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《忧郁症自救手册：如何治疗？怎样照顾？你和家人的自助指引》

Depression: A Guide for the Newly Diagnosed

简介 Intro

《忧郁症自救手册：如何治疗？怎样照顾？你和家人的自助指引》<Depression: A Guide for the Newly Diagnosed>—— 李．科尔曼（Lee H. Coleman, PhD）

如果，你怀疑自己得了忧郁症

如果，你已经在忧郁症中苦苦挣扎多时

如果，你接受了治疗，但病情总是反反覆覆，让你感到十分绝望

如果，你珍视的亲友正饱受忧郁症折磨……

★美国专业心理学委员会（ABPP）极力推荐★

一本给忧郁症患者与陪伴者的照护手册，

数十年临床经验精华集结，提供面对忧郁症最实际可行的做法，

指引你寻找最佳的诊断与治疗，重拾健康、回归正常生活！

忧郁症在全球各地都是最普遍的疾病之一，

平均每100个人就有3个人罹患忧郁症，

有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有过忧郁的经历。

因为忧郁症过于普遍，所以有时候会被称为「心灵的感冒」，

然而这种想法容易让人误以为得了忧郁症也没什么大不了的。

如果你或者你的亲朋好友中有人得了忧郁症，

你就会知道忧郁症会让人变得格外脆弱，会显着地影响日常生活，甚至危及生命。

忧郁症不可怕，对忧郁症的无知才可怕。

帮助始于了解，治疗始于觉察，

无论忧郁症多么复杂，只要及时就医并循着正确的治疗路径，它都是可以治癒的。

当你或你的家人被诊断患有忧郁症，

在寻求康复的道路上，你可能会有一些疑问。

也许你想知道什么是最佳的治疗方案，

想了解自己的治疗是否有进展，

想知道在这条艰难的重生路上什么能做、什么不能做，

让自己或家人顺利走出忧郁低谷。

本书就是为忧郁症患者及陪伴者提供的一套简单易操作，

以研究证据为基础的忧郁症照护策略，

正确认识忧郁症到底是一种什么样的疾病，

帮助警觉、应对和解决忧郁症问题。

你将知道：

►有哪些治疗方法、如何选择

►如何寻找合适的医生

►在康复过程中有哪些资源可运用

►如何调整日常作息，帮助恢复

►如何应对自杀想法

►如何监控自己的治疗进展

►随着状况的好转，如何调整治疗策略

►如何避免复发

►陪伴忧郁症患者的过程中，能做与不能做的事

本书汇集了作者数十年临床经验的精华，

有了这本指南，你将可以一步步地进行有效地诊断、治疗和复原，

与无数从忧郁症中康复的人一样，变得更为强壮、健康和快乐。

关键词：忧郁症自救手册：如何治疗？怎样照顾？你和家人的自助指引;李.科尔曼;

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《忧郁症自救手册：如何治疗？怎样照顾？你和家人的自助指引》截图（点击放大）

读者评论 Readers\’ Comments

描述精简，富有同理心，给的方法和建议恰到好处，觉得自己真的有被帮助到

作者 Author

李．科尔曼（Lee H. Coleman, PhD）

美国职业心理学委员会（American Board of Professional Psychology）成员，临床心理学家，专门从事针对在校大学生群体的临床谘询与教育督导工作。现任加州理工学院学生谘询中心的助理主任兼培训主任。

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