《和你的情绪聊聊天》【日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册!190天成为一个情绪稳定的大人!央视读书栏目推荐作家,媲美《别生气啦》的情绪之书。】小池龙之介【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 (
《和你的情绪聊聊天》【日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册!190天成为一个情绪稳定的大人!央视读书栏目推荐作家,媲美《别生气啦》的情绪之书。】小池龙之介【文字版_PDF电子书_推荐】
书名:和你的情绪聊聊天 作者:[日]小池龙之介 出版社:北京联合出版公司 译者:李颖秋 出版日期:2022-5 页数:264 ISBN:9787559660039 |
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内容简介:
日本超人气禅师小池龙之介从浩如烟海的佛经中,精选出抚慰现代人的190个指引,用贴近生活的方式,将精炼的佛经智慧以“超译”的形式写就,简单直白地传达了佛陀精神,从日常生活着手,提供读者在情绪混乱的当下,得以舒缓心结的思考方式,循序渐进、觉察自我,让我们的心灵获得真正的自由。
作者简介:
[日]小池龙之介
一九七八年生于日本山口县,东京大学教养学部毕业。
曾担任月读寺住持、正现寺住持,并经营个人网站“家出空间”。
在担任住持与持续修行之余,也教导一般大众如何禅坐。是日本当下炙手可热的大众佛法推广禅僧,并以其清秀的长相和问答的形式,被媒体亲切地称为“当代一休”。
代表作有《和你的情绪聊聊天》、《别烦脑啦》、《别生气啦》等。
目 录:
1 莫生气
001 当你遭遇别人白眼时
002 当你触犯了别人时
003 当你听到有人说你坏话时
……
2 莫攀比
026 自我陶醉式的吹嘘是没有听众的
027 成功之后的淡然一笑
028 当愚者取得点小成就时
……
3 莫强求
046 欲望的增强
047 欲望的转移
048 把欲望连根拔起
049 把空虚连根拔起
……
4 改变
063 你是迄今为止你心所想的集合体
064 一旦有了好的想法,就要马上实施
065 不要有消极的想法
066 如果你不懂因果法则
……
5 慎择友
085 如果能遇到可以提升心灵的朋友
086 如果没能遇到可以提升心灵的朋友
087 和性格比自己好的人交朋友
……
6 幸福的秘密
104 不要太在乎你已经取得的成果
105 不要太在乎吃的
106 不要太在乎睡觉的地方
……
7 了解自己
124 自己总是不容易发现自己的缺点
……
8 凝视自己的身体
140 身体是脆弱得不堪一击的城墙
141 身体能做的其实很简单
……
9 走向自由
146 不能轻易相信的10 种状况
……
11 领悟
165 不会再有来世
……
12 直面死亡
182 人总有一死
……
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摘要:《和你的情绪聊聊天》是一本由日本超人气禅师小池龙之介所着的情绪练习手册。本书以190天的时间帮助读者成为一个情绪稳定的大人,得到了央视读书栏目的推荐,并被认为是媲美《别生气啦》的情绪之书。本文将从四个方面对《和你的情绪聊聊天》进行详细阐述。
1、小池龙之介的背景和作者简介
小池龙之介是一位备受赞誉的日本禅师和作家。他在心理科学和情绪管理方面有着丰富的知识和经验。他在本书中将自己多年来的研究成果融入情绪练习,帮助读者培养情绪稳定的能力。
小池龙之介的背景和经历使得他能够深入理解人们的情绪问题,并提供实用的解决方案。他的文字版PDF电子书被广泛推荐,成为许多人在情绪管理领域的指南。
这一方面的阐述将重点介绍小池龙之介的背景和作者简介,以及他如何利用自己的知识和经验帮助读者。
2、《和你的情绪聊聊天》的内容和特点
《和你的情绪聊聊天》是一本情绪练习手册,旨在帮助读者在190天内成为一个情绪稳定的大人。本书提供了一系列实用的情绪练习和技巧,帮助读者更好地管理自己的情绪。
与其他情绪管理书籍相比,《和你的情绪聊聊天》有其独特之处。它采用了禅师的观点和方法,结合了心理科学的理论和实践。这种结合使得本书内容更加深入和实用,读者可以通过实践和练习获得真正的效果。
这一方面的阐述将详细介绍《和你的情绪聊聊天》的内容和特点,以及它与其他情绪管理书籍的区别。
3、情绪练习手册的实际应用和效果
《和你的情绪聊聊天》提供了一系列实用的情绪练习和技巧,读者可以通过跟随书中的指导来进行实际应用。这些练习旨在帮助读者培养情绪稳定的能力,提高情绪管理的效果。
通过实际应用,读者可以逐渐感受到情绪练习的效果。他们可以更好地控制自己的情绪,减少焦虑和压力,提升生活质量。这些实际效果使得《和你的情绪聊聊天》成为许多人在情绪管理领域的首选。
这一方面的阐述将详细介绍《和你的情绪聊聊天》的实际应用和效果,以及读者可以通过实践获得的好处。
4、对《和你的情绪聊聊天》的总结归纳
《和你的情绪聊聊天》是一本帮助读者成为情绪稳定的大人的情绪练习手册。它通过小池龙之介的专业知识和经验,提供了一系列实用的情绪练习和技巧。
本书的内容丰富而实用,融合了禅师的观点和心理科学的理论。读者通过实践和练习,可以逐渐培养情绪稳定的能力,并提高情绪管理的效果。
总之,《和你的情绪聊聊天》是一本值得推荐的情绪管理书籍,它能帮助读者更好地管理自己的情绪,提升生活质量。
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