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​宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽，让你延缓岁月、抵抗初老，位置ia350-44

中医养生＋瑜伽养护。

相比于西医“治急病”“治大病”，中医和瑜伽更注重的是通过日常的调理，维护身体整体的健康和美丽状态。

中医通过食疗调养脏腑，补充气血；通过按摩和拍打穴位，疏通经络，使气血运行顺畅。而瑜伽，更是进一步的经络疏通。

课程大纲

第一部分-古法美颜

1.祛皱纹

自检五字诀，判断皱纹主因

三元祛皱法，还你青春皮肤

2.淡色斑

中医角度告诉你为什么会长斑

三味食材，助你行气活血化瘀淡斑

不同部位对应不同经络，让你精准祛斑

3.调理气色

三光检测法，判断你的气色哪里不好

五色食补疗法，调出健康好气色

4.排毒祛湿

六字辨湿真言，识别你的湿气级别

健脾祛湿四神汤，健脾补阳激活肌肤美白

宫廷祛湿美白秘方一三白汤

5.古法焕肤

|食疗润肺养肤，提升肌肤治愈力

中医拍穴强肺经，强肺养肤清肺火

第二部分-古法内调

6.调五脏一心脾

|心经脾胃之亚健康检测

养心安神需要打开这扇门-神门穴

|懒人健脾养胃粥，喝出迷人好气色

7.调五脏-疏肝

|三花泻火法，肝火旺暴脾气就喝它

i脚上有个消气穴，睡前揉揉促排毒

8.调五脏-健脾

按压风池、百会、地机穴，健脾补精长记性

健脾瑜伽体式组合，全面强化脾胃经

9.调五脏–补肾

|自制补肾元气丸， 补肾养血

经络梳头法，防脱发、改善脑循环

|宫廷小主的自制防脱护发散

10.养六腑一

胃大肠小肠

养胃三仙茶方，强胃益肠养体质

小腿上的肠胃穴位，敲敲就能养肠胃

|健脾强胃古瑜伽，单举就有好肠胃

11.养六腑-

胆、膀胱、三焦

敲委中穴，改善腰背祛湿排毒

古法申时茶，下午茶也能排 毒养颜

排毒瑜伽三招式，排毒清浊藏精气

12.养子宫

黄酒煮当归，活气补血滋养子宫

子宫保养艾灸，女人都应掌握的绝技

暖宫保养瑜伽，舒缓精神助眠美颜

13.养气血

气血亏，虚程度自我检测

千古女人补血第一汤-四物汤

气血双补要穴按摩，养出桃花颜

药补不如瑜伽补，气血调补瑜伽

第三部分-古法养生

14.抗初老睡眠法

睡眠质量看手掌，手诊中的睡眠检测细节

黄连肉桂脐丸方，让你的肚脐吃颗安神丸

补肾安神穴位组合，边睡边养生

15.抗初老易筋经

调理脊椎瑜伽体式，打通任督两脉

肝经常拉伸，脾气自然消

16.抗初老摇摇操

瑜伽摇摇操，摇出健康好气色

章门保养法，越练越开心

17.抗初老调饮秘方

四虚补养茶方，总有一款适合你

祛湿调理茶方，去湿气还美白

18.抗初老饮食秘方

四气寒凉温热，寒热互补调养

五味五季饮食法，养出五脏健康好状态

19.抗初老泡脚法

抗初老泡脚秘方，泡出内外好气色

泡脚经络养生操，边泡脚边按摩

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