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简介:

《心流+发现心流（套装全2册）》包含了米哈里·契克森米哈赖所着关于“心流的两部着作《心流》《发现心流》。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。《发现心流》则系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，这两本书是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

语言:

中文

格式:

rar

作者:

米哈里·契克森米哈赖

目录:

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摘要：《心流+发现心流（套装全2册）》是一套关于心流理论的书籍，通过详细的阐述和实例，帮助读者理解心流的概念和应用。本文将从四个方面对《心流+发现心流（套装全2册）》进行详细阐述。

1、心流理论的介绍

心流是指人在专注于某项活动时全神贯注的状态，在这种状态下，人们感到时间快速流逝，忘记了自我意识和外界的干扰，完全投入到活动中。《心流+发现心流（套装全2册）》详细介绍了心流理论的由来、定义以及心流状态的特点。通过阅读这部分内容，读者可以对心流有一个全面的了解。

心流理论的介绍包括心流的定义和特点，心流体验的条件，以及心流与幸福感的关系。其中，心流体验的条件是心流理论的核心，它涉及到活动的挑战度和技能的平衡，是人们进入心流状态的关键。《心流+发现心流（套装全2册）》通过实例和科学研究，解释了这些条件的具体含义，并提供了实践方法来增加心流体验的机会。

2、心流在工作和学习中的应用

心流理论不仅可以解释人们在娱乐和创造性活动中的体验，还可以应用于工作和学习领域。《心流+发现心流（套装全2册）》通过实例和案例研究，展示了心流在工作和学习中的应用。它提供了提高工作效率和学习成果的方法和策略，帮助读者在工作和学习中追求心流体验。

心流在工作和学习中的应用包括如何设置目标和挑战，如何提升技能和知识，以及如何创造适合心流体验的环境。通过实践方法的介绍和案例的分析，读者可以学习到如何在工作和学习中追求心流，提升自己的工作效率和学习成果。

3、心流在运动和艺术中的应用

心流不仅可以应用于工作和学习，还可以应用于运动和艺术领域。《心流+发现心流（套装全2册）》通过介绍运动和艺术家的心流体验，展示了心流在运动和艺术中的应用。它提供了提高运动和艺术表现的方法和策略，帮助读者在运动和艺术中追求心流体验。

心流在运动和艺术中的应用包括如何培养专注力和意识，如何克服挑战和困难，以及如何创造适合心流体验的环境。通过实践方法的介绍和运动、艺术家的案例分析，读者可以学习到如何在运动和艺术中追求心流，提升自己的表现水平。

4、发现心流的方法和实践

《心流+发现心流（套装全2册）》不仅介绍了心流的概念和应用，还提供了发现心流的方法和实践。通过实例和练习，读者可以学习到如何发现和培养心流体验。

发现心流的方法和实践包括如何培养专注力和意识，如何寻找适合的活动和领域，以及如何创造心流的条件。通过这些方法和实践，读者可以更好地理解自己的兴趣和潜力，并将之应用于自己的生活和工作中。

总结：

《心流+发现心流（套装全2册）》通过深入浅出的阐述和丰富的实例，帮助读者理解心流的概念和应用。它介绍了心流的定义和特点，探讨了心流在工作、学习、运动和艺术中的应用，提供了发现心流的方法和实践。通过阅读这套书籍，读者可以学习到如何追求心流体验，提升自己的工作效率和生活质量。

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