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《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱 》(凯特·艾伦) – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

在这本超级暖心的心理学绘本中,作者亲手绘制了110多幅治愈系插画,并配上了温柔的文字,告诉我们:当你感觉濒临崩溃时——不管今天你遇到了多么糟糕的事情,只要事情过去了,你依旧可以蜷缩在床上;哭泣并不代表你软弱或失去了理智,这表明你几近崩溃时仍在努力着;当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了,一定有办法解决这个问题,只是你还没有找到而已;当你觉得自己不够好时——试着从朋友的角度来看待自己,比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多;当你厌恶自己时——给予自己一点同情心,给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间;请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来;当你觉得自己在人际关系上一团糟时——你值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱;你不需要重新塑造自己去迎合别人的期待;当你觉得自己适应不了任何地方时——你不必一直“在线”,即使你不说话,有你在身边也很好;你所感受到的黑暗不会伤害到任何人,请不要让自己远远地躲起来。当你需要朋友鼓励或提醒你“你并不是一个人在苦苦挣扎”时,你可以再次翻开这本书。无论你现在觉得什么问题无法解决,都要记住:你很坚强、很聪明,而且你一定能搞定。希望这本书能够帮到你,我的朋友。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

凯特·艾伦

目录:

第1 章 当你感觉濒临崩溃时 1第2 章 当你对未来感到焦虑时 33第3 章 当你觉得自己不够好时 59第4 章 当你厌恶自己时 79第5 章 当你觉得自己在人际关系上一团糟时 103第6 章 当你觉得自己适应不了任何地方时 121结语 149 Andyanrt,如果您要查看本帖隐藏内容请《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱 》(凯特·艾伦) – 心理学 回复

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱 》(凯特·艾伦) – 心理学 本主题由 影月 于 2023-8-14 21:28 加入精华有需要联系v;hx-hx4
摘要:《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》是一本关于心理学的书籍,作者是凯特·艾伦。本书通过讲述小狐狸的故事,向读者传达了积极生活和积极爱的重要性。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述,分别是小狐狸的成长历程、积极生活的心理学原理、积极爱的实践方法以及书中的心理学教育意义。

1、小狐狸的成长历程

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》讲述了小狐狸面对困难和挫折时的成长历程。通过小狐狸的故事,读者可以体会到积极生活和积极爱的力量。小狐狸在面对困境时,勇敢地面对挑战,努力克服困难,最终实现了自己的梦想。这个故事告诉我们,只有用力生活,用力爱,才能够战胜困难,实现自己的目标。

在小狐狸的成长历程中,读者还可以学到坚持不懈的品质。小狐狸面临的困难并不少,但他始终坚持自己的梦想,不断努力,最终实现了成功。这个故事告诉我们,只有坚持不懈,才能够克服困难,实现自己的梦想。

小狐狸的成长历程给读者带来了很大的启示,让人们意识到用力生活、用力爱的重要性。这个故事让人们明白,只有用力生活,用力爱,才能够追求自己的梦想,实现自己的目标。

2、积极生活的心理学原理

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》中介绍了积极生活的心理学原理。积极心理学认为,积极的心态和行为可以促进个人的幸福感和满意度。这本书通过小狐狸的故事,向读者展示了积极生活的重要性。

积极生活的心理学原理包括乐观主义、目标设定、情绪调节等方面。在小狐狸的成长历程中,他通过乐观主义的心态面对困难,通过设定目标来驱动自己向前,通过情绪调节来保持积极的情绪。这些心理学原理给读者提供了实现积极生活的方法和策略。

通过了解积极生活的心理学原理,读者可以学到如何培养积极的心态,如何设定目标并努力追求,如何调节情绪以保持积极的情绪状态。这些方法和策略可以帮助读者更好地应对生活中的挑战和困难,提高自己的生活质量。

3、积极爱的实践方法

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》中还介绍了积极爱的实践方法。积极爱是指以积极的心态和行为对待他人,并表达出真诚的爱和关心。

积极爱的实践方法包括倾听、理解、尊重、激励等方面。在小狐狸的成长历程中,他对待他人始终保持着积极的态度,积极倾听他人的意见,理解他人的感受,尊重他人的选择,并通过激励和鼓励来支持他人。

通过了解积极爱的实践方法,读者可以学到如何以积极的态度对待他人,如何倾听他人的意见,如何理解他人的感受,如何尊重他人的选择,并通过激励和鼓励来支持他人。这些方法和策略可以帮助读者建立积极的人际关系,增强与他人的互动和联系。

4、书中的心理学教育意义

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》不仅仅是一本儿童图书,它还具有重要的心理学教育意义。这本书通过小狐狸的故事,向读者传达了积极生活和积极爱的重要性,培养了读者的积极心态和行为。

同时,这本书还通过小狐狸的成长历程,向读者传递了坚持不懈的品质和克服困难的勇气。这些品质和勇气对于读者的成长和发展具有重要的意义。

通过阅读这本书,读者可以学到很多有关心理学的知识和原理,了解如何运用这些知识和原理来提升自己的生活质量和关系质量。

总结:

《了不起的小狐狸:用力生活,用力爱》是一本关于心理学的书籍,通过讲述小狐狸的故事,向读者传达了积极生活和积极爱的重要性。通过小狐狸的成长历程、积极生活的心理学原理、积极爱的实践方法以及书中的心理学教育意义,读者可以学到如何用力生活、用力爱,提升自己的生活质量和关系质量。

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