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书籍上传封面:

简介:

本书作者，有三十多年的道家实证修炼经验，同时广览古籍与科学群书，期能贯穿古今整理出现代人能看得懂的「道」理。本书名为「修道与养生」，内容包括上篇「修道随笔」及下篇「养生漫谈」两部分。「修道随笔」是作者长期阅读、修炼所体悟的一些心得；「养生漫谈」则是针对多类的养生方法提出浅见，以供读者追求健康之参考。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

湛若水

目录:

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本主题由 影月 于 2023-12-6 20:39 加入精华有需要联系v；hx-hx4

摘要：《修道与养生：如何追求健康与人生新境界》是一本关于修道和养生的书籍，通过探索修道和养生的方法，帮助人们追求健康和人生的新境界。本文将从四个方面详细阐述这本书的内容和意义。

1、修道的内涵

修道是一种追求精神境界和内心平静的修行方式。本书通过介绍修道的内涵和方法，帮助读者了解如何在纷繁的尘世中修行，以求得内心的平和与满足。修道的内涵包括修身、齐家、治国和平天下，每个方面都有自己的方法和技巧。通过修道，人们可以实现身心的和谐，提升人生的境界。

修道的方法有很多种，如冥想、瑜伽、静坐等，本书将详细介绍这些方法的步骤和效果。通过修道的实践，人们可以减轻压力，增强自我控制能力，提高专注力和创造力。修道不仅对个人有益，也有助于社会的和谐与进步。

2、养生的重要性

养生是保持健康和延年益寿的重要方法。本书将详细介绍养生的知识和技巧，帮助读者了解如何通过调整饮食、锻炼、休息和心理调节等方面来保持身体的健康。养生的方法丰富多样，如中医养生、气功、食疗等，本书将分别介绍这些方法的原理和应用。

通过养生，人们可以预防疾病、增强免疫力、延缓衰老。养生也有助于提高人的生活质量和幸福感。本书将通过具体案例和科学研究，证明养生的重要性和有效性。

3、追求健康与人生新境界

追求健康和人生新境界是每个人的目标和追求。本书将通过修道和养生的方法，帮助读者实现这个目标。修道可以帮助人们提升个人修养和境界，养生可以保持身体的健康和活力。通过修道和养生的结合，人们可以获得身心的双重提升，达到健康与幸福的综合境界。

本书还将介绍一些实践案例，帮助读者理解修道和养生的真正意义。这些案例包括一些成功人士的修道和养生经验分享，以及一些普通人通过修道和养生获得成功和幸福的故事。通过这些案例，读者可以得到启发和指导，找到适合自己的修道与养生之道。

4、总结归纳

《修道与养生：如何追求健康与人生新境界》是一本帮助人们追求健康和人生新境界的书籍。通过修道和养生的方法，人们可以实现身心的和谐与提升。修道的内涵和方法、养生的重要性、追求健康与人生新境界等方面都得到了详细阐述。本书通过实践案例和科学研究，证明了修道和养生的有效性和重要性。

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