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《高成效习惯：6 种习惯×18道练习，帮助你专注最重要的事，始终如一、长期缔造卓越表现》

High Performance Habits : How Extraordinary People Become That Way

简介 Intro

《高成效习惯：6 种习惯×18道练习，帮助你专注最重要的事，始终如一、长期缔造卓越表现》<High Performance Habits : How Extraordinary People Become That Way>—— 布兰登・布夏德（Brendon Burchard）

本书作者布兰登・布夏德（Brendon Burchard）为世界顶尖高绩效教练，长年与团队深入研究、逾十年担任各领域精英教练的专业经验，以及来自全球学员数以万计问卷调查得出的量化结果，布兰登发现，想要取得、长期保持成功，有六种习惯至关重要。

史上最多人关注、最常被引述、最多人追蹤的个人发展／高绩效教练
《成功》杂誌和《欧普拉杂誌》誉为个人成长与成就领域最具影响力人物之一
在高成效议题上，他训练、认证过的人数世界第一
超过二十年研究、十年服务各领域精英，量化数以万计问卷调查得出
6种习惯×18道练习，帮助你找出专属自己的成功模式，
始终如一、长期缔造卓越表现
★★赖瑞・金、欧普拉推荐★★

本书作者布兰登・布夏德（Brendon Burchard）为世界顶尖高绩效教练，也是《纽约时报》、《今日美国报》、《华尔街日报》第1名的畅销作家。他的个人发展影片观看次数破亿，逾160万人上过他的线上课程或影音系列。他是脸书最多人追蹤的Top 100公众人物之一，也是YouTube自助类影片最多人观看的指标人物之一。

布兰登服务过的客户包括：美国前总统、欧普拉、葛莱美奖歌手、奥运选手、《财富》500大企业高阶主管、美军特种部队，以及待在家里的一般父母，《成功》（SUCCESS）杂誌和《欧普拉杂誌》（O, The Oprah Magazine）把他誉为个人成长与成就领域最具影响力人物之一。

二十年来，布兰登不断为下列三个基本问题寻找答案：
1. 为什么有些人、有些团队，能比其他人、其他团队成功得更快、更持久？

2. 成功的人为什么有些痛苦不堪、一点都不快乐，有些却比同侪更健康、更快乐、心理素质和动机更强，总是积极进取、乐在其中？

3. 什么能够有效激励人们奋发上进？什么样的习惯、训练与支援，能够帮助人们迅速精进？

长年与团队深入研究、逾十年担任各领域精英教练的专业经验，以及来自全球学员数以万计问卷调查得出的量化结果，布兰登发现，想要取得、长期保持成功，有六种习惯至关重要。

无论你的年纪、个性如何，无论你从事什么工作、具有什么天赋优势或技能，无论你在任何领域，有六种刻意养成的习惯，能够让你脱颖而出、表现卓越，始终如一、长期取得超过一般标准的成功：追求清晰、激发活力、提高必要性、增加生产力、发展影响力、展现勇气。

想要成就更多、增加收入、改善关系、提升生活品质、领导他人、更快发展技能，或是变得更快乐、更有自信，本书的6种习惯×18道练习，都能帮助你获致明显成效。

＊书中包含各章练习问题、自评表单、免费的英文线上评估和训练影音。

关键词：高成效习惯：6 种习惯×18道练习，帮助你专注最重要的事，始终如一、长期缔造卓越表现;布兰登·伯查德;

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读者评论 Readers\’ Comments

读的Brendon的第二本书，看它的视频有两年多了，从这本新书里也能读到他之前讲过的很多内容，很喜欢这本书的格式，将成功者的共通点分门别类，总结筛选出6个最有用的习惯，但又不像Richard的8 to be great一样那么笼统，只列出名言，而是用他研究了几十年的脑科学、神经科学、心理学实验、无数的调查问卷，来为他的观点做背书，而且每章开头都有一个实际的例子去引导，很容易进入情景，一如既往的支持！

拿seek clarify来说，self、social、skills这都不算新鲜视角，但落到service就很厉害了，属于阿德勒从本我转向社会文化定向，此章最好。generate energy跟raise necessity回到睡眠、锻炼、饮食，从实操来说Make Time跟Mini Habits是真正能让人执行的方法论，这本作者是常年给各种人培训的交流达人，表述很好，解决achiever想更上一层楼的问题。

不适合年轻人，适合像我这样的中年人

工作生活方方面面目标清晰明确你要什么目的性要强不拖泥带水/保持旺盛的工作精力/超常的自我要求/高产高质高效地输出/模范力和影响力/冲劲和胆识去硬刚去野蛮百无禁忌天不怕地不怕富贵险中求不拘一格要能成事和破釜沉舟背水一战的决心和勇气。so what? What doesn’t kill me makes me stronger and better! Strive to excellence, bring the joy, live, love and matter everyday! Be confident, engaged and joyful. Success breeds success.

绝对5星，这种惊艳赶超10年前第一次阅读《七个习惯》《把时间当做朋友》等汤。实操为王，单刀直入。

听得英文版，美式成功学确实用词句式什么的很简单，基本听得懂。另外这本书还是比较有意义的，有很多实操的办法之类。

全文论述了6个提升performance的好习惯，大多可直接实践，“找到必要性，提升达成热情”这个思维习惯对我影响尤为明显，往大了说该习惯可使人的思维持续保持正向，往小了说就是可以不断给自己“灌鸡汤”，最终达成目标，当然这个鸡汤是褒义。

中年危机时刻出现的一本救命书。看了几页就知道这书能帮到我。当别人都夸你是top performer，年中评价好的让人脸红，你也做了好多吸睛的大项目之时，你却开始担心自己能不能一直表现这么好了。对于我们这种爱折腾的人来说，这种burn out原来是始于自己把目标定低了。书里不仅讲道理还告诉你怎么做，一下就从鸡汤变五星人生使用手册了。

作者 Author

布兰登・布夏德（Brendon Burchard）

世界顶尖高绩效教练，史上最多人关注、最常被引述、最多人追蹤的个人发展训练讲师之一。《成功》（SUCCESS）杂誌和《欧普拉杂誌》（O, The Oprah Magazine）誉为个人成长与成就领域最有影响力的领导人物之一。在高成效议题上，他训练、认证过的人数世界第一。

《纽约时报》、《今日美国报》、《华尔街日报》第1名的畅销作家，着有《自由革命》（The Motivation Manifesto）、《为你的人生充电》（The Charge）、《富豪信使》（The Millionaire Messenger）、《黄金人生的入场券》（Life’s Golden Ticket）等书。

线上教育的先锋，个人发展影片观看次数破亿，逾160万人上过他的线上课程或影音系列。布夏德是脸书最多人追蹤的Top 100公众人物之一，也是YouTube自助类影片最多人观看的指标人物之一。基于这些成绩，Oprah.com将他誉为「史上最成功的线上训练讲师之一」。

现为高成效研究所（High Performance Institute）CEO，领导一群卓越教练、创作者和研究人员，帮助世界各地的人们开创、享受非凡人生。经常旅行世界各地演讲，想要进一步认识他的人，请上Brendon.com。

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