《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》PDF MOBI EPUB电子书下载-惊人习惯力 : 做一下就好！微不足道的小习惯创造大奇迹

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英文原版：<Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results> PDF EPUB MOBI电子书

本书亦有繁体译名《惊人习惯力 : 做一下就好！微不足道的小习惯创造大奇迹》

电子书版式简洁精美，极大提升阅读趣味，建议尽快阅读收藏，做更好的自己！

封面 Poster

: 《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》

: Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results

简介 Intro

《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》(Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results)——[美]斯蒂芬·盖斯 / Stephen Guise

1天1个俯卧撑

1天1页书

1天50字

每天只做一点点的无负担习惯策略

※编辑推荐※

★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。

★ 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

★ 每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。

※内容简介※

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

美国自我成长畅销书作家stephen Guise 指出，许多人常常高估自己的能力，企图完成大改变，这样不仅浪费时间、达不到成果，反而有损自信心。

他认为，培养好习惯的最好方法，不是靠意志力和动机，而是从微不足道的地方开始，设定非常简单的目标，才能持续培养好习惯。

※读者推荐※

以前，我就像生活在一个笼子里，所有我觉得有趣的东西都在笼外，我怎么都碰不到它们。微习惯策略给了我打开这个笼子的钥匙。

——美国亚马逊读者 Alties

无论你是想塑形还是学会弹弗拉明戈吉他，这本书都能教你如何将目标分解为极其微小、易于操作的任务，这会让你的目标特别容易达成，想不做都不行。如果你觉得一般的自助书籍介绍的方法太难上手，本书作者为你提供了最简单的方法。

——美国亚马逊读者 Savannah Murphy

关键词：微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则;惊人习惯力 : 做一下就好！微不足道的小习惯创造大奇迹;

读者评论 Readers\’ Comments

以前爱“道”不喜“术”，去年开始有所改变，也愿意看看这类书了，还不错。——按照书中的方式做一些小事，效果真的挺不错的，可以坚持下去。

第一次接触Mini Habits是在Udemy，本书作者在Udemy上有个关于Mini Habits的课程，学完后一路追到了作者的博客并订阅至今。讲真，Mini Habits颠覆了我之前关于习惯养成所有认识。这个策略简直“傻”到即便我的理性觉得是正确的却依然抱持怀疑态度而没有去实行。记得当时看完该书的英文版后，我还和自己的心理医生讨论了，觉得对于抑郁症患者这种毫无动力又迫切需要行动去改变现状的人群来说，Mini Habits无疑是非常有效的策略。可惜，当初我的状态差到连Mini Habits也无法执行。直到近大半年缓慢重建生活的方方面面，才意识自己实际上用的就是这一套理论。总之，这本小书对于我来说，意义非凡。请尽量看原版，翻译的实在有点生硬了。该作者还出了其他两本新书，依旧推荐。

读完第一遍。大部分人都曾有过\”新年目标综合症\”，即新年制定注定年底落空的目标。为什么会这样?怎么解决?本书很好的回答了这个问题。

微习惯是习惯的儿子，也是习惯的老子。因为，它由习惯而生，却比习惯更智慧！

微量开始，超额完成，很有实践意义。

写了护肤文，看到不少友邻都觉得多少有点难。突然觉得应该推荐这本书，看过好久了。当时觉得“啊，真的需要这样吗”。万事开头难，一点不错，但开始的时候不妨慢一点。想起胡适先生的一句话“进一寸有一寸的欢喜“。怎么样，一起试试吧

作者 Author

[美]斯蒂芬·盖斯 / Stephen Guise

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。

2011年开始经营「深刻生活」部落格，他的部落格在2012年被英国白鸽网路书店的读者评选为自我成长网站的第一名。2004年开始撰写关于个人成长的指导文章，收录在美国知名的主流网站：Lifehacker, Mind Body Green, Problogger, Tiny Buddha, Dumb Little Man, and Pick The Brain等等。

由于他对推动个人成长的热情并深入研究与分析之下，发展出新方法和想法，像是，超强的意志力、无动机的行动计画、多种习惯线索的公式、成功的循环等。

他的书自出版后，就盘踞在畅销榜上，至今未掉出榜外。

2012年12月28日，开始每一天实践「做一下就好」的方法，这是他第一个迷你习惯。两年后，即使他再忙的状况下，让他的写作量是过去的4倍，阅读量也增加10倍。