如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式》（只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！）洛伦佐·科恩 & 艾利森·杰弗里斯【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会!

洛伦佐;科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持;2.应对压力;3.改善睡眠;4.合理锻炼;5.健康饮食;6.尽量减少对环境毒素的接触，共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。

现在，科恩博士提出了一个清晰的计划，指导大家怎样将六种健康元素融入日常生活。

本书在全新的科学发现和临床试验的基础上，为健康生活提供了一个容易理解、有前瞻性的指南，它由医生、研究人员、护理人员和积极寻求改变的病人共同验证完善。

作者简介：

洛伦佐;科恩博士

● 全球知名专科肿瘤医院MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人。

● 复旦大学附属肿瘤医院临床特聘教授。

●在医学期刊上发表175篇科学文章。

● 《每个人的战争》作者大卫;塞尔旺-施莱伯的合作伙伴，他们共同研究健康生活方式在癌症防治领域的重要意义。

●医学博士，长期致力于教育工作。

●美国MD安德森癌症中心教职工和家庭组织前主席。

●与洛伦佐;科恩教授在促进个人及社区的健康和福祉方面保持着紧密合作。

目  录：

导言

第一部分 抗癌时代

第一章 抗癌革命

第二章 自愈力

第三章 到底是什么引起了癌症?

第四章 细胞对永生的追求

第五章 预防胚胎学

第六章 协同作用和抗癌六步

第二部分 六合一的生活方式

第七章 基础是爱和社会支持

第八章 压力和复原力

第九章 休息和恢复

第十章 为健康而动

第十一章 以食为药

第十二章 环境与健康追求

结束语

浏览器不支持脚本！

新生   健康   生活方式

有需要联系v；hx-hx4
摘要：《每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式》是一本介绍如何通过简单的生活方式改变来降低患癌风险和提高癌症患者康复机会的书籍。本文将从四个方面详细阐述这本书的内容。首先是饮食方面，其次是运动方面，然后是心理健康方面，最后是环境因素方面。通过阅读这本书，我们可以了解到如何改善自己的生活方式以及预防和治疗癌症的方法。

1、饮食方面

饮食对我们的健康起着至关重要的作用。本书中介绍了一些健康的饮食原则，如增加蔬菜和水果的摄入量，减少高脂肪和加工食品的摄入量等。此外，书中还介绍了一些有益于预防癌症的食物，如大蒜、胡萝卜等。通过改变饮食习惯，我们可以有效降低患癌风险。

另外，本书还提到一些与饮食相关的注意事项，如避免喝酒、戒烟等。这些习惯的改变不仅能够降低患癌风险，还能够提高癌症患者的康复机会。

总而言之，通过健康的饮食习惯，我们可以从根本上改变自己的生活方式，降低患癌风险，并提高癌症患者的康复机会。

2、运动方面

运动对我们的身体健康和心理健康都有很大的益处。本书中介绍了一些适合癌症预防和治疗的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。这些运动可以提高我们的免疫系统功能，增强身体抵抗力，减少患癌风险。

此外，本书还强调了运动对心理健康的重要性。运动可以释放压力，改善情绪，提高生活质量。对于癌症患者来说，运动还可以帮助他们更好地应对治疗的副作用，加快康复过程。

总而言之，通过运动，我们不仅可以改善身体健康，降低患癌风险，还可以提高心理健康，增加康复机会。

3、心理健康方面

心理健康对我们的身体健康有着重要的影响。本书中提到了一些维护心理健康的方法，如寻求支持、保持积极心态等。这些方法可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，增强抵抗力，降低患癌风险。

此外，本书还介绍了一些心理疗法，如认知行为疗法、冥想等。这些疗法可以帮助癌症患者减轻焦虑和抑郁，提高生活质量。

总而言之，保持心理健康对于预防和治疗癌症都非常重要。通过改变心理状态，我们可以降低患癌风险，并提高癌症患者的康复机会。

4、环境因素方面

环境因素对我们的健康同样具有重要影响。本书中强调了环境因素与癌症之间的关系，如空气污染、化学物质等。我们应该尽量减少接触这些有害物质，保护环境和自己的健康。

另外，本书还提到了一些室内环境的改善措施，如减少电磁辐射、使用环保清洁产品等。这些措施可以降低患癌风险，改善生活质量。

总而言之，保护环境对于预防和治疗癌症都非常重要。通过改善环境条件，我们可以降低患癌风险，并提高癌症患者的康复机会。

总结：

《每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式》通过改变简单的生活方式，帮助我们从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会。通过改善饮食、加强运动、维护心理健康和保护环境，我们可以为自己的健康和生活质量带来积极的影响。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询