《锻炼改造大脑》 – 温蒂• 铃木（Wendy Suzuki） / 比利• 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）Healthy Brain, Happy Life: A P

: 《锻炼改造大脑》

: Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better

简介 Intro

《锻炼改造大脑》<Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better>—— 温蒂• 铃木（Wendy Suzuki） / 比利• 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）

● 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。

● 作者温蒂•铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。

● 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮，从实验室宅女到健身大师，世界着名神经科学教授华丽变身。

● 专为忙碌上班族定制“4分钟快速健脑”专栏，快速、轻松、有效地打通身心连接，让身体更健康，让头脑更清晰。

关键词：锻炼改造大脑;

截图预览 Screenshot Preview

《锻炼改造大脑》 – 温蒂• 铃木（Wendy Suzuki） / 比利• 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better –

《锻炼改造大脑》截图（点击放大）

读者评论 Readers\’ Comments

很轻松的一本书，作者是脑神经行为方面的学者，将运动带入了课堂

建议改名“Healthy Brain, Happy Dates”。大篇幅讲作者的dating life，小部分讲海马区的功能，顺便安利了一下intensati – 边运动边喊正能量句子。干货不多，但是读起来还是妙趣横生。

偶然看到ted演讲，先是反复听，后来特地查她的信息，再后来就是这本书。怎么说呢，我觉得看到一个完全不同的，且清晰明白自己想要什么，坚持自由生长的女性，当然之前的青涩岁月让我觉得更加真实。我并没有把这本书当作科普，就像她自己说的，just a personal program。这可能是真正触动我，想要坚持运动，看全球不同的人生存境况和精神状态的起点8！（还有我耐着性子看原版图书的又一次起点，虽然这本书词汇量真的不大了）

看了Ted的视频，慕名而来（此刻眼睛放光。家长里短，健身渡劫的罗曼蒂克史，看似很不学术，但还是散发着知性光辉

作者 Author

温蒂• 铃木（Wendy Suzuki）

世界知名的神经科学家、纽约大学终身教授，她掌管着一个交互研究实验室，并荣获过多项研究大奖，包括美国国家科学院授予的托兰研究奖（Troland Research Award），还曾两度登上TED舞台。她对身体与大脑健康的研究不仅推进了人们对身心关系的理解，也改变了她自己以及很多读者的人生，使人们活得更健康、更幸福。

比利• 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）

科学作家，与许多科学家合着过多部作品，其中不乏《纽约时报》畅销书。尤其在身心健康、神经科学、营养、饮食与健康写作领域，他都擅长。