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《成就上瘾：把成事当成一种习惯》【《习惯的力量》实践版。行为的不断重复，将内化成习惯，努力会上瘾，成功也会。如果你想持续成事，先用科学的方法培养起成事的习惯。】达伦·哈迪【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。

许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。

作者简介：

达伦·哈迪(Darren Hardy)，杰出的成功导师，在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务，领导了三家以个人发展为基础的电视网络公司，以优选许多富有影响力的思想为主角，制作和发布了1000多部电视节目。《成功》(SUCCESS)杂志的出版人和创始编辑，采访了包括史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克、杰夫·贝佐斯、杰克·韦尔奇、马克·扎克伯格、霍华德·舒尔茨、理查德·布兰森、史蒂夫·韦恩等在内的一系列企业家和成功人士，披露和分享他们成功背后的秘密，将他们那些关于成功的简单而又深刻的策略、经验等提炼成本书中的见解，以指导和帮助更多追寻成功的人。

目  录：

推荐序01

前言05

章复合效应在行动

你还没有感受到复合效应的回报006

小而明智的选择+坚持+时间=根本性的变化007

三个朋友009

涟漪效应012

成功和老派015

微波炉思维018

让复合效应为你服务(一)021

第二章选择

大象不咬人026

全年都是感恩节028

100%所有030

交好运032

磨炼大学(University o fHard Knocks,UHK)学费高昂035

你的秘密武器——记分卡036

金钱陷阱038

保持缓慢而轻松042

看不见的无名英雄046

散步048

摇钱树049

时间就是生命051

成功是(半程)马拉松054

让复合效应为你服务(二)059

第三章习惯

依赖习惯的生物063

从思想上摆脱即时满足的陷阱066

找到你的护身符——你的“为什么”力量069

“为什么”一切皆有可能070

找到属于你的战斗074

目标077

你必须成为谁080

游戏规则改编者：消除坏习惯的五种策略086

游戏规则制定者：培养好习惯的六种技巧094

改变很难：欢呼吧!101

要有耐心102

让复合效应为你服务(三)104

第四章动量

利用大Mo的力量107

例行程序的力量112

用书挡固定每一天115

高高兴兴起床来116

甜蜜的梦118

例程重组119

找到节奏：找到新的沟槽120

生命的节奏125

连贯的力量128

抽水井129

让复合效应为你服务(四)132

第五章影响

你创造了什么，就在生活中得到什么136

交往圈：谁在影响你?143

环境：改变视野会改变视角153

让复合效应为你服务(五)157

第六章加速

真实时刻162

让你的成果倍增165

超越期望167

不走寻常路171

超出预期175

让复合效应为你服务(六)180

结论181

评估表187

作者简介：

致谢197

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自我管理   习惯养成   自律

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《成就上瘾：把成事当成一种习惯》是达伦·哈迪所着的成功励志书籍，强调了行为的重复将内化成习惯的力量。本文通过分析该书，从四个方面进行阐述：第一，行为的重复如何形成习惯；第二，如何将努力上瘾；第三，成功如何上瘾；第四，科学方法培养成事的习惯。通过掌握这些要点，可以帮助读者持续成事并取得成功。

1、行为的重复如何形成习惯

习惯的形成是通过行为的重复进行内化的过程。当一个行为被反复进行，并且与特定的环境、时间和情境联系在一起时，就会形成习惯。习惯的形成需要具备三个要素：触发机制、行为本身和奖励机制。触发机制是指触发一个特定的行为，行为本身是指具体的行动，奖励机制是指行为带来的正向反馈。通过理解习惯形成的机制，可以更好地培养有益的习惯。

2、如何将努力上瘾

努力是成功的关键，而将努力上瘾可以更好地推动个人的成长和进步。将努力上瘾需要具备两个要素：充满动力和愉悦感。充满动力是指对目标的执着和追求，愉悦感是指努力带来的满足感和成就感。通过设置明确的目标、制定可行的计划和不断反馈和调整，可以将努力上瘾，并持续追求更好的自己。

3、成功如何上瘾

成功是持续努力的结果，而将成功上瘾可以帮助个人实现更高的成就。成功上瘾需要具备两个要素：成功的定义和追求更高境界。成功的定义是个人对于成功的理解和认知，而追求更高境界是指不断挑战自己，突破舒适区，追求更高的目标。通过不断反思和调整，可以将成功上瘾，并不断超越自己。

4、科学方法培养成事的习惯

要持续成事，就需要培养成事的习惯。科学方法可以帮助个人养成有益的习惯。首先，要设定明确的目标，并制定可行的计划。其次，要进行分解和执行，将大目标分解成小目标，并逐步实现。最后，要进行反思和总结，不断调整和完善。通过科学的方法培养成事的习惯，可以让个人持续取得成果。

总结：

通过《成就上瘾：把成事当成一种习惯》这本书，我们可以了解到行为的重复将内化成习惯的力量，努力和成功都可以成为上瘾的习惯。通过掌握行为的重复形成习惯、将努力和成功上瘾以及科学方法培养成事的习惯，可以帮助个人持续成事并取得成功。

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