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《你怎么过今天，就怎么过今生：哈佛、康乃尔教授都在用的STORIES时间整理术，7个方法过更好的生活》

Time and How to Spend It : The 7 Rules for Richer, Happier Days

简介 Intro

《你怎么过今天，就怎么过今生：哈佛、康乃尔教授都在用的STORIES时间整理术，7个方法过更好的生活》<Time and How to Spend It : The 7 Rules for Richer, Happier Days>—— 詹姆斯・沃曼（James Wallman）

股神巴菲特说：「我基本上什么都买得到，却买不到时间。」

剑桥、康乃尔、哈佛、伦敦经济学院等名校学者背书的一套行动准则
让你不再错过美好体验，打造赚取时间的微习惯！

★献给患有「错过恐惧症」「崇尚忙碌」的所有现代人
★第一本教你善用闲暇时间、提升「体验商数」之作
★《金融时报》年度选书，空降亚马逊书店畅销榜，出版首週紧急再刷
★跨类别读者一致肯定！同时夺下时间管理、职场激励、心灵类排行榜冠军

如果你觉得人生很多时间没好好善用，这本探究快乐福祉的杰作提供了完美解方，而且既学理扎实，又轻鬆易读。
──康乃尔大学心理学教授，《康乃尔最经典的逻辑思考课》作者吉洛维奇

花在读这本书的时间，将带来100倍的回报，
从今以后，你看待每一个週末和连假的方式，将产生巨大的不同。

每一天「多出来的时间」，你是否不经大脑地虚度了？
上班上课已被榨乾，放假只想发懒、耍废、睡到饱？
半夜追剧、滑手机、玩手游，你在「享受」自由？
想把人生活得淋漓尽致，面对各种活动却总是害怕错过，陷入选择困难？

我们永远不知道明天会发生什么事，所以今天的一切才有意义。
时间是最公平的，不要放纵自己乱杀时间！

曾于TED、Google分享启发性演讲，也为Facebook、Burberry、Nike等知名企业预测趋势的詹姆斯・沃曼，观察到我们今日面临的最大困境正是「没时间」，于是他向剑桥、康乃尔、哈佛、伦敦经济学院的专家讨教并身体力行，提炼出「S T O R I E S清单」，将心理学、经济学、行为科学领域的洞见化为一套行动准则。运用书中的七大原则，你就能检视每天的时间花得是否值得，在众多选项中做出精准判断，选择可以带来快乐、成功、韧性的「超级体验」来犒赏自己。

本书是献给「害怕错过美好体验」「崇尚忙碌」的现代人的一份疗癒礼物，也是前所未见的一本时间管理专书，更是所有致力提升「体验商数」的企业必须参考的指南。

千万记得：我们怎么过每一天，就是怎么过一生。

关键词：你怎么过今天，就怎么过今生：哈佛、康乃尔教授都在用的STORIES时间整理术，7个方法过更好的生活;

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读者评论 Readers\’ Comments

有点意思，但也觉得想法过于中产和小资

作者引述大量名人书藉、说话以及演讲，又提及不同的理论，讯息量很大，令人学到不少新知识。然而每个小标题之间好像没有什么连接，还好每一章结尾都有总结，归纳作者想表达的重点。

作者 Author

詹姆斯・沃曼（James Wallman）

文化评论家、趋势预测家、为英国政府献策的体验经济专家，曾受邀至TED、Google总部演讲，并获选全球101位「员工参与度」影响力人物，表扬他在各领域对于职场士气的激励与启发，擅长将行为科学去芜存菁，生动化为读者易于运用的行动准则，被誉为体验经济领域的麦尔坎．葛拉威尔。

曾为《纽约时报》《金融时报》《GQ》《经济学人》《连线》等杂誌撰稿，也曾在BBC、ABC、MSNBC上评论时事。现在经营一间预测趋势的顾问公司，谘询客户包括Facebook、IDEO设计公司、汇丰银行、肯德基、安侯建业会计师事务所、绝对伏特加、BMW、Burberry、Nike等知名顾客。

曾投入旅游相关业务20余年：当过旅行社的接洽人员与顾问，撰写旅行文章，并在阿姆斯特丹、北京和坎城等地发表相关演讲，也在英国旅游经营暨业务协会的年会上演讲。

过去10年积极蜕变，离开了原本的工作，写了一本书，练起皮拉提斯，在大学开课，改变相处往来的对象，把推特和电子信箱从手机删掉，下载一款限制Facebook使用时间的应用程式……

拥有牛津大学古典文学硕士与伦敦艺术大学新闻学硕士学位，也是「全球行动计画」大使。第一本书《物窒欲：越多不等于越好，用「体验消费」与「共享经济」取代物品囤积，打造美好生活》一鸣惊人，成为英美畅销书；新作《你怎么过今天，就怎么过今生：哈佛、康乃尔教授都在用的STORIES时间整理术，7个方法过更好的生活》甫出版即空降亚马逊畅销榜，并同时登上时间管理、职场激励、心灵类等书籍分类榜冠军，广获各界肯定。

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