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《写给内向者的自我提升书（4册套装：隐形人格_深度影响_爱自己的人自带光芒_恰到好处的挫折）》海伦·麦格拉斯 & 凯伦·梁 & 雅基·马森 & 格雷格·S·里德 & 哈泽尔·爱德华兹【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

《隐形人格》简介

为什么读了那么多心理学作品，依然处理不好自己的问题?

在《隐形人格》一书中，作者从内向/外向等三个维度，理清了错综复杂的人格类型，指出问题、分析问题、解决问题，在解决问题的建议中，既有针对他人的，也有针对自己的。在这张地图的指引下，我们会慢慢找到与自己和他人相处的恰当方式。

《深度影响》简介

《深度影响》是写给内向者的提升书。本书提供75条简单可行的建议，教你增强受喜爱和/或受尊敬程度，实现影响力类型的自然转化，最终成为任何你想要成为的人–让自己变得更加鼓舞人心，更好地与同事、朋友和家人保持联系。

《爱自己的人自带光芒》简介

本书获选：豆瓣年度读书榜单、网易女人节特别策划推荐书单

正能量的话里经常说的是什么，爱人先学会爱自己，努力就会成功，明天会更好。但都是结果论，方法论的问题不在鸡汤的范畴之内，于是被许多人诟病，在这本书里，却有着类似于自救的方式方法，并且有效果。

《恰到好处的挫折》简介

在挫折面前，大多数人会停下来，因为他们认识不到这只是旅程的一部分。

有时候，更容易让我们退缩的不是失败的刺痛，而是其他人的期望。

很多时候，更伟大的成就往往源自更渺小的意图。

作者简介：

海伦·麦格拉斯，私人执业心理咨询医生，墨尔本皇家理工学院教授，着有多本探讨社交技巧、婚恋关系与幸福人生的畅销书，并在相应领域发表了许多广受瞩目的论文。

哈泽尔?·爱德华兹，心理咨询师，作家，许多作品被翻译成他国文字，改编成舞台剧和电影。有趣的是，在她于2001年完成冰上作家的探险历程之后，南极基地引入《隐形人格》作为参考读物。

凯伦·梁，亚洲职业演讲协会的成员，同时也是美国训练与发展社团“提高人才绩效计划”的培训师，曾入选“新加坡十大影响力职业演讲家”。

雅基·马森(Jacqui Marson)是一名注册心理咨询师，拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位，是英国心理学协会及健康专业人员委员会的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作，其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。

格雷格·里德(Greg S.Reid)，同时身兼畅销书作家、受欢迎的演讲者，电影制片三个身份。里德天生就是个创业家，他的热情和精神为人所知，他擅长将复杂的情势转化为简单、易懂的概念。他也是拿破仑.希尔成功学的继承者，出版多部相关作品。

目  录：

隐形人格

推荐序 通向安全有效社交的通道

前言 普通人也没那么普通

PART 1 人格特质的三个维度

1. 将冲突重新界定为差异

2. 外向型人格与内向型人格

3. 计划控与即兴选择者

4. 思考者与感觉者

PART 2 令人抓狂的人格类型

5. 消极型人格

6. 自负型人格

7. 专制型人格

PART 3 令人困扰的人格类型

8. 焦虑型人格

9. 基于焦虑的行为

10. 强迫型人格

11. 索取型人格

PART 4 令人受伤的人格类型

12. 被动攻击型人格

13. 霸凌型人格

14. 反社会人格

PART 5 有效社交心理指南

15. CAST四步法

16. 理性思维与非理性思维

17. 适度地坚持自我

深度影响：如何自然地赢得他人的心

自序

第一部分 深度影响力的基础

1.一个基本问题：影响还是控制?

2.深度影响力的两个核心

3.影响力的四种类型

4.唤醒深度影响力的工具

5.影响力的两个W：“谁”和“什么”

第二部分 拥有深度影响力的方法

6.提升影响力的FREE四步法

7.第一印象：喜爱是尊敬的核心

8.WTF交谈法：快速建立融洽的关系

9.情感连接：将关系推进到信任区间

10.词语的力量——提高人际关系的质量

第三部分 5C特质：如何自然地赢得他人的心

11.乐观

12.关心

13.自信

14.真诚

15.奉献

后记

爱自己的人自带光芒

引言 不会爱自己的人，可能是受了“圣母的诅咒”

