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本书中文繁体译名为《未来预演：启动你的量子改变》

封面 Cover

《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》

Breaking the Habit of Being Yourself: How To Lose Your Mind And Create A New One

简介 Intro

《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》<Breaking the Habit of Being Yourself: How To Lose Your Mind And Create A New One>—— 乔·迪斯派尼兹（Joe Dispenza）

我们最大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，甚至习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？

人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔•迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。

在这本不拘一格的行动手册中，乔•迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其完美融入人们的日常生活，向我们展示破“茧”之后即现光明。

关键词：改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练;乔.迪斯本札;未来预演：启动你的量子改变;

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《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》截图（点击放大）

读者评论 Readers\’ Comments

前半部分结合量子理论，很是吸引人，所以科学是最大的邪教。后半部分自我催眠的讲解，也是可实践可成为有效工具的。总的来说，是不错的一本自我拯救的书。

解释了我在前段时间突然顿悟但事后却无法解释的关于“为什么人类社会的宏观世界看似无法用量子物理里的”意识会影响电子”解释但实际上是和微观世界一个道理“，而且还教会了你一套用冥想来实践改变你成为全新状态的方法。前面关于量子物理的解释写得尤其好，还有那些图表以及最后的脑电波那章都是亮点。

非常棒，非常系统，竟然就用这本书摸到了冥想的门，真的感谢这本书~~想想也是神奇，今天小胖胖说，我两年前就在这嚷嚷着要学冥想，我都不记得了~~也真是巧，在这样的人生阶段，在这样的时候接触到这本冥想书，竟然一下都看得懂了，放在两年前是绝对不行的~~读教材一样的反反复复的看中，继续进行中

戒除情绪成瘾，是自我觉醒的第一本书。

从科学角度诠释潜意识的力量，牛

非常喜欢！我甚至对量子物理产生了浓厚的兴趣！哈哈哈哈！虽然多半看不懂…

5%的疾病源于基因异常，95%的疾病与生活方式、长期压力以及环境中的有害因素有关。智慧是所有人与生俱来的，学会去除那些阻碍智慧流动的面具。推荐阅读。

作者 Author

乔·迪斯派尼兹（Joe Dispenza）

乔·迪斯派尼兹博士曾在罗格斯大学（Rutgers University）攻读生物化学。他还是理学学士，主攻神经科学，并从佐治亚州亚特兰大的拉弗大学（Life University）获得脊骨神经科博士学位，以优异的成绩毕业。

乔博士还接受了神经病学、神经科学、脑功能与化学、细胞生物学、记忆形成、衰老与长寿等方面的硕士教育。他是美国脊医检查委员会的荣誉成员，获得了拉弗大学向在医患关系上表现优秀者颁发的“临床能力嘉奖”，他也是国际脊骨治疗荣誉协会（Pi Tau Delta）成员。

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