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书籍上传封面:

简介:

张三丰继承道家养生学的核心“外炼太极，内炼内丹”，《太极拳祖师张三丰内丹养生》用翔实的史料、珍贵的秘诀将张三丰太极拳和张三丰内丹养生秘诀敬呈给大家，其目的是促进大家健康长寿。众所周知：当今风靡世界的太极拳，发明者是中国明代道家养生集大成者张三丰。但是张三丰平生除修炼太极拳之外，他平生还修炼中国道家养生学最核心技术，内丹养生之道。这一点却知者甚少，本书即为介绍张三丰的养生之道。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

张三丰

目录:

– 张三丰继承道家养生学的核心“外炼太极，内炼内丹”，《太极拳祖师张三丰内丹养生》用翔实的史料、珍贵的秘诀将张三丰太极拳和张三丰内丹养生秘诀敬呈给大家，其目的是促进大家健康长寿。众所周知：当今风靡世界的太极拳，发明者是中国明代道家养生集大成者张三丰。但是张三丰平生除修炼太极拳之外，他平生还修炼中国道家养生学最核心技术，内丹养生之道。这一点却知者甚少，本书即为介绍张三丰的养生之道。《太极拳祖师张三丰内丹养生》的编着者均是张三丰太极拳内丹养生的实修者，编撰《太极拳祖师张三丰内丹养生》是我们的多年愿望与计划。为了使读者真正学到张三丰太极拳内丹养生真传，经过长时间慎重考虑后决定：1.《太极拳祖师张三丰内丹养生》所述张三丰太极拳内丹养生真传，全部用张三丰祖师原着。为此编者先后在国内，后到海外新加坡、马来西亚和香港、澳门收集多种古本、善本。2.再根据张三丰太极拳内丹养生的真传，当代着名传师一中国古都安阳三教寺李岚峰高师秘传进行精选而成书。可以欣慰的告诉大家，《太极拳祖师张三丰内丹养生》所介绍的内容和秘诀：是十分珍贵，为稀世珍宝。游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《太极拳祖师张三丰内丹养生》是一本关于太极拳和内丹养生的书籍，通过对张三丰的研究和实践，详细介绍了太极拳的起源和发展，以及内丹养生的方法和效果。本文将从四个方面对《太极拳祖师张三丰内丹养生》进行详细阐述。

1、太极拳的起源

太极拳起源于中国古代，是一种以柔化刚、以静制动为特点的武术。太极拳的起源可以追溯到张三丰祖师。张三丰将自己对武术的理解融入到太极拳中，并将其传承下去。太极拳的起源不仅仅是一种武术技艺，更是一种哲学思想和生活方式。

太极拳的发展经历了不断的演变和完善。从最初的“杨氏太极拳”到后来的“陈式太极拳”、“杨式太极拳”、“吴式太极拳”等，每一种太极拳都有其独特的特点和传承方式。

太极拳的练习方法主要包括基本功、套路和推手。通过不断的练习，可以提高身体的柔韧性、灵活性和协调性，增强身体的抗击打能力。

2、内丹养生的方法

内丹养生是太极拳的重要组成部分。内丹养生通过调理人体的气血和精气，达到养生延年的目的。内丹养生的方法主要包括静坐、呼吸调节、精神调养等。

静坐是内丹养生的基础方法之一。通过静坐，可以调整身体的气息和心态，达到身心放松的状态。呼吸调节是内丹养生的重要方法，通过调整呼吸的深浅、缓急，可以调整身体的气血循环和能量的流动。

精神调养是内丹养生的核心方法之一。通过良好的心态和情绪调节，可以增强身体的免疫力和抗病能力，延缓衰老。

3、内丹养生的效果

内丹养生的效果主要包括身体健康、精神宁静和延年益寿。通过内丹养生的方法，可以改善身体的各个系统的功能，提高自身的免疫力和抗病能力。同时，内丹养生还可以调节人的情绪和心态，使人保持良好的精神状态。

内丹养生的最终目的是延年益寿。通过长期的练习和实践，可以延缓身体的衰老过程，保持身体的健康和活力。内丹养生是一种终身学习的过程，只有坚持不懈地练习，才能达到最好的效果。

4、结合太极拳和内丹养生的练习

太极拳和内丹养生可以相互结合，相辅相成。通过太极拳的练习，可以调动身体的各种能量，增强内丹养生的效果。同时，通过内丹养生的方法，可以提高太极拳的技巧和水平。

太极拳祖师张三丰的内丹养生方法和理念对后来的太极拳的发展和传承起到了重要的影响。他的学说和实践成果为后人提供了宝贵的经验和指导。

总结：

通过对《太极拳祖师张三丰内丹养生》的详细阐述，我们了解到太极拳的起源和发展，以及内丹养生的方法和效果。太极拳和内丹养生可以相互结合，相辅相成，通过长期的练习和实践，可以达到身心健康和延年益寿的目的。本文由nayona.cn整理。

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