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本书中文简体译名为《创造时间：专注于每天最重要的事》

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《生时间：高绩效时间管理术》

Make Time: How to Focus on What Matters Every Day

简介 Introsrcction

你可曾在夜深人静时纳闷，我今天到底做了什么？可曾梦想「有朝一日」可以着手什么计画、展开什么行动──但那「有朝一日」永远不会到来？

我们都努力为要事腾出时间。我们信心满满地开启每一天──然后时间就被接连不断的会议、没有尽头的email和永无休止的社群媒体动态吞没。有时彷彿疲惫不堪和注意力不集中已成为我们的预设状态。要是你可以跳出仓鼠轮、开始掌控你的时间和专注力，该有多好！

身为Google Ventures「设计冲刺」（design sprint）的开创者，杰克·纳普和约翰·泽拉斯基已透过重新设计「工作週」，协助数百支团队解决重要问题。根据从设计冲刺汲取的教训，他们花费数年以自己的习性和惯例进行试验，寻找将活力、注意力和时间最佳化的方式。现在，他们已将最有效的策略归纳成一个四步骤的日常架构──精华、雷射、提振活力、反省──任何人都可以用来有系统地设计自己的每一天。

「生时间」不是关于提高生产力或给更多待办事项打勾，也不是提出像是扔掉智慧型手机或发誓戒除社群媒体等不切实际的解决方案。「生时间」提供的是一套可量身订作、有87个迷你策略的选单，包括：

• 拟办清单
• 让自己不方便
• 不要一早就上线
• 把盘子中央公园化
• 把自己锁在外面
• ……还有其他更多

如果你希望一天之中有更多自由时间可以运用，《生时间》是你必读之作，它能协助你开始以真正重要的事情为中心，刻意设计你的日子。假以时日，你必能让你的生活归你所有。

好评推荐 Recommendation

「《生时间：高绩效时间管理术》是魅力四射的宣言──也是大胆无畏、打造聪明长久习惯的DIY指南。如果你想要完成更多（而不发疯），请读这本书。」

──查尔斯·杜希格（Charles Duhigg），畅销作家，着有《为什么我们这样生活，那样工作？》（The Power of Habit）、《为什么这样工作会快、准、好》（Smarter Faster Better）

「往往，我们会陷入每日需求的泥淖，找不到时间做真正重要的事。在这本强劲有力的书中，杰克·纳普和约翰·泽拉斯基解释，在规划日子时做些小小的改变，就能为我们生出更多时间，给那些能让我们神采飞扬、心灵充实的人和活动。如果你想营造更快乐、更成功的人生，这本书非读不可。」

──葛瑞琴·鲁宾（Gretchen Rubin），畅销作家，着有《过得还不错的一年》（The Happiness Project）、《理想生活的起点》（The Four Tendencies）

「身为一个对时间充满执念、亟欲了解该如何加以明智运用的人，我好喜欢这本有趣又实用的书。这不是那种平凡无奇的生产力书籍。」

──伊凡·威廉斯（Evan Williams），Medium创办人、Twitter共同创办人

「我敢说，读了这本书，你一定会得到让你更快乐、或更有效地实现人生想望的点子。这本书聪明伶俐、妙趣横生，且充满实地测试过的洞见。」

──丹·希思（Dan Heath），畅销作家，着有《关键时刻》（The Power of Moments）、《学会改变》（Switch）

「时间是创意工作最主要的成分。专注的时间、实验的时间、掌握技能的时间。《生时间：高绩效时间管理术》教我们每一个人找出那种贵重珍宝的方法。要掌控人生的设计权，这是一本绝佳的指南。」

──提姆·布朗（Tim Brown），IDEO执行长，着有《设计思考改造世界》（Change by Design）

作者 Author

杰克·纳普 Jake Knapp、约翰·泽拉斯基 John Zeratsky

杰克·纳普（Jake Knapp）和约翰·泽拉斯基（John Zeratsky）深深执迷于重新设计时间的构想。他们是《纽约时报》畅销书《Google创投认证！SPRINT冲刺计画》（Sprint: How to Solve Big Problems and Test New Ideas in Just 5 Days）的作者，也是广受欢迎、讨论时间管理实验的新闻通讯《时间双傻》（Time Dorks）的创办人。

杰克曾于Google及Google Ventures任职10年，在那里开创「设计冲刺」的程序之后，已陪同Nest、Slack、23andMe、Flatiron Health等公司进行超过150次冲刺。他目前和妻儿住在旧金山。

约翰曾为《华尔街日报》（Wall Streel Journal）、《时代杂誌》（Time）、《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）、《连线》（Wired）、《高速企业》（Fast Company）和其他许多刊物撰文。最近15年，他曾于YouTube和Google Ventures等科技公司担任设计师。他和妻子蜜雪儿（Michelle）有时住威斯康辛的家中，有时在他们的帆船「凤梨号」上度过。

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