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《全脑教养法实战指南》（《全脑教养法》官配训练手册，全脑养成必备工具书，全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔5年实践精华，每天30分钟看学练，轻松构建全脑思维）丹尼尔·西格尔 & 蒂娜·佩恩·布赖森【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

本书是《全脑教养法》一对一实战练习手册，是为所有儿童养育者量身定制的全脑教养法实战指南，用漫画 图解 答题练习 实用活动的方式，手把手教你理解、反思和应用全脑教养法，轻松整合全脑，提升孩子思维力。

本书采用看、写、练、答等多种互动方式，不仅能让读者更深入地思考如何将全脑教养法运用在自己的育儿方式中，更有具体而实用的方法来帮助读者实施全脑教养理念，并为自己和孩子带来更好的生活和更和谐的亲子关系。

本书适用于儿童心理师、全脑培训从业者、父母和所有儿童养育者!

作者简介：

丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

国际知名教育家、心理学家，“全脑教养”提出者。

加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授，哈佛大学医学博士。

正念觉知研究中心联席主任，第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。

着有《全脑教养法》《由内而外的教养》《第七感》等畅销书，且在脑科学、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。

蒂娜·佩恩·布赖森(Tina Payne Bryson)

儿童与青少年心理治疗师，南加州大学博士，知名育儿专家。

第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。

执业临床社会工作者，拥有丰富的儿童心理治疗及家长咨询经验。

目  录：

中文版序 整合的大脑，幸福的人生

前 言 丹尼尔和蒂娜给读者的话

1 全方位了解儿童思维的发展方式

帮孩子整合大脑 – 001

大脑的工作方式并不会一成不变，我们可以开拓新的大脑回路，可以更加幸福快乐。不仅仅是儿童和青少年，对于正在跨越生命不同阶段的每个人来说，这都是真实可信的。

2 改善孩子的情绪

整合左右脑 – 009

只使用左脑或者右脑就像只用一只胳膊游泳，尽管一只胳膊也可以游泳，但是两只胳膊一起用，不是更能直达目标、更加容易成功吗?

全脑教养第1法 – 017

全脑教养第2法 – 027

3 教会孩子自我控制

整合上下脑 – 039

父母的目标应该是帮助建立并加固联结上下两部分大脑的虚拟阶梯，从而让这两部分大脑像一个整体一样运作。

全脑教养第3法 – 050

全脑教养第4法 – 057

全脑教养第5法 – 061

4 给孩子建立完整的心理拼图

整合记忆 – 071

有时候父母会希望孩子简单地将经历过的痛苦经验“忘掉”，但孩子真正需要的，是父母教会他们以健康的方式整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦的体验转化为力量与自我理解的源泉。

全脑教养第6法 – 080

全脑教养第7法 – 088

5 让孩子更具有专注力

整合自我 – 099

通过转移注意力，我们可以不再受内在和外在因素的影响，转而成为主导这些因素的人。当我们意识到内在和外在的种种正在影响我们变化多端的情绪和力量时，我们就能了解它们，甚至将其作为自身的一部分去拥抱它们，同时不再允许它们指挥和定义我们。

全脑教养第8法 – 109

全脑教养第9法 – 114

全脑教养第10法 – 125

6 培养孩子的人际技巧

整合自我与他人 – 135

帮助孩子在成为“我们”的一分子的同时，不与内在独立的“我”失去联系，对所有的父母来说都是一个高难度的任务，但也是所有父母期待孩子能做到的。但是，在与他人联结的同时保持独特的自我认知，正是幸福和成就的源泉。这也是第七感的精髓所在。你也许还记得，第七感指看清你自己的心灵，也看清别人的心灵。这意味着在保持健康的自我概念的同时，发展完善的人际关系。

全脑教养第11法 – 147

全脑教养第12法 – 153

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教养

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摘要：《全脑教养法实战指南》是一本由全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森共同编写的实用工具书。该书以每天30分钟的学习和练习为基础，帮助读者轻松构建全脑思维。本文将从四个方面详细阐述这本书的价值和内容，包括全脑教养法的理念、训练手册的使用方法、丹尼尔·西格尔的实践经验和全脑思维的建立。通过本文的阐述和总结，读者将对《全脑教养法实战指南》有更全面的了解。

1、全脑教养法的理念

全脑教养法的核心理念是通过综合运用大脑的左右半球，提高大脑的整体功能。本书详细介绍了左右脑的不同特点和功能，并提供了一系列针对性的训练方法。通过全脑教养法的实践，读者可以培养出更加全面和高效的思维方式，提高学习和工作效率。

全脑教养法还强调了大脑的可塑性，即大脑具有改变和发展的能力。在本书中，作者通过科学的实验证明了大脑的可塑性，并提供了一系列的训练活动来帮助读者开发和利用大脑的潜能。

2、训练手册的使用方法

《全脑教养法实战指南》附带了一本训练手册，为读者提供了详细的训练指导和实践活动。训练手册按照不同的训练目标和难度级别划分，读者可以根据自己的需求选择适合的训练内容。

训练手册中的实践活动包括左右脑协调训练、记忆力训练、创造力开发等，每个活动都有详细的说明和示范。通过跟随训练手册的指导，读者可以系统地进行全脑训练，提高大脑的综合能力。

3、丹尼尔·西格尔的实践经验

丹尼尔·西格尔是全球知名的脑科学家，他在全脑教养法的研究和实践方面拥有丰富的经验。本书中，丹尼尔·西格尔分享了自己在实践中的心得和经验，包括如何制定训练计划、如何调整训练内容等。

丹尼尔·西格尔还提供了一些实用的技巧和方法，帮助读者更好地进行全脑训练。通过借鉴丹尼尔·西格尔的经验，读者可以更加高效地进行学习和思考，提高自己的全脑思维能力。

4、全脑思维的建立

通过坚持每天的学习和练习，读者可以逐渐建立全脑思维模式。全脑思维是一种综合运用左右脑的思维方式，能够更好地理解和解决问题。本书提供了一系列的练习活动，帮助读者逐步培养出全脑思维的能力。

全脑思维的建立不仅能够提高学习和工作的效率，还能够增强创造力和解决问题的能力。通过全脑思维，读者可以更加全面地认识世界，拓宽自己的思维边界。

总结：

《全脑教养法实战指南》是一本全面介绍全脑教养法的实用工具书。通过全脑教养法的实践，读者可以培养出更全面和高效的思维方式，提高学习和工作效率。通过训练手册的指导和丹尼尔·西格尔的经验分享，读者可以系统地进行全脑训练，并逐渐建立全脑思维模式。通过全脑思维，读者可以更好地理解和解决问题，提高创造力和解决问题的能力。《全脑教养法实战指南》是一本值得推荐的工具书，帮助读者轻松构建全脑思维。

本文由nayona.cn整理

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