如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》希米·康【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

你可能已经注意到了一些警示信号，你9岁的儿子玩电子游戏越多，就越容易分心和烦躁。你十几岁的女儿不断在社交媒体上将自己的生活与他人作比较，然后感到无比沮丧。我们是否应该限制孩子们的屏幕时间?

本书作者希米·康是一位加拿大儿童精神科医生，她运用前沿的神经科学知识，解释了无处不在的电子产品和网络如何影响着青少年的大脑和行为习惯。在此基础上，她为父母提供了解决具体问题的有效方法，无论是对抗科技成瘾、焦虑、网络欺凌，还是孤独感。

本书还给出了一个完整的6周6步骤计划，帮助孩子乃至整个家庭养成健康的科技产品使用习惯，让孩子们在面对科技产品时可以做出明智的选择，限度地享受科技带来的好处。

不偏激，不矫枉过正，辩证地看待信息时代的利弊是我们要传递给孩子的态度。按照本书中列出的解决方案去实践，你的孩子将学会以健康积极的方式去使用电子产品，这将有助于他们学会应对未来多变的生活。

作者简介：

希米·康(Shimi K. Kang)

哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任，拥有超过15年的丰富临床经验。

她提出的全面改善亲子关系的“海豚教养法”在全球范围内引发热烈讨论，帮助成千上万个家庭走出困境，她也因此被大家亲切地称为“海豚妈妈”。着作《哈佛妈妈的海豚教养法》荣获2015年国际图书大奖家庭教育类名，受到8国53家媒体联合推荐。

作为亲子教育领域富有影响力的人物，她常常到世界各地进行演讲，积极推动父母与孩子建立起平衡稳定的关系，充满智慧地培养优秀、适应力强、有内驱力的孩子，终引导孩子们走向成功。

目  录：

前 言 如何以健康积极的方式使用科技?

01颠覆 科技如何影响孩子的大脑和行为

02成功的路径 习惯在帮助孩子发挥潜能方面的力量

03瘾君子 多巴胺与如何管理科技使人上瘾的力量

04压力 皮质醇和让孩子从生存模式转向成长模式

05追求健康 内啡肽和在失衡的世界里找到平衡

06生而相连 催产素和科技如何帮助孩子建立团队精神

07创造的本能 血清素和怎样帮助你的孩子掌握他们的未来

08直觉 给你的家庭一份健康的科技产品使用套餐

09一个全新的世界 人类进化的下一步

家庭屏幕使用备忘录

致 谢

浏览器不支持脚本！

孩子   自控力

有需要联系v；hx-hx4

摘要：本文将详细探讨希米·康的《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本教辅用书。书籍通过深入分析现代孩子在面对电子屏幕时的自控挑战，提供了多方面的解决方案和实用建议。从理论到实践，从心理学到教育学，书中不仅呈现了问题的本质，还给出了切实可行的改善策略。是一部为家长和教育工作者提供指导的重要着作。

1、屏幕时代的挑战

现代孩子在智能手机、平板电脑和电视等电子设备的影响下，面临着前所未有的自控困境。这一部分将从多个角度分析电子屏幕对孩子自控力的影响，包括注意力集中、沉迷问题等。

希米·康在书中详细探讨了屏幕时间过长对孩子大脑发育和情绪稳定性的潜在影响，指出长时间使用电子设备可能导致注意力不集中和自我调节能力下降。

此外，康还引用了大量的研究数据和案例分析，深入阐述了电子屏幕如何影响孩子的睡眠质量和身体健康，进而影响他们的学业表现和行为习惯。

2、心理学视角下的分析

本部分将从心理学的角度出发，探讨电子屏幕对孩子自我控制能力形成的心理机制。康在书中系统地解析了孩子在电子设备面前表现出的行为模式背后的心理动机和成因。

通过分析心理学理论，康提出了几种提升孩子自控力的方法，如建立积极的家庭环境、设定合理的屏幕使用规则等，旨在帮助孩子建立良好的自我调节机制。

此外，书中还探讨了孩子对电子屏幕产生依赖的心理过程，以及如何通过心理干预手段帮助他们摆脱不良的使用习惯。

3、教育策略与实践建议

在这一部分，康提供了丰富的教育策略和实践建议，旨在帮助家长和教育者有效管理孩子的屏幕时间，并促进他们的自我控制能力的发展。

书中详细讨论了家庭和学校在限制屏幕时间、培养孩子独立自主使用电子设备的能力方面可以采取的具体措施。

此外，康还提出了一些创新的教育方法和技巧，如游戏化学习、多媒体教学等，以帮助孩子更好地理解和控制自己对电子屏幕的使用。

4、未来的发展与展望

最后，本部分将展望希米·康在《屏幕时代，重塑孩子的自控力》中提出的解决方案的未来发展趋势。包括技术进步、教育政策变化等对解决孩子电子屏幕过度使用问题的影响。

康在书中强调了家长、教育者和政策制定者共同努力的重要性，以及如何在不断变化的科技环境下，持续改进和优化现有的教育和心理支持体系。

最终，通过对书中内容的全面总结和分析，为读者提供了一种全新的视角和解决问题的方法，以应对屏幕时代对孩子自控力带来的挑战。

总结：

希米·康的《屏幕时代，重塑孩子的自控力》不仅深刻剖析了现代孩子在面对电子屏幕时的自控困境，还提出了实用的解决方案和教育策略。通过理论与实践的结合，为家长和教育者提供了宝贵的指导和启示。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询