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《放弃的艺术》佩格·斯特里普【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

我们通常都会在一些看似过于积极正面的事情上打转，比如我们明明是在给自己设路障，但我们自欺欺人地认为自己正在清障向前，还沾沾自喜。"放弃的艺术”是一种实现目标的逆向思维方法，它基于的行为科学研究，它颠覆了我们习以为常的思维习惯，比如对过度分析的偏好，反复思考以至陷入一种"如果”"万一”的怪圈。本书帮助我们重新认识这样的问题，并停下来思考我们到底在做什么以及何时放弃、如何重新开始，包括一段关系、一个生活目标和一项工作等。

作者简介：

佩格?斯特里普(Peg Streep)就读于美国宾夕法尼亚大学和哥伦比亚大学，自着或与他人合着了10本书，包括《缺乏爱心的妈妈》以及和南希?斯奈德曼博士合着的畅销书《必要之旅》。此外她还是“今日心理学”网站的一位博主。现居纽约。艾伦?B.伯恩斯坦(Alan B. Bernstein)是一位执业临床社工，撰写职业生涯及其转变方面的着作，比如普林斯顿评论出版社出版的《你的职业规划指导》和《退休有法》，在纽约医学院和纽约大学的心理学博士点任教。现居纽约。

戴思琪，笔名戴诺，心理学图书和资料的译者。获得英国伯明翰大学心理学硕士学位，专注于跨文化研究。

目  录：

第一章 坚持背后的心理学

第二章 不良的放弃模式

第三章 了解放弃的艺术

第四章 培养放弃的能力

第五章 管理思想和情绪

第六章 盘点你的目标

第七章 规划你的目标

第八章 别让后悔阻碍你

第九章 重置你的内心罗盘

后记 放弃的智慧

致谢

参考资料

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放弃

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摘要：本文将从四个方面对《放弃的艺术》佩格·斯特里普这本心理科学书籍进行详细阐述，包括作者的观点、书籍内容、心理学原理和对读者的启示。

1、作者观点

《放弃的艺术》一书由佩格·斯特里普撰写，作者通过深入研究分析，提出了关于放弃的新观点，帮助读者更好地理解放弃行为的心理机制。

作者认为，放弃并非一种消极行为，而是一种必要的自我保护机制，能够帮助个体更好地适应外部环境。

斯特里普还指出，放弃行为背后往往隐藏着深层次的心理需求和动机，需要通过深入思考和自我认知来解决。

2、书籍内容

《放弃的艺术》一书内容丰富多样，涵盖了各种不同的放弃情境和案例，帮助读者更全面地了解放弃行为的多样性。

书中还介绍了一些实用的心理学技巧和方法，帮助读者更好地认识自己的放弃行为，并提出有效的解决方案。

通过书籍内容的学习，读者可以更好地应对生活中的各种放弃困境，提升自我认知能力和心理调适水平。

3、心理学原理

《放弃的艺术》一书基于多种心理学原理进行分析和解释，帮助读者更深入地理解放弃行为的本质和原因。

心理学原理包括认知失调理论、自我效能感理论、心理防御机制等，通过这些理论的解读，读者可以更好地理解自己放弃行为背后的心理机制。

通过对心理学原理的学习，读者可以更好地应对生活中的各种挑战和困境，提升心理健康水平和自我调适能力。

4、对读者的启示

《放弃的艺术》一书不仅仅是对放弃行为的研究和分析，更是对读者的一种启示和提醒，帮助他们更好地认识自己的行为和心理需求。

通过书籍的阅读，读者可以反思自己的放弃行为，并提出有效的解决方案，提升自我认知能力和心理健康水平。

总的来说，《放弃的艺术》一书对读者有着深远的启示和影响，帮助他们更好地理解自己的行为和心理需求，提升生活质量和幸福感。

总结：

通过对《放弃的艺术》一书的详细阐述，我们可以更全面地了解放弃行为的心理机制和解决方法，提升自我认知能力和心理健康水平。

本文由nayona.cn整理

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