第一部分 每个人都有脆弱之

第一章 让人受尽委屈的“圣母诅咒”

第二章 每个人都有脆弱之处

第三章 身体的感受与情绪的觉察

第四章 内心深处控制我们的暴徒

第五章 原生家庭对人格形成的影响

第二部分 爱自己的人自带光芒

第六章 什么是真正的爱自己

第七章 好好爱自己的技巧

第八章 面对未知，如何能够免于恐惧

第九章 你无需对别人的情绪负责

第十章 接受，让改变真正发生

第十一章 觉醒和改变的旅程

附录1：参考文献

恰到好处的挫折

第一篇 在最深的绝望，遇见最美的意外

Ⅰ每个障碍都对应一个解决方案

Ⅱ恰恰是你以为你想要的，阻止了你去追求你真正想要的

Ⅲ恰到好处的挫折

Ⅳ紧张的放松

Ⅴ在最深的绝望，遇见最美的意外

Ⅵ看不见的信仰

Ⅶ最伟大的成就，往往源自最渺小的意图

Ⅷ最美的生活最简单

第二篇 不要把时间浪费在别人的世界里

Ⅰ让我们退缩的不是失败的刺痛，而是他人的期望

Ⅱ“六个恐惧幽灵”

Ⅲ你的心会把恐惧变成现实

Ⅳ不要把时间浪费在别人的世界里

Ⅴ严严实实地将所有消极影响拒于心门之外

Ⅵ不怕和这个世界不一样

Ⅶ成为自己想要成为的样子

第三篇 在自己的世界坚定前行

Ⅰ所有改变，都源于对改变的强烈渴望

Ⅱ88%的世界由左脑支配

Ⅲ在自己的世界坚定前行

Ⅳ请相信，你在寻找的东西也在寻找你

Ⅴ聆听一切，但要过滤

Ⅵ我们应对挫折的方式将决定我们所要的最终结果

Ⅶ你所追求的都是你应得的

后记

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内向者   人格

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摘要：《写给内向者的自我提升书（4册套装：隐形人格_深度影响_爱自己的人自带光芒_恰到好处的挫折）》是由海伦·麦格拉斯、凯伦·梁、雅基·马森、格雷格·S·里德和哈泽尔·爱德华兹共同撰写的成功励志书籍，主要面向内向者，通过4本书的内容帮助内向者实现自我提升。本文将从4个方面对这套书进行详细阐述，包括隐形人格、深度影响、爱自己的人自带光芒和恰到好处的挫折。

1、隐形人格

这本书主要探讨了内向者的隐形人格，引导读者从内在的角度了解自己，明确自己的个性特点以及内在优势。通过丰富的案例分析和实用的建议，读者可以更好地认识自己，找到适合自己的发展路径。同时，书中还介绍了一些内向者成功的案例，激励读者相信自己的潜力，并提供行动计划帮助实现自我提升。

2、深度影响

深度影响是内向者在人际交往中展现自己的重要能力。这本书从内向者的角度分析了人际交往的关键要素，如情商、沟通技巧和影响力等，帮助读者明确自己的优势和改进之处。同时，书中还提供了一些实用的技巧和方法，帮助内向者在不失真实性格的情况下，提升自己的人际交往能力。

3、爱自己的人自带光芒

这本书主要讲述了内向者如何更好地爱自己，建立积极的自我形象和自尊心。通过培养自己的爱自己的态度和习惯，内向者可以更好地应对外界的负面评价和压力，提高自己的自信心。书中提供了一些实用的方法和练习，帮助内向者塑造积极的心态，展现自己的光芒。

4、恰到好处的挫折

挫折是每个人成长的必经之路，对于内向者来说，如何应对挫折尤为重要。这本书从内向者的角度分析了挫折的原因和影响，并提供了一些解决方法和心理调适技巧。通过有效地处理挫折，内向者可以更好地成长和发展。

总结：《写给内向者的自我提升书（4册套装：隐形人格_深度影响_爱自己的人自带光芒_恰到好处的挫折）》是一套针对内向者的成功励志书籍，通过对隐形人格、深度影响、爱自己的人自带光芒和恰到好处的挫折这四个方面进行详细阐述，帮助内向者实现自我提升。本书通过案例分析、实用建议和行动计划，引导读者认识自己、提升人际交往能力、建立自信心，并有效处理挫折。阅读本套书将帮助内向者更好地认识自己，发挥自身优势，实现个人成长和成功。

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