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《战胜内心的恐惧》

Feel the Fear and Do It Anyway®: Dynamic techniques for turning Fear, Indecision and Anger into Power, Action and Love

简介 Intro

《战胜内心的恐惧》<Feel the Fear and Do It Anyway®: Dynamic techniques for turning Fear, Indecision and Anger into Power, Action and Love>—— 苏珊•杰菲斯（Susan Jeffers）

每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。

本书是当代西方的一本励志类心理着作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。

关键词：战胜内心的恐惧;苏珊．杰佛斯;

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读者评论 Readers\’ Comments

这本书是在看《让天赋自由》时，那本书的作者在书中推荐的。突然就想看，就下载了。在图书馆、在地铁，渐渐就看完了这本。 这本书，鸡汤与实操掺半。让我听惊讶的是，书中竟然有直接给到一些冥想的话术，着实是少见，感觉这都是商业机密。我准备明后天录一下。 书中有许多正能量的话，并给予可以实操的方法，我挺喜欢这本书的。 感觉近期的状态并没有很好，而自己深知状态所能够带给我的影响。希望已经充满爱与感恩，满怀热忱的生活与工作。啦啦啦

因为时代的原因，后面的内容略微松散。但前面关于恐惧的梳理让人受益无穷

消除恐惧的唯一途径，就是动手去做

非常好的一本关于如何对待恐惧的书。

作者 Author

苏珊•杰菲斯（Susan Jeffers）

美国哥伦比亚大学心理学博士、着名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常在电视、电台等公众媒体——包括着名的“奥普拉”脱口秀——露面，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。

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