网上有很多关于经常睡觉的人性格特点是,经常睡觉的人性格特点的知识，也有很多人为大家解答关于经常睡觉的人性格特点的问题，今天刺梨占星网(nayona.cn)为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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经常睡觉的人性格特点
新冠肆虐至今，不得不承认，这是一场人类免疫力与病毒的「大作战」。
有些人心慌慌，没事吃补药，天天喝维C，希望提升与病毒作战的「胜算」。但也有人不知道谁给的勇气，不戴口罩到处浪，甚至还聚众麻jiāng、大吃大喝……
非常时期，紧张恐慌和盲目自信都要不得。要正miàn疫情，这两个问题很关键：
你的免疫力足够强大吗？有没有什么简单有效的方法提升免疫力？
免疫力差是什么感受？我们知道，不同人的免疫力有高有低，有qiáng有弱，如果免疫力低，身体就会状况百出，当流行病爆发时，就很容易会遭受病毒的侵袭。
对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：「正气存内，邪不可干。」我们常说的「正气不足」，意思就是身体里的正气不够充足，抵御不了外界的病邪rù侵，引发各种疾病的产生。
比如常见的感冒，为什么很多人一年四季都不容易感冒呢？就是因为身体里的正气充足，能够抵挡住细菌、病毒的入侵。
总之，最直观的感受就是，同样的环境，人家好好的，你就哪儿哪儿难受，很可能就是免疫力低下。
免疫力最差的10种人，有你吗？美国《yù防》杂志总结了免疫力低下的10类人的特征，也就是说，你只要占有一种，就可能存在免疫力低的情况。我们来看看免疫力最差的10种人，有你吗？
我们来具体分析一下：
01，缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的「杀手细胞」数量。
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
从中医角度看，睡眠时心肾相交，身体的阳性能量和阴性能量在睡觉的时候会得以互动交通，相当于每天给全身做一次充电和激活。欠太多睡眠债，身体能量不足，免疫力自然就大打折扣了。
02，以车代步
研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。
专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
运动对提升免疫力的帮助不用多说了。非常时期乘车出门的机会很少，平时宅在家中，也最好多挪挪屁股，别老坐着躺着。做做家务，练练八段锦，坚持下来体质都会大不一样。
03，不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。
空气和水是维持生命最重要的两个要素，也是身体新陈代谢最重要的参与者。尤其是身体有不适、免疫力与病菌作斗争的时候，适当多饮水有助于加快恢复。尤其是热证，要多饮水以防亡jīn液。
平时饮水建议喝温水，小口慢饮，大口猛饮反而容易生湿。
04，被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
二手烟甚至比一手烟更加危险，鼻子吸进去直接就到肺了。肺五行属金，yān带火性，huǒ克金，吸烟对肺的危害远超你的想象。而肺主一身之气，免疫力好不好，肺起了关键作用。
05，压抑情绪
美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。
有话就说，不要憋在肚子里。人活着就是出入自在，有进不出会憋闷，只出不进会折损。就像运动锻炼能增强体质一样，善于表达、敢于表达则是心灵的锻炼。
食物沤久了会臭，话语憋久了会病。
06，社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。
三五好友，分享快乐，分担忧愁，心里的执念就会减少许多，也不容易钻牛角尖。执念少的人气机通畅，身体很少有什么淤阻，正气满满，对于疾病的对抗能力也比一般人要强许多。
但交际也是过犹不及，过度结交反而会带来压力，消耗身心能量。
07，缺少幽默感
美国洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可xiǎn著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
太紧张太较真太注意形象的话，往往笑点都会特bié高。在需要的时候绷紧身心专心致志，这无可厚非，但一直紧绷着，连笑都很难开怀，心气就会不畅顺，内心很容易有自我斗争。
免疫力就像是身体的第一道守军，身心紧绷着的时候，它也会保持紧张状态，但长期如此，就会疲惫不堪，战斗力自然就下降了。还是要松弛有度为好。
08，滥用抗生素
滥用抗shēng素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
不知道啥时候开始，抗生素成了口耳相传包治百病的灵丹妙药。医院对抗生素的使用倒是比以前谨慎了许多，但不少人的习惯还没改，哪里不舒服都要吞两颗抗生素才能安心。
抗生素是牛刀，一般情况下还是慎用的好，不然自伤了免疫力不好使了还是自己吃亏。多学学基础的医学、养生知识，自己就能把常见的小毛病消灭在萌芽状态。
09，夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。
但并不是说单身狗就没有冷淡的问题。独自生活，你是过着活泼热烈，充满新鲜感的日子，还是孤单寂寞冷，却又不甘呢？
不论是成家还是单身，不要把自己封锁起来，再好的橡皮筋绷久了也会断掉。像孩子那样想亲就亲想抱就抱、想哭就哭想笑就笑吧！也可以抽空散散心，和亲近的人吐吐槽，或者去做做推拿按摩，把身体的压力释放一下。
