《超牢记忆法：记忆管理专家教你过脑不忘的学习力》-PDF电子书下载 MOBI EPUB下载 – Make It Stick: The Science of Successful Learn

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封面 Poster

: 《超牢记忆法：记忆管理专家教你过脑不忘的学习力》

: Make It Stick: The Science of Successful Learning

简介 Introsrcction

《超牢记忆法：记忆管理专家教你过脑不忘的学习力》(Make It Stick: The Science of Successful Learning)—— 彼得．C．布朗、亨利．L．罗迪格三世、马克．A．麦克丹尼尔

突破学习盲点、固化长期记忆，重新打造大脑
学生、家长和教育者都应该知道的惊人学习方法

★ 自主学习时代，顶尖人士都重视这样的能力
★ 将高效能记忆法内化为一生受用的习惯
★ Amazon 学习方法、认知心理类畅销书；4.8星级读者评价
★ 儿童青少年心理专家杨俐容、保长国小校长周德铭专文推荐

建立让你一生受用的记忆习惯
你将学得更好、记得更久，并立即採取行动

许多人相信，智能是与生俱来的，基因已经决定我们无法克服学习的挑战。事实上，每次学习新的事物，你都在改造大脑──决定智能的因素可以由自己控制。

积极学习，拥抱成功

本书以认知心理学家长达十年「学习及记忆管理」的实验研究，透过说故事的方式，让读者了解并体验高效率的学习原则，不管你希望做什么，或成为什么样的人，如果你想要有竞争力，掌握学习的能力将会让你加入战局并维持不败。

实验结果指出，学习被误解了。我们以为只要「重复阅读」和「集中练习」就能拿到高分并达成目标，但死记硬背只会存在短期记忆，无法真正记牢。透过研究得知，最成功的学习是那些自己掌控学习的人，费力学习且经历挫折将改变大脑，产生新连结，建立心智模式并提升能力。以下是任何人都应该习惯且定期实践的基本学习方法──

从记忆中提取新的学习内容（retrieval）：
透过「自我测试」锻练学习系统，取代重复阅读，成为主要的学习方法。

间隔进行练习（space out practice）：
学习不只一次，每次练习间隔一段时间，经由「遗忘」重新强化记忆效果。

交错学习（interleaved practice）：
在不同的问题间切换，打破学习规律，挑战自我能力。

其他有效且能立刻行动的学习方法，如：详细阐述法、生成法、反思法、校正法及记忆术…等等。

学习没有上限。
如果想要超越目前的学习能力，你需要更深入并尝试不同的策略，运用《超牢记忆法》锻练心智，搭建通往高阶、终生学习的稳固桥梁。

关键词：超牢记忆法;认知天性;超牢记忆法;Make It Stick

读者评论 Readers\’ Comments

也许是本年度出版的关于【怎么学习】这个 topic 最靠谱的一本书了

一本让我相见恨晚的书，11位认知心理学家众多心血的合集，提出了人类认知规律与学习之间的紧密联系，阐明了学习及认知的‘道’与‘术’，相比《刻意练习》理论实操更丰满具象，过些时日必须来重读；值得一提的是饱受诟病的中国传统教育中一些重要论点拿来转换成本书里的很多观点竟然很契合，如‘学而不思则罔’、‘学而时习之’、‘温故而知新’、‘触类旁通’、‘举一反三’等等，实在有趣！

《刻意练习》、《认知天性》、《终身学习》是关于学习方法的三本好书。

深夜荐书。这本书真的很棒，把【如何学习】这件事拆解的非常详细。检索学习（生成性学习，自测），间隔练习，多样化练习，反思以及细化。案例也十分翔实，报告跳伞员、飞行员、园艺家、投资客、演员、橄榄球教练、学生、作家、钢琴家等人。他们的学习过程、工作过程展开得足够细致，非常佩服。最后无论对学生、自学者、教师、培训师的建议都很棒，实践性很高，看完恨不得马上改善自己的课程！不知不觉写了6千多字读后感。感觉还要再写好多篇才够，要边用边学边写[愉快]

这本书里有一些观点，始终贯穿整本书，就是学习不是靠反复的重复，而且需要有间隔的检索与反思。在论述的过程中，有很多相关的理论加上一些案例。类似的书基本都是这样的套路。但现在我反而认为这样的套路更有利于我们从书里快速提炼出核心观点，非常明晰。后面穿插一些记忆的方法，如何将检索和反思运用到各种角色的学习中，还有决定学习成效的因素除了智力之外，还有态度环境等等。总体来说，是本简单易懂又有操作性的一本书。当然，操作是痛苦的过程