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书籍上传封面:

简介:

轻身腾跃功的部份架子，均属嫡传的至真、至纯、至粹的独家功法。它的做架要领，系本门祖师、明代宣德年间的太乙玄门邓坤伦道长世代单传、口耳相承达五百五十年之久的拨谱；它的做架姿势，为清代道光、咸丰年间盛名于中国南、北方十七省的功家南派创始人邓钟山老先生亲手缓制之精图的再现；它的演练步骤，则是武当太和门历代掌门先生操作真谛的结晶。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

范克平和范冠华

目录:

轻身腾跃功，划分男、女操作法各一套，即男子三十六天罡轻身术和女子七十二地煞轻身术两种。邓钟山老先生手书的《功家秘法宝藏》卷三《轻身腾跃功图说》中载日：“轻身腾跃，千年大要，万载至秘，何人得知？吾开禁规，传授异姓，自立门户，功家南派；每代一人，可得嫡传。吾之传人，李氏德贵（一名老六）。”作者之师、武当太和门嫡传第十二代掌门人李松如先生曾介绍说：“邓钟山老先生将其轻身腾跃功的全盘完整功法单传给家父李老六（即李德贵），而为师的则将家父亲授的三十六架男子操作法与七十二架女子操作法单传给你一人，包括文言口诀、做架精图（计一百零八幅，含男子演练图三十六幅、女子演练图七十二幅）。切记！此后，你须日复一日，熟记默诵图、诀，一经成功，则焚其手本，切切勿违！” 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《轻身腾跃功》是一种独特的武术功夫，通过练习可以提高身体的轻盈度和跳跃力，使人在跳跃、行走等动作中表现出非凡的灵活性和力量。本文将从功夫的起源、练习方法、效果和未来发展四个方面进行详细阐述，以期让读者对《轻身腾跃功》有更深入的了解。

1、起源

《轻身腾跃功》起源于古代武术中的一种技巧，后经过多代传承和发展，形成了独特的功夫形式。据传说，这种功夫最早出现在一位名叫张无忌的武术宗师身上，他通过不断研究和实践，将各种跳跃、腾空的技巧结合起来，创造出了《轻身腾跃功》这一独特的技艺。

后来，《轻身腾跃功》逐渐传到民间，并被越来越多的人所熟知和练习。如今，这种功夫已成为一种独特的体育运动，受到了广大武术爱好者的喜爱。

2、练习方法

要想掌握《轻身腾跃功》，首先需要对身体的灵活性和力量进行训练。练习者可以通过拉伸运动、柔软操、力量训练等方式来提高身体的灵活度和跳跃力。

其次，练习者需要通过反复练习各种跳跃、腾空的动作来熟悉和掌握技巧。比如，可以通过跳绳、跳跃训练台等方式来锻炼跳跃力和平衡能力。

最后，练习者要注重技巧的细节和动作的流畅度。只有掌握了正确的动作技巧，才能够达到轻盈、灵活的效果。

3、效果

通过练习《轻身腾跃功》，可以显着提高身体的轻盈度和跳跃力。练习者可以在跳跃、行走等动作中展现出非凡的灵活性和力量。

此外，《轻身腾跃功》还可以锻炼练习者的耐力和协调能力。跳跃、腾空的动作需要练习者有较高的体能和协调能力，通过不断的练习可以提升这些能力。

同时，《轻身腾跃功》还对身体的柔韧性和平衡能力有很大的提升作用。练习者可以通过各种跳跃、腾空的动作来锻炼身体的柔韧性和平衡感。

4、未来发展

《轻身腾跃功》作为一种独特的武术功夫，有着广阔的发展前景。随着人们对健身和武术的关注度不断提高，越来越多的人开始接触和练习这种功夫。

未来，《轻身腾跃功》可能会在更多的人群中得到推广和应用，成为一种普及的健身运动。同时，也有可能发展出更多的衍生技巧和功法，让练习者能够在跳跃、腾空的动作中展现出更多的技巧和魅力。

总结：

通过练习《轻身腾跃功》，可以提高身体的轻盈度和跳跃力，展现出非凡的灵活性和力量。《轻身腾跃功》起源于古代武术，经过多代传承和发展，已成为一种独特的体育运动。通过拉伸运动、柔软操、力量训练等方式来提高身体的灵活度和跳跃力。练习者需要通过反复练习各种跳跃、腾空的动作来熟悉和掌握技巧。通过练习《轻身腾跃功》，可以显着提高身体的轻盈度和跳跃力，锻炼耐力和协调能力，提升柔韧性和平衡能力。未来，《轻身腾跃功》有着广阔的发展前景，可能会在更多的人群中得到推广和应用，发展出更多的衍生技巧和功法。

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