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《坚毅：释放激情与坚持的力量》

《GRIT：The Power of Passion And Perseverance》

简介 Introsrcction

《坚毅：释放激情与坚持的力量》(GRIT：The Power of Passion And Perseverance)——安杰拉•达克沃思

很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”（GRIT）进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。

本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。

关键词：恒毅力：人生成功的究极能力;安琪拉‧达克沃斯;

读者评论 Readers\’ Comments

书和演讲一样简单，读起来很轻松。安杰拉把积极心理学的成长心态，和时下流行的刻意练习、必要难度、自我决定论等都打通了（尽管她没有直接提这些概念），指出兼顾激情和毅力的人拥有一种坚毅的品质，比天赋和环境更能改变命运。而且，坚毅是可塑的，给予目标要求和环境支持，就有机会培养坚毅的孩子。

坚毅和毅力的区别是什么？坚毅是有意义的毅力，是实现自己真正兴趣，是超越个人所得的毅力。中文翻译最大的遗憾是把 Purpose 译为目标。本书完全基于研究，并有大量可执行的实践工具：刻意练习、心流、Ritual（习惯）等。

有人说这本书大约用一句话就说清楚，但是告诉你一句话和你认真读完一本书收获是完全不同的，书中我们可以看到严谨的学习方法：从提出疑问，大胆假设，到小心的求证，从他人的观点到自己的探索。其实成功的道理并不太复杂，问题是我们能够系统的了解，并努力去践行。ps：刻意练习大战心流！

还是说说吧，这书我只读了一遍，还需要反复读几遍，不过我已经感到了坚毅的力量了。这是想法上的转变。

作者 Author

【美】安杰拉•达克沃思（Angela Duckworth）

曾作为美国国家科学基金会研究员获得其宾夕法尼亚大学的博士学位，目前为宾夕法尼亚大学心理学副教授。她于2013年荣获美国麦克阿瑟奖。

2013年，达克沃思进行了名为“坚毅：释放激情与坚持的力量”的TED演讲，并获得了全球各界人士的关注。截止目前，其点击量已超过1000万。

此外，她也是非营利性组织“性格实验室”（the Character Lab）的联合创始人，此机构旨在发展、宣传并支持提高学生成绩及心理健康的干预项目。

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