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《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》

简介 Intro

《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》<Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment>——泰勒•本-沙哈尔

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

“哈佛大学最受欢迎的导师”泰勒•本-沙哈尔博士为你带来的哈佛幸福课程，能够帮助你获得真正的幸福！

★编辑推荐：

本书作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。当本课程引入中国时，它在网易公开课也获得了最高点击率。

作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。

本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

★内容简介：

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。

作者认为，人生的不幸福状态分为三种类型：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义；对一切都失望，无所作为的虚无主义。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

通过本书，我们将知道：

幸福不仅是一种能力

幸福也是一份与生俱来的使命

幸福之路并无捷径

学会分享与珍惜

幸福就在眼前。

关键词：幸福的方法 ： 哈佛大学最受欢迎的幸福课;

读者评论 Readers\’ Comments

工作日的最佳节奏，应该是三分之一高效做事，三分之一专注思考，三分之一品茶喝咖

以前甚至都没听完《幸福课》的第一节。这本书很短很好读，提供的幸福的方法也很简单易行，应该多读几遍并且随时实践才对。我做了一个“幸福账本”，把做得又有意义又开心的事情记录上，并且有意的让自己多做这种事以代替为了打发无聊的时间而做的浪费时间的事儿。#No.001#

看过课程后找来看，始终贯穿的理念就是实践，活在当下，建议先听课程。

应该实践的一本书，每隔几年要重新看看的一本书，因为我们往往会太忙碌，忘了生活的真谛。

今天上班的路上，听樊登讲述这本书。一个遭受大不幸的人（失去双腿），大概需要一年可以恢复到正常的幸福水平。一个中乐透大奖的人，幸福感在1个月后就恢复正常水平。因此，幸福是一种能力，它和人生的状态没有关系。例如张国荣，他拥有财富，名气，粉丝，在绝大多数人认为决定幸福感的条件上，他都满足了，他应该很幸福，但是最后他选择了跳楼，结束了自己的生命。因此获得幸福是一种能力，能够感受到当前生活的幸福感，需要有一种穿越时空的能力。站在未来的某个时间，回首现在的这段时光，什么会已经失去才发现他的重要和美。（家庭幸福，各自都有追求，孩子还小，每天一个变化，慢慢在长大，可以陪伴她长大。父母身体健康，还有时间一起出去看看世界，感受不同的生活。事业工作也处在上升期，有挑战有机会，对未来发展很乐观）

作者 Author

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家着名媒体都曾对他进行过专访和报道。

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