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简介:

自控力是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。凯利·麦格尼格尔着的《自控力（斯坦福大学广受欢迎心理学课程）》为读者提供了清晰的框架，讲述了什麽是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

语言:

中文

格式:

rar

作者:

凯莉·麦高尼格（Kelly Mcgonigal）

目录:

– 作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做「意志力科学」的课程，参与过这门课程的人称其能够「改变一生」。这门课程就是本书的基础。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程。本文将从四个方面对这门课程进行详细阐述，包括课程背景介绍、课程特点、课程内容和课程影响。通过这些方面的介绍，读者将对这门课程有一个全面的了解。

1、课程背景介绍

斯坦福大学的《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程。这门课程由斯坦福大学心理学系教授Kelly McGonigal主讲，旨在帮助学生提高自己的自控力，从而更好地应对生活中的各种困难和挑战。

这门课程在斯坦福大学举办时就备受学生欢迎，后来又通过Coursera平台开设，吸引了全球范围内的学生。课程的背景介绍中还包括了一些关于自控力的基本概念和研究成果，为后续内容的理解打下基础。

2、课程特点

《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》有许多独特的特点，使其备受学生喜爱。首先，这门课程采用了互动性强的教学方式，通过案例分析、小组讨论和互动实践等形式，增强学生的参与感和学习效果。

其次，课程内容丰富多样，涵盖了自控力的各个方面，包括意志力、决策、诱惑和习惯等。通过系统化的学习，学生可以逐步提高自己的自控力水平。

此外，课程还注重将理论与实践相结合，通过实际案例分析和实践活动，帮助学生将所学知识应用到实际生活中，提升他们的自控力。

3、课程内容

《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》的内容丰富多样，包括以下几个方面。首先，课程介绍自控力的概念和重要性，帮助学生了解自控力对个人发展的影响。

接着，课程详细介绍了自控力的各个要素，包括意志力的培养、诱惑的管理、决策的优化和习惯的养成。通过深入了解这些要素，学生可以掌握提高自己自控力的方法和技巧。

此外，课程还涉及到一些与自控力相关的话题，如情绪调控、压力管理和目标设定等。通过这些内容的学习，学生可以更全面地理解和应用自控力。

4、课程影响

《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》对学生产生了广泛的影响。首先，课程帮助学生提高了他们的自控力水平，使他们能够更好地管理自己的行为和情绪。

其次，课程激发了学生对心理学的兴趣和热爱，促使他们进一步深入学习和研究心理学领域。许多学生在修完这门课程后选择了相关专业或从事相关工作。

最后，课程的影响不仅局限于学生个人，还扩展到社会层面。通过培养更多具备自控力的人才，课程为社会发展和进步做出了积极贡献。

总结：

《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程。通过介绍课程背景、课程特点、课程内容和课程影响，本文对这门课程进行了详细阐述。通过学习这门课程，学生可以提高自己的自控力，应对生活中的各种困难和挑战。

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