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​吕祖八式养生功（即道内秘传八段锦）3D视频课。位置ia350-61

吕祖八式养生功简介：

本功法为武当纯阳门养生功法之一，为吕祖养生易筋、易骨、行气、导引之动功之法。本传自吕祖纯阳真人，后几经辗转！由武当纯阳门先辈整理发掘，遗留后世。

吕祖八式养生法源于武当山纯阳门传承，此功法分为八段，每段一个动作，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显着；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。功法功理清晰明了，功感强烈，为道内外不可或缺的养生功法。

吕祖在道家历史上养生成就极高，此功法编排简单，功理玄妙。每一式符合人体气血运行规律，能开启激活人体各项生理自我修复功能。此间道理不赘述，举一例说明：如第一式可锻炼人体手臂三阴三阳之脉络、筋经，调动气血滋养，故能达到“双臂如火烧”的功感，后续体式，也有“髋腹如抹油”“指尖如触电”“背脊如灌汤”等神奇功感，本非神奇，自身具足，只是开发激活而已！此类功法诸多，如武当易筋八法，少林十二易筋法，华山盘龙功，八部金刚功，均为内传，密传，稀有外传。如练习得当，半年内效果显着！

本功法课程注重明理，让您知道每一个动作为什么这么做，您可以根据自己想要达到的目的来做出相应正确的动作，而不是一味地模仿动作外形，而不知道对不对，不知道有没有用处。

课程内容：

预备式：捧气灌顶

第一式：霸王举鼎

第二式：弯弓射虎

第三式：擎天掣地

第四式：飞鹤沉丹

第五式：玄龟戏水

第六式：青龙出水

第七式：白猿献果

第八式：坐马三颠

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