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《也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!》 – 萝蕊.葛利布(Lori Gottlieb)Maybe You Should Talk to Someone : The Wo

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《也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!》 – 萝蕊.葛利布(Lori Gottlieb)Maybe You Should Talk to Someone : The Workbook: A Toolkit for Editing Your Story and Changing Your Life – (也许你该找个人聊) (也许你该找个人聊)
《也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!》
《也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!》 – 萝蕊.葛利布(Lori Gottlieb)Maybe You Should Talk to Someone : The Workbook: A Toolkit for Editing Your Story and Changing Your Life – (也许你该找个人聊) (也许你该找个人聊)
Maybe You Should Talk to Someone : The Workbook: A Toolkit for Editing Your Story and Changing Your Life


简介 Intro

《也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!》<Maybe You Should Talk to Someone : The Workbook: A Toolkit for Editing Your Story and Changing Your Life>—— 萝蕊.葛利布(Lori Gottlieb)


透过这本独一无二的《也许你该找人聊聊2》,萝蕊会一步一步引导读者全面修订自己的人生故事,帮助读者在这个过程中得到力量。为了让这本书容易应用,萝蕊同时结合了深具启发的观念、刺激思考的练习、深刻动人的提问,以及原作中广受喜爱的真实案例。

本书建议搭配以下书籍服用,效果更佳
——《也许你该找人聊聊:一个谘商心理师与她的心理师,以及我们的生活》——

美国当代精神医学大师、美国史丹佛大学精神医学荣休教授欧文・亚隆:
「我读心理治疗的书超过半个世纪了,但从没见过《也许你该找人聊聊》这样的书
——这么大胆、这么直白、这么多好故事,又这么坦诚、深刻而引人入胜。」

本书为《纽约时报》畅销书《也许你该找人聊聊》的实战版本,
以专业而实用的结构,陪伴你发现「自己」最真实的人生故事。

《也许你该找人聊聊》上市首週,强势窜上亚马逊网路书店总榜TOP 100、立刻登上《纽约时报》畅销榜,广获全球读者肯定,并于年终获选亚马逊书店年度书籍TOP 10,长踞心理励志类前茅,现正改编为电视影集。萝蕊・葛利布在谘商室里的动人故事,让许多人看见真正的自己。成千上万人在一页一页画线的同时,也不约而同想问萝蕊:可不可以请你重新统整这本书里讲过的道理,写一本和原作一样有启发性的自助书?

萝蕊决定回应大家的需求。

「伟大的故事都需要大胆修订。你的人生也是如此。」

透过这本独一无二的《也许你该找人聊聊2》,萝蕊会一步一步引导读者全面修订自己的人生故事,帮助读者在这个过程中得到力量。为了让这本书容易应用,萝蕊同时结合了深具启发的观念、刺激思考的练习、深刻动人的提问,以及原作中广受喜爱的真实案例。它能引导你重新检验自己的叙事,找出叙事中阻挠你成长的面向,使你成为自身人生故事的编辑,在改变故事的过程中,改变自己的人生。

《聊聊2》融合经验、思考与实用技巧,提供你发展出诉说自身故事的全新方法,让你看见哪些故事该留、哪些故事该修,进而写下你自己的巨作——人生。在这趟抛下对自己的既有认识的过程里,你会感到惊讶,你会得到启发,最重要的是,你会解开对自己的束缚。(更详尽的内容介绍,请参见网页中目录的各章引文。)

▎本书选句(最前面数字为所属章节):
(1)我们太习于掩盖当下的事,而暂停有助于打破这种惯性,让我们看见不同的角度。

(2)疼惜自己不代表忽视责任。忽视自己不但无法让你从经验中学到更多,反而只会让你更苦。

(2)疼惜自己才能更全面地看见自己,看见自己是复杂的人,会学习、调整和成长,不是只有善的一面或恶的一面,也并非总是这样或就是那样。

(2)我们对自己所说的话,绝大多数都不会对我们关爱的人说出口。我们在心理治疗中学习留意脑海里的声音,好让自己学会以更好的方式与自己沟通。

(3)防卫机制会以超乎我们预期的方式,形塑我们的故事,它们会把问题复杂化,让我们难以分辨和连结故事里的情绪。

(3)不论(生命中的)主题与模式对你有没有帮助,有一件事是确定的:它们一定在为某个目的服务。……虽然我们可以放任不管,舒舒服服地重复同一种模式十年、甚至二十年,但它终究会有不再奏效的时候。

(4)人天生倾向把新的资讯当成支持既定信念的证据,这种本能像打嗝一样难以控制。在心理学里,这叫「确认偏误」。

(4)不论从哪个层面来看,吐露自己内心深处的感受都需要勇气。……面对脆弱在任何关系里都既是挑战,也是赠礼。

(4)在学习聆听别人的过程中,我们也要成为对自己更好、更温和的聆听者。请记得嚐嚐问你自己:我是怎么聆听自己的?

(5)触碰和深究终极挂虑可以引人走向重大转捩点,让他们从疏离冷漠到建立连结,从怀疑自己到相信自己的可能性。

(5)我们对过去的看法固然会妨碍改变,我们对未来的期望同样会阻挠改变。我们以为未来是以后的事,殊不知我们每天都在心里创造自己的未来。

(6)人之所以常在准备好改变的时候裹足不前,是因为真正的改变基本上是暴露弱点的行为。

(7)做下去才会懂,有时候你必须放胆一试,在明了一件事的意义之前先去经验它。

关键词:也许你该找人聊聊2:心理师教你大胆修订自己的人生故事!;

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读者评论 Readers\’ Comments

是本工具书,作者好贴心。

比起第一本逊色了不少,尤其不喜欢穿插引用第一本的各种段落,凑字数也不能这样

作者 Author

萝蕊.葛利布(Lori Gottlieb)


萝蕊.葛利布是心理师,近作《也许你该找人聊聊》荣登《纽约时报》畅销书榜,销售超过一百万册,目前正改编为电视影集。执业之余,她为《大西洋杂誌》问答专栏「亲爱的心理师」(Dear Therapist)撰稿,也在凯蒂・库瑞克(Katie Couric)制作的同名播客节目中担任共同主持人。她定期为《纽约时报》和许多报刊撰文,最近在TED上的演讲亦广受欢迎,是年度十大高人气影片。

葛利布亦是非营利组织「为心带来改变」(Bring Change to Mind)的顾问,也经常受媒体邀请担任特别来宾,曾出席〈今日秀〉、〈早安美国〉、〈CBS今晨〉、CNN和NPR「新鲜空气」等节目。

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