《再忙也能瘦！1日5分钟，上班族最强瘦身法》 – 土井英司：作者亲证！2个月减去16公斤的惊人瘦身法！在线阅读 -小而美应用

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《再忙也能瘦！1日5分钟，上班族最强瘦身法》

简介 Intro

《再忙也能瘦！1日5分钟，上班族最强瘦身法：作者亲证！2个月减去16公斤的惊人瘦身法！》<どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最强ダイエットエグゼクティブ・ダイエット>—— 土井英司

外食族也OK！！
90%的人能在1个月内减去5公斤以上的惊人成功率！
日本亚马逊「运动」、「工作术．整理法」双榜NO.1！

百万畅销书《怦然心动的人生整理魔法》企划．日本亚马逊王牌採购，2个月减去16公斤的惊人瘦身法！

轻鬆摆脱上班族吃太饱、喝太多、缺乏运动的生活型态，一一拆解面对诱惑及挫折时的因应方法。

减重反覆受挫，不是因意志薄弱，而是不知道「持续的技术」。

每日只需5分钟，给忙碌上班族最能持之以恆，最有效率的瘦身法！

只要将「上班族瘦身法」融入生活里成为习惯，既没有压力，也不容易失败，便可轻鬆拥有紧实的身材，比瘦身前更加活力充沛。

‧不需挑场地做肌力训练，一天只要5分钟。

‧不需强忍想吃的心情。

‧注意醣类的摄取与吃的顺序。

实际体验者惊人心声：

「大约两週的时间，皮带鬆了一个孔距。」

「一个月的成果是腰围减了超过5公分。」

「一年有三百天都在外食，但还是在两个月内减去11.2公斤。」

「被女生称赞『皮肤变光滑』了。」

「体质获得改善，变得不用再吃常用药了。」

关键词：再忙也能瘦！ 1日5分钟，上班族最强瘦身法：作者亲证！ 2个月减去16公斤的惊人瘦身法！;

作者 Author

土井英司

出版行销顾问，日刊书评电子报《商务书马拉松》总编辑。
一九七四年出生，庆应义塾大学总合政策学部毕业，曾任职日经家庭出版社（现为日经BP社），二○○○年参与日本亚马逊的设立，策画推出许多畅销书，人称「王牌採购」。二○○四年设立Elies Book Consulting，为多位作者打造、经营品牌，每年不断推出销量破十万本的畅销书。二○一○年策画了百万畅销书《怦然心动的人生整理魔法》（方智出版）。
二○○四年七月起在日刊发行《商务书马拉松》，全年无休的卓越书评获得支持，已成长为读者数近六万人的媒体。有关自我表现的讲座以及作家养成课程也大受欢迎，每次都额满。着有《一流的人读书，都在哪里画线？》（天下杂誌出版）等。