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《终于看见了自己》(上野千鹤子2023年新作！生活可以有多种选择，但唯有看见自己，顺应内心，才能活出想要的人生！)上野千鹤子 & 樋口惠子【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

现在的你，在过着怎样的生活?

是父母眼中希望的“乖乖女”，还是爱人希望的贴心伴侣;

是孩子希望的温柔妈妈，或是公婆希望的贤惠儿媳……

那么你自己呢?你希望自己成为什么样的人?

在这个思想激烈碰撞的时代里，我们该拥抱变革，活出独一无二的人生?还是遵循传统的轨迹，安稳地度过一辈子?

这个问题，或许能在本书找到答案：

上野千鹤子，不婚主义者，一生奉行自由与独立;

樋口惠子，两度结婚，始终维护着自我与家庭的平衡。

她们选择了完全不同的人生道路，却都活出了自己的精彩。

在这场关于“如何看见自己”的对谈里，关于恋爱、婚姻、工作、自我、自由等30个女性生命课题，她们通透看待，真诚分享。

她们让我们领悟到：生活可以有多种选择，但唯有看见自己，顺应内心，才能活出自己想要的人生!

作者简介：

[日]上野千鹤子：1948年出生于日本富山县。着名社会学家，东京大学名誉教授，当下女性主义理论领域的代表人物，女性和性别研究的先驱。拥有极其敏锐的视角，持续挖掘现代社会的各种问题。代表作有《厌女》《父权制与资本主义》等。

[日]樋口惠子：1932年出生于日本东京。评论家，东京家政大学名誉教授，日本非营利性组织“让老龄化社会更美好之妇女会”理事长。多年来持续为妇女、儿童等弱势群体发声，被视为日本女性主义先锋人物。

目  录：

第一章在家庭关系中，看见自己

003 作为母亲——重要的是爱，而不是控制

012 作为妻子——重要的是照顾自己，而不是丈夫

021 作为儿媳——重要的是夫妻关系，而不是婆媳关系

026 作为子女——重要的是孝顺的心意，而不是形式

惠子小锦囊——正确的资产管理方式

第二章在人际关系中，看见自己

035 情谊篇——不是所有的情谊都一定要延续

038 恩怨篇——选择原谅，是因为不想让心变得沉重

044 探望篇——不是所有人都希望被探视

049 权力篇——如果可以发光发热，为什么不呢

057 团体篇——加入容易，退出难

059 逝者篇——找到属于自己的告别仪式

063 后事篇——为了不让后人操心，提前把事情想好

第三章在日常事务中，看见自己

073 工作篇——只有收入稳定，才能做自己想做的事

081 环境篇——爱护环境是每个人的义务

086 爱好篇——即使坐轮椅也不要放弃喜欢的事情

090 宠物篇——善待每一个生命

094 打扮篇——可以精心打扮，也可以不修边幅

099 旅行篇——说走就走的旅行值得珍惜

101 断舍离篇——不如把东西送给有需要的人

105 观念篇——别让传统观念成为内心的障碍

113 健康篇——重要的是生命的质量

121 退休篇——人应该有尊严地生活下去

第四章在家庭生活中，看见自己

129 饮食篇——做饭不应是女人一辈子的义务

惠子小锦囊——外卖品鉴大会

143 藏书篇——宝贵的资料可以用另一种方式储存

千鹤子小锦囊——期刊是见证时代变迁的重要资料

151 节食篇——规律饮食比控制饮食更重要

154 养老篇——居家和住养老院的两难抉择

千鹤子小锦囊——做好在家孤独离开的准备

第五章在人生旅程中，看见自己

169 药物篇——药物不一定会带来健康

惠子小锦囊——不要隐藏对药物的担忧

176 人生篇(1)——希望能生在性别平等的时代

183 人生篇(2)——希望人生能全部由自己做主

188 记忆篇——丢掉记忆的同时，也卸下了身份

191 遗嘱篇——希望亲友们能明白自己的意愿

惠子小锦囊——“人生会议”的意义在于不断重复

结语

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摘要：《终于看见了自己》是上野千鹤子2023年的新作，生活可以有多种选择，但唯有看见自己，顺应内心，才能活出想要的人生！本文将从四个方面对此书进行详细阐述，包括自我认知、内心探索、选择人生、追求梦想。

1、自我认知

自我认知是人生中非常重要的一部分，它涉及到对自己的了解和接纳。《终于看见了自己》通过上野千鹤子和樋口惠子的文字，引导读者思考自己的内心世界，了解自己的优点和缺点，接纳自己的过去和现在。只有真正认识自己，才能找到自己的价值和位置。

在自我认知的过程中，也需要勇气去面对自己的内心，解开困扰自己的疑惑和问题。《终于看见了自己》给予读者信心和勇气，帮助他们勇敢面对自己的内心，寻找到真正的自我。

自我认知不仅仅是对自己内在的了解，也包括对自己外在的认知。通过理解自己的外貌、性格、特点等方面，人们能够更好地了解自己在社会中的定位和角色。

2、内心探索

内心探索是人们在追求自我认知的过程中所必须经历的。《终于看见了自己》鼓励读者去探索自己内心深处的声音，寻找到真正想要的东西。通过内心探索，人们可以更加清楚地了解自己对事物的真实感受和追求。

内心探索需要人们作出勇敢的决定和行动，去实现自己的内心诉求。这需要坚持和毅力，但同时也会带来更多的成就感和满足感。《终于看见了自己》通过上野千鹤子和樋口惠子的故事，激励读者去勇敢地探索内心，追求真正的快乐和满足。

3、选择人生

人生中充满了各种选择，而正确的选择能够让人走上更好的道路。《终于看见了自己》通过上野千鹤子和樋口惠子的经历，告诉读者只有顺应内心的选择，才能活出真正想要的人生。

选择人生需要勇气和决心，也需要清晰的目标和方向。《终于看见了自己》给予读者指引，帮助他们找到真正适合自己的道路和选择。它告诉人们不要被他人的期望和社会的压力所左右，而是要坚持自己的内心声音，做出真正想要的选择。

选择人生还需要保持积极的心态和态度。《终于看见了自己》鼓励读者积极面对困难和挑战，相信自己的能力和潜力。只有坚持并努力追求，才能实现人生目标。

4、追求梦想

每个人的内心都有一个梦想，而追求梦想是人生中最重要的事情之一。《终于看见了自己》鼓励读者积极追求自己的梦想，不断努力和奋斗。

追求梦想需要勇气和决心，但也需要坚持和努力。《终于看见了自己》通过上野千鹤子和樋口惠子的故事，告诉读者只要坚持不懈，努力追求，就一定能够实现自己的梦想。

追求梦想也需要付出代价，可能会面临各种挑战和困难。但只要保持信心和毅力，相信自己的能力和价值，就能够克服一切困难，追求到真正想要的人生。

总结：

《终于看见了自己》通过上野千鹤子和樋口惠子的故事，引导读者进行自我认知和内心探索，帮助他们做出适合自己的选择，追求自己的梦想。通过这本书，读者可以更加清晰地了解自己，树立正确的人生观和价值观。只有看见自己，顺应内心，才能活出想要的人生！

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