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《僧人心态：从道场到职场，训练妳的心，过着平静而有目的的每一天》

Think Like A Monk: Train Your Mind For Peace And Purpose Every Day

简介 Intro

《僧人心态：从道场到职场，训练妳的心，过着平静而有目的的每一天》<Think Like A Monk: Train Your Mind For Peace And Purpose Every Day>——杰‧谢帝（Jay Shetty）

他的一支影片有4亿次浏览，创下前所未有的纪录！
他的社群媒体有超过3,850万人追蹤。
他获奖无数，被Yahoo财经选为2020年10大影响人物，
被媒体誉为「数位世代心灵导师」！

从商学院高材生变成僧人，为传递所学而还俗，
美国新生代思想领袖杰‧谢帝
要带你拥抱「僧人心态」，
学会处理痛苦和焦虑、拥有更圆满的人际关系，
并提升专注力、记忆力、幸福感。

杰‧谢帝是英国前10强伦敦卡斯商学院学生、知名国际大企业实习生，曾以为未来不是当医师、律师，就注定是失败者。直到有一天，他在商学院遇见一位和尚──这名僧人曾是印度最难考进的大学印度理工学院（IIT）学生，却放弃众人称羡追逐的一切，选择出家为僧！那位僧人散发的智慧、自信、平和与快乐，他从未在任何一个人身上感受过，也引领他走进印度孟买的道场，选择僧人这条「失败」的路，为自己重新定义何谓「成功」人生。

后来他在老师的建议下，与世人分享他学到的「僧人心态」。如今，他成为社交媒体巨星，为迷惘、焦虑的数位世代提供人生建议。连已故NBA球星柯比‧布莱恩、流行天后艾莉西亚‧凯斯、全球最大避险基金桥水联合创办人瑞‧达利欧、《人类大历史》作者哈拉瑞等知名人士，都是他Podcast节目的座上宾。

现在，杰‧谢帝要透过这本书，将他在僧人生活中学到的永恆智慧，精炼成每天都能实践的实用步骤，带你走过僧人心态的「放下→成长→付出」三阶段，过着不焦虑、有意义的人生！

人生有得有失，僧人心态告诉你：
◆失恋时……
相信自己的价值。在亲密关系中迷失自己的人，必然会陷入心碎的结局。
◆失落时……
为感受客观评分，失去钱财与失去亲人的痛相比，就变得可以承受。
◆失利失势时……
提醒你留心一手打造出的高高在上神话，也只能维持一段时间；就算你不打破幻相，生命也会替你打破。
◆失业时……
接受没了工作收入、却有了时间研究更多更好职务的事实，还可以多参与家人孩子的事务。时间也是另一种财富。
◆失眠时……
每天睡前写下感恩日记，减少杂念，滋养更好的睡眠品质。

拥有僧人心态，你将学到：
‧如何克服消极的负面情绪
‧如何清除脑中杂音，停止胡思乱想
‧为什么比较心会杀死爱
‧如何善用恐惧的力量
‧为什么无法透过追求幸福来找到幸福
‧如何向生命中遇到的每一个人学习
‧为什么你不等于你的想法
‧如何找到你的天命与人生目的
‧为什么善良对成功如此重要

关键词：僧人心态：从道场到职场，训练你的心，过着平静而有目的的每一天;

读者评论 Readers\’ Comments

2020-2021年启发很大的书籍，也分享给很多人，建议他们都要阅读。
读完后，有满满的收获，接下来要怎么运用跟实贱，真的很重要。
20210210笔

看每本书都希望能带走一两样学到的事就不枉此行了，但这本书能带走的绝对不只一两样。自省很重要，读这书可以引导你重新审视自己的生活和价值观。

究其一生，我们都在进行一个寻找自我的旅程，去思考我们这短暂的一生中到想实现什么、追求什么、感受什么。当我们离开这个世界时，我们究竟会为自己做过什么而满足？而遗憾？而悔恨？这就像，在每天晚上我们闭上眼睛入睡前，我们是否会觉得这一天充满意义，并且是值得的。

作者 Author

杰‧谢帝（Jay Shetty）

说故事的人、播客、前僧人。1987年出生于英国印度裔家庭，当过三年僧人，是获奖的数位策略师，后来变成颇具影响力的社群意见领袖和病毒式内容创造者。

以优异成绩毕业于英国前10强的伦敦卡斯商学院，取得行为科学学士学位之后，拒绝了几家知名企业的工作机会，搬到印度孟买的道场，成为僧人。从印度回到英国后，进入全球最大的管理顾问公司和技术服务供应商埃森哲（Accenture），帮助他们建立数位部门，亦开设与正念相关的企业培训课程，并且很快成为这家拥有40万名员工的公司第一名的媒体意见领袖。随后受邀为《赫芬顿邮报》、脸书、Snapchat等一流社群媒体打造内容并合作。

他曾创下许多惊人的自媒体纪录：「30岁没成功人生就很失败？其实你只是走在自己的时区」这支影片在2018年创下脸书当年度最多人观看纪录，将近4亿次浏览。他的社群媒体有超过3,850万人追蹤。目前已制作超过400支影片，观看次数超过80亿。

他亦主持健康生活类第一名的播客节目《跟杰‧谢帝一起找到人生目的》（On Purpose with Jay Shetty），已故NBA球星柯比‧布莱恩、流行天后艾莉西亚‧凯斯、世上最大避险基金桥水联合创办人瑞‧达利欧、《人类大历史》作者哈拉瑞等知名人士，都是节目的座上宾。

2018年获颁媲美「网路影片奥斯卡奖」的美国网络电视大奖，以及表彰推特、脸书等创新作品的「社群媒体界奥斯卡奖」即时短内容创作大奖。亦获选Yahoo财经2020年10大影响人物、2019年亚洲大奖杰出线上成就奖、2017年欧洲富比士30位30岁以下杰出青年、2016年亚洲媒体大奖最佳部落格奖。

曾接受美国今日秀、艾伦秀、PBS公共电视网、People.com人物专访报导。这是他的第一本着作。想了解更多资讯，请参考Jayshetty.me网站。

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