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《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》【豆瓣9.0高分推荐！基于荣格原型理论，给所有人的一本人格成长之书！对照56种人格原型，发现自己的隐形人格，客观认识人格阴影面，了解自己，悦纳自己，成为一个完整自在的人！】许皓宜【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

本书详细介绍了以荣格心理学为基础的56种人格原型，每种人格原型的光明面和阴影面都配有理论介绍、案例分析和作者通俗易懂的解说。通过阅读本书，读者能够深入了解自己的内心，整合人格碎片，疏通内心能量，对自己的行为和想法不再迷惑，悦纳自己，完善人格，成为一个完整、自在的人。

作者简介：

许皓宜

擅长说故事的心理咨询师。台湾师范大学博士，现任台北艺术大学通识教育中心副教授。

曾在大学教学多年，长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目，《商业周刊》、《亲子天下》专栏作家，也是多家电视、电台节目长期邀请的心理学专家。

出版着作有：《情绪疗愈：抹平内心的伤痕，成为情绪的主人》、《职场精进心理学》等。

目  录：

前 言 从“阴影”中“炼金”，拿回人生的主导权 001

第 1 章 认识心中的“阴影”

—— 我们身上都有，却不太愿意承认的那部分 009

第 2 章 那些说不出口，又重复发生的情感体验

—— 阴影中的“情感”原型 027

情感共通原型

受害者原型：别人都对我不好! 029

情感潜在原型

霸凌者原型：我不想成为那样的人! 036

英雄原型：我想要成为那样的人! 040

神原型：完美父亲的源头! 044

父亲原型：对父性权威的想象 050

皇帝原型：男人就是要出人头地 055

王子原型：男孩的性别学习历程059

女神原型：完美母亲的源头 063

母亲原型：对母亲关怀的渴望 068

女皇原型：一个女人的成功，就是当成功男人背后的女人 073

公主原型：女孩的性别学习历程 078

恋人原型：生命投注热情的所在 082

友伴原型：是敌人还是朋友? 086

自我觉察活动·书写练习 1 091

第 3 章 那些固执的想法，往往是导致我们不愿接受自己的重要因素

——阴影中的“思想”原型 097

思想共通原型

破坏分子原型：再见吧，没用的框架! 099

思想潜在原型

传道者原型：我应该要这么做 106

授业者原型：我哪里还不够好? 110

解惑者原型：我可以更有智慧 114

诗人原型：我要看得比别人深! 119

说书者原型：我只相信我所相信的，不管那是不是真的! 122

书记原型：我不想错过那些我不能错过的! 125

魔术师原型：我不用按照常理，也能办得到! 129

提倡者原型：我们要多为他人着想! 133

修行者原型：我要平心静气! 136

幻想家原型：我要深谋远虑! 139

工程师原型：我不能太感情用事! 142

处女原型：我要保持完美! 147

自我觉察活动·书写练习 2 151

第 4 章 那些无法控制的惯性行为，和内在小孩相连

—— 实践与“行动”的原型 155

行动共通原型

创伤小孩原型：童年时期的“创伤记忆” 158

孤单小孩原型：“与家庭格格不入”的部分 162

贫穷小孩原型：一种“什么都不够”“不满足”的感觉 165

神奇小孩原型：内在“无所不能”的幻想 168

永恒小孩原型：内心世界“拒绝长大”的部分 171

行动潜在原型

重建者原型：我的想法比你们优秀! 176

复仇者原型：把公平正义还给我! 180

解放者原型：我和你们不一样! 185

反抗者原型：我不想遵守规定! 189

疗愈者原型 : 我做的一切都是为你好! 193

救世主原型：你们没有我不行!197

驱魔者原型：让我赶走你心中的恶魔! 201

仆人原型：我是为了你们而活! 205

战士原型：什么困难的事情都难不倒我! 209

运动家原型：再努力一点儿，荣耀就在那里! 212

变形者原型：我要让你们每个人都喜欢我! 216

寻道者原型：再给我一点儿时间! 219

自我觉察活动·书写练习 3 225

第 5 章 那些渴望的背后，可能藏着不安

—— 恐惧和“欲望”原型 233

欲望共通原型

小丑原型：我不会让你们看见真正的我! 235

欲望潜在原型

富翁原型：我不想当个贪婪、小气的人! 241

乞丐原型：我不想当个无能的人! 246

小偷原型：我怕自己被别人取代! 251

万人迷原型：我怕自己不讨人喜欢! 256

伙伴原型：我怕自己不被了解! 261

吸血鬼原型：我怕失去你，我就变得没有价值! 266

上瘾者原型：我怕失去自我控制力! 271

赌徒原型：我怕没有时间完成自己的心愿! 275

享乐者原型：我怕不能做自己喜欢的事，怕失去自由! 279

闲聊者原型：我怕自己比不上别人，尤其是那些讨厌的人! 283

间谍原型：我怕自己没办法掌控全局! 287

吹牛者原型：我怕你们看不起我! 291

自我觉察活动·书写练习 4 297

尾 声 重组原型人生，完善自身人格 305

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摘要：《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》是一本基于荣格原型理论的人格成长之书，通过对照56种人格原型，帮助读者发现自己的隐形人格，客观认识人格阴影面，实现自我了解和悦纳，成为一个完整自在的人。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、荣格原型理论的介绍

荣格原型理论是瑞士心理学家卡尔·荣格提出的，他认为人类共有56种基本人格原型，每个人都有自己独特的组合。通过了解这些原型，我们可以更好地认识自己，发现自己内心的缺失感和不足之处。《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》详细解释了荣格原型理论的核心概念和应用方法，帮助读者理解自己的人格。

2、发现自己的隐形人格

每个人都有自己独特的人格特点，但有时我们可能对自己的内心世界不够了解，不了解自己的隐形人格。这些隐形人格对我们的行为和情绪有着重要的影响，而且它们往往是我们内心缺失感的来源。《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》通过对照56种人格原型，帮助读者发现自己的隐形人格，深入了解自己的内心世界。

3、客观认识人格阴影面

人格阴影面是指我们内心深处那些不被我们所接受和认同的部分，它们常常是我们内心的冲突和不安感的根源。《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》通过荣格原型理论，帮助读者客观认识自己的人格阴影面，接纳和理解它们，从而减少内心的冲突，使自己更加完整和自在。

4、成为一个完整自在的人

通过了解自己的隐形人格和客观认识人格阴影面，我们可以更好地了解自己，接纳自己，成为一个完整自在的人。《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》提供了实用的方法和指导，帮助读者实现人格的成长和完善。

总结：

《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》是一本基于荣格原型理论的人格成长之书，通过对照56种人格原型，帮助读者发现自己的隐形人格，客观认识人格阴影面，实现自我了解和悦纳，成为一个完整自在的人。通过了解荣格原型理论、发现自己的隐形人格、客观认识人格阴影面和成为一个完整自在的人，读者可以实现人格的成长和完善。

本文由nayona.cn整理

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