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书籍上传封面:

简介:

[书籍简介] 长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，方家各有所见。为答复学人的咨询求教，台湾着名学者南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践，以及古今述作，撰写了《静坐修道与长生不老》一书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等着作中的修炼法。为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

南怀瑾

目录:

《静坐修道与长生不老》 前言《静坐修道与长生不老》 第01章 长生不老确有可能《静坐修道与长生不老》 第02章 静坐的方法《静坐修道与长生不老》 第03章 静坐的心身状况《静坐修道与长生不老》 第04章 哪一本是静坐的最佳入门参考书《静坐修道与长生不老》 第05章 因是子静坐法的利弊《静坐修道与长生不老》 第06章 人体的气机是怎么一回事《静坐修道与长生不老》 第07章 丹田与脉轮是什么《静坐修道与长生不老》 第08章 静坐与气脉《静坐修道与长生不老》 第09章 儒佛道三家的静坐姿势《静坐修道与长生不老》 第10章 七支坐法的形式《静坐修道与长生不老》 第11章 有关七支坐法的传说《静坐修道与长生不老》 第12章 叉手盘坐与健康的效果《静坐修道与长生不老》 第13章 关于头脑的健康功效《静坐修道与长生不老》 第14章 盘足曲膝与健康《静坐修道与长生不老》 第15章 学习静坐如何用心《静坐修道与长生不老》 第16章 存想与精思《静坐修道与长生不老》 第17章 守窍与存想的原理《静坐修道与长生不老》 第18章 守窍与炼气《静坐修道与长生不老》 第19章 什么是气《静坐修道与长生不老》 第20章 静坐与气的存想《静坐修道与长生不老》 第21章 人体内部的气机与空气的关系《静坐修道与长生不老》 第22章 静坐的休息与气机《静坐修道与长生不老》 第23章 开始静坐时气机的反应《静坐修道与长生不老》 第24章 背部的反应《静坐修道与长生不老》 第25章 静坐与后脑的反应《静坐修道与长生不老》 第26章 前脑的反应《静坐修道与长生不老》 第7章 间脑的反应《静坐修道与长生不老》 第28章 如何打通任脉《静坐修道与长生不老》 第29章 不食人间烟火与中气的作用《静坐修道与长生不老》 第30章 大腹便便不足道《静坐修道与长生不老》 第31章 人身和人参的两足之重要《静坐修道与长生不老》 第32章 气脉的异同之争《静坐修道与长生不老》 第33章 道家与密宗有关气脉的不同图案《静坐修道与长生不老》 第34章 中脉的重要争论《静坐修道与长生不老》 第35章 为什么气脉会震动《静坐修道与长生不老》 第36章 打通气脉为什么《静坐修道与长生不老》 第37章 静坐与锻炼精神《静坐修道与长生不老》 第38章 三炼精气神之说《静坐修道与长生不老》 第39章 修炼的时间和程度之说《静坐修道与长生不老》 第40章 新旧医学养“精”观念的异同《静坐修道与长生不老》 第41章 认识真精《静坐修道与长生不老》 第42章 静坐与“炼精化气”的剖析《静坐修道与长生不老》 第43章 炼气和止息《静坐修道与长生不老》 第44章 气息的神奇和奥秘《静坐修道与长生不老》 第45章 变化气质和气的周期《静坐修道与长生不老》 第46章 炼气不如平心《静坐修道与长生不老》 第47章 三花聚顶和五气朝元《静坐修道与长生不老》 第48章 炼气与化神《静坐修道与长生不老》 第49章 神是什么东西《静坐修道与长生不老》 第50章 气化神的境界《静坐修道与长生不老》 第51章 炼气化神三问《静坐修道与长生不老》 附：修定与参禅法要 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《静坐修道与长生不老》是南怀瑾大师的着作，本书通过对静坐修道和长生不老的探索，帮助人们实现身心灵的修行与提升。本文将从四个方面对《静坐修道与长生不老》进行详细阐述。

1、静坐修道的意义

静坐修道是一种修行方式，它可以帮助人们沉淀心灵，寻找内心的宁静与平和。静坐修道可以帮助人们舒缓压力，改善身心健康，并且可以带来更深层次的人生体验。通过静坐修道，人们可以更好地面对生活中的困难与挑战，提升自己的智慧与意识。

静坐修道的过程中，人们需要培养专注力和觉知力，通过呼吸调节和冥想等方法，进入深度冥想状态，从而达到身心灵的平衡与和谐。静坐修道是一种深度的内在体验，它可以帮助人们超越物质世界的束缚，寻找到内心真正的自我。

静坐修道对于个人的成长与提升有着重要的意义。通过静坐修道，人们可以解决内心的焦虑与烦恼，提高自身的情绪管理能力。静坐修道也可以帮助人们培养正念与正觉，提升个人的觉知能力和智慧。

2、长生不老的追求

长生不老一直是人类的梦想与追求。《静坐修道与长生不老》探讨了长生不老的可能性，并提供了实践方法和指导。长生不老并不是指永远不死，而是指通过修炼达到延长寿命和保持健康的目标。

长生不老的实现需要心理、生理、能量和灵性的平衡。通过静坐修道，人们可以调节身体的能量平衡，延缓衰老的过程。静坐修道还可以帮助人们培养正念和觉知，提高身体的免疫力和自愈能力，从而达到延长寿命和保持健康的目的。

长生不老还需要注重生活方式的调整，包括饮食、运动、作息等方面。书中介绍了一些养生方法和经验，帮助人们改善自己的生活习惯，从而达到长生不老的目标。

3、静坐修道与身心灵的提升

静坐修道是一种身心灵的修行方式，它可以帮助人们实现内在的提升和提高。通过静坐修道，人们可以培养内心的平静与宁静，减少内心的纷扰和杂念，提高自身的专注力和觉知力。

静坐修道还可以帮助人们培养正念和正觉，提高自身的智慧和觉知能力。通过静坐修道，人们可以更好地认识自己的内心世界，发现自己的潜能和优点，并且能够更好地面对自己的缺点和不足。

静坐修道还可以帮助人们与宇宙和谐共振，感受到宇宙的力量和智慧。通过静坐修道，人们可以与宇宙建立更深层次的联系，从而获得更多的灵感和指引。

4、《静坐修道与长生不老》的实践意义

《静坐修道与长生不老》是一本对个人修行与提升有着重要实践意义的着作。通过阅读本书，人们可以了解到静坐修道和长生不老的基本理论和方法，并且可以进行实际的实践与尝试。

本书提供了丰富的实践案例和经验分享，帮助人们更好地理解和应用静坐修道和长生不老的原理和方法。通过实践，人们可以亲身体验到静坐修道和长生不老的益处和好处，提高自身的修行水平和境界。

总结：

《静坐修道与长生不老》是南怀瑾大师的重要着作，通过对静坐修道和长生不老的探索，帮助人们实现身心灵的修行与提升。静坐修道的意义在于帮助人们沉淀心灵，寻找内心的宁静与平和。长生不老的追求可以通过静坐修道和调整生活方式来实现。静坐修道与身心灵的提升密切相关，通过静坐修道，人们可以培养内心的平静和提高自身的智慧与觉知能力。《静坐修道与长生不老》对个人修行与提升具有重要的实践意义，可以帮助人们实现自身的成长与提升。

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