10，生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质（免疫球蛋白A）和抗压力激素（氢化可的松）的浓度都有了显著提高。
《黄帝内经》里讲「中央生湿，湿生土……在脏为脾，在声为歌」，歌声是与脾土相关联的。经常唱歌不仅情绪得到抒发，脾胃之气也得到畅达和滋养，把脾胃这个「后天之本」养好了，免疫力也就有底气了。
除了《预防》杂志里提到的这10大因素以外，免疫力差、正气不足的原因还有许多方面。比如有的人先天基础差，也有的人是因为后天得过大病、做过手术而削弱了身体里的正气。
但不管怎样，正气不足对于身体来说是存在健康隐患的，一旦遇到流行性疾病，更是病毒攻击的首选目标。
免疫力大回血！养足你的正气！我们要激活免疫力，养足阳气，靠进补靠营养素远远不够。总结成一招就够了：养护阳气，点燃你的小太阳。
《黄帝内经·素问》中的《生气通天论》提到：「阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。」就是讲，人体的阳气就xiàng天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。
内经又说「阳者，卫外而为固」，我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，也要看这个阳的卫外作用。
当一个人阳气不足时，体内的五脏六腑就会缺乏正常运转的动力，时间久了，日积月累，人的抵抗力和免疫力便会随之直线下降，各种疾病也就会自然而然更易发生。
所以，我们要激活免疫力，关键在于激活身体的阳气。阳气被激活的感觉是什么呢？活力满满、做事有干劲，吃得香睡得香，身心都轻轻松松的。什么细菌病毒敢找你啊，不长眼么？
这3件宝，是天地间最好的阳气来源
老天de阳气：太阳
太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。
我们上面也说到，「阳气者，若天与日」，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。所以我们借助太阳去养阳气，经济简单直接高效。
中国中医科学院研究生院教授杨力也表示：晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。
大家都知道，晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，这就是补骨头。
中医有「采日精」的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。
正气是相对于外邪来说的，晒太阳可以强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪，所以说能提升正气。
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
当然，晒太阳也是有讲究的:
1、早晨晒手心
早晨八九点钟，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。
配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以活血化瘀，养心安神！
2、中午晒头顶
头为诸阳之首，五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此，是晒太阳的重点部位。午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴（位于头顶中心），晒一刻钟左右，可以通畅百脉、养脑补阳。
3、傍晚晒后背
太阳落山，夕阳也很红，身体背对阳光。
人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血；最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。
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各种睡觉的姿态有怎样的性格？
kē学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。
瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
睡觉姿势与性格（可以参考哈）
1） 如果你是仰卧着入睡的，说明你是个心胸开阔的人。你一般信任他人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，所以你从不表露自己的真实感情。你很害羞，不够自信。
2） 如果你俯卧睡觉，说明你比较含蓄。你常忧心忡忡，且容易烦恼。你很固执，却没有多大抱负。你一般是今朝有酒今朝醉。也就是说，你喜欢玩得快乐。
3） 如果你睡觉时蜷缩着身体，那你可能是一个神经紧张的人。你自我感觉不好，所以常常谨小慎微。你还比较害羞，一bān不喜欢与人打交道。你更喜欢一人独处。你容易受伤害。
4） 如果你是侧卧着睡觉的，说明你的性格比较稳健。你了解自己的优点和缺点。你处事比较谨慎。你很自信。你有时会感到焦急不安，但不会轻易愁苦。你总是直言快语，不怕得罪人。
你属于哪一种性格的人呢？这也是了解别人和自己性格的好方法。在日本有个关于睡觉的笑话，丈夫如果要与妻子离婚，只要找一个借口，抱怨妻子睡觉的姿势不好看就可以了。因为日本人认为，人睡觉的姿势，反映了她的教养程度。
医学上一般是右侧卧位姿势最保护心脏
以上就是关于经常睡觉的人性格特点是,经常睡觉的人性格特点的知识，后面我们会继续为大家整理关于经常睡觉的人性格特点的知识，希望能够帮助到大家！
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