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《曾医生让你早知道.2》（热销作品《曾医生让你早知道》科普第二弹！84个健康真相！正确饮食、急救常识、预防常见病！吃对少生病，病了这样吃！）普外科曾医生【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的?

隔夜冷藏西瓜能不能吃?

天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃!

熬夜以后如何补觉?

手指末端肿大是多种疾病的标志

跷二郎腿会影响生育能力吗?

适量饮酒可以疏通血管吗?

防治幽门螺杆菌，主要是要防范你亲近的人!

脱发到底怎么治才有效?

打响“保胃战”，远离胃癌!

……

千万别让小病小痛缠上你，

不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你!

继《曾医生让你早知道》畅销后，曾医生重磅推出第二本新书，继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。

这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，结合40多幅生动的插图，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，不再随意造自己的身体和健康，赶跑小病小痛，远离常见病。

作者简介：

普外科曾医生：

本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。

从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。

因为说话太快，曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”，已出版图书《曾医生让你早知道》。

目  录：

自序

第一章 正确饮食，吃对少生病

常温牛奶和冷藏牛奶，哪种更好? / 002

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的? / 004

隔夜冷藏西瓜能不能吃? / 008

鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参，营养价值高吗? / 011

吃草莓会得流行性出血热? / 013

不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了 / 016

食疗丰胸真的有效果吗? / 018

吃素的风险你一定要知道 / 020

中国人不适合喝冰水? / 023

为什么你喝水都胖，别人却怎么吃都不胖? / 025

改变一下饮食顺序，你就可以变瘦 / 029

只爱吃肉，不吃鸡蛋和牛奶，对身体有影响吗? / 031

天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃! / 034

我们每天摄入的蛋白质真的不够吗? / 038

不吃晚饭可以减肥，还能改善血糖指标? / 041

第二章 健康的生活方式

靠晒太阳补充维生素D，你就不怕晒黑吗? / 046

大油头怎么办? / 051

女性在生理期不能洗头，不能碰冷水? / 053

三个关键地方不洗，等于无效洗澡 / 055

上火的时候千万不要亲吻他人，会传染病毒 / 058

把家里的盐换一换，就可以降血压 / 060

电子烟可以用来戒烟吗，有没有危害? / 067

确认过眼神，蚊子喜欢你这样的人 / 071

被蚊子咬得全身是包，你会正确处理吗? / 075

如何快速解决口臭问题? / 079

打嗝的时候有口臭，是不是因为憋住的屁逆流了? / 081

你的胃炎都是自己折腾出来的! / 084

脚气为何反复发作? / 087

脚臭太让人难受了，应该怎么办? / 092

内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事? / 094

你知道减掉一斤脂肪，要做多少运动吗? / 097

每天睡多久合适? / 099

熬夜以后如何补觉? / 102

第三章 救命常识早知道

学习正确的心梗急救办法，关键时刻可以救命! / 106

阿司匹林不可胡乱吃，副作用你一定要知道! / 113

高烧三周不就医，这位患者的教训太深刻了! / 116

除了性行为，这些行为也可能让人感染艾滋病 / 119

手指末端肿大是多种疾病的标志 / 121

皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭! / 124

被鱼刺卡住了怎么办? / 126

酒后憋尿，膀胱炸了 / 130

吃了三年酵素，肠子都变黑了 / 132

小小的胆囊结石差点要了他的命 / 134

被蜱虫咬伤后，急救处理很关键 / 138

大肠包小肠是种病，不治很危险 / 141

第四章 学习基本的生活保健常识

长白头发怎么办? / 144

跷二郎腿会影响生育能力吗? / 148

睡觉时身体突然抽搐一下，是大病的征兆? / 150

适量饮酒可以疏通血管? / 153

不小心把鼻涕咽下去了，会不会造成感染? / 158

老寒腿发作了怎么办? / 160

崴脚了怎么办? / 164

危险，千万不要这样催奶! / 167

产后肚子还是很大?要警惕腹直肌分离! / 169

胃食管反流怎么办? / 171

去体检时不要犯这些错误 / 176

第五章 懂点医学知识，预防常见病

鼻炎反复发作?医生教你一个小妙招 / 180

防治幽门螺杆菌，主要是要防范你亲近的人 / 183

脱发到底怎么治才有效? / 189

不到1厘米的尿路结石，让人疼得死去活来 / 196

尿路感染怎么办? / 201

尿酸高怎么降?需不需要吃药? / 204

做直肠指诊并不痛苦，不要拒绝这个检查 / 207

切除肠息肉原来这么简单 / 208

屁股上毛太多，一定要注意! / 211

得了肛周脓肿，术前生不如死，术后怀疑人生! / 215

拉不出屎来不要硬拉，否则小命可能没了! / 218

肛裂和脱肛应该怎么治疗? / 220

做完手术经常肚子疼?很可能是肠粘连 / 223

为何你的痛风反复发作?因为你管不住嘴 / 226

暴雨过后要小心这些疾病 / 228

暴雨过后容易出现感染性腹泻 / 230

第六章 远离癌症

脂肪肝会不会癌变?应该怎样治疗? / 234

出现这四个症状，表明你的肝脏出问题了! / 238

想在早期发现肝癌，请记住做这两个检查! / 241

这样做，脂肪肝和高尿酸血症都好了 / 243

检查一下你的卵巢储备功能，卵巢早衰早知道 / 245

没想到吧?其实男女都应该打宫颈癌疫苗 / 247

儿童易患白血病，父母要警惕! / 252

长期抽烟，可能同时得两种癌症 / 254

打响“保胃战”，远离胃癌! / 257

三天不放屁，一查居然是晚期肠癌! / 260

女性防癌体检应该这样做，准确又省钱 / 262

男性防癌体检这样做 / 268

参考文献/ 271

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医生

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摘要：《曾医生让你早知道.2》是一本热销的科普书，共包含84个健康真相。本文将从以下四个方面对该书进行详细阐述：正确饮食、急救常识、预防常见病以及病后饮食。

1、正确饮食

正确的饮食对于保持健康至关重要。本书通过科学的解释和实例，介绍了如何合理搭配饮食，摄入适量的营养物质。其中包括均衡的三餐、适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入、多吃水果和蔬菜等。

另外，本书还对一些常见的饮食误区进行了纠正，如不宜过量摄入盐分、限制糖分摄入、避免吃过多的加工食品等。这些知识能帮助读者养成良好的饮食习惯，提升身体健康水平。

2、急救常识

急救常识对于在紧急情况下保护自己和他人的生命安全至关重要。本书通过介绍如何正确处理各种常见伤病，如心脏病发作、呼吸困难、中暑等，让读者了解到正确的急救方法和步骤。

此外，本书还介绍了一些常见的急救药物和器械的使用方法，如紧急输液、心肺复苏等。掌握这些知识，可以在危急时刻提供及时有效的帮助。

3、预防常见病

预防是比治疗更重要的一环。本书详细介绍了如何预防常见病，如感冒、高血压、糖尿病等。通过讲解病因、预防措施和日常注意事项，读者可以提前采取预防措施，降低患病风险。

此外，本书还对一些常见病的症状和早期预警信号进行了介绍，帮助读者更早地发现身体异常，及时就医。

4、病后饮食

病后饮食是恢复健康的重要环节。本书详细介绍了在不同疾病情况下的饮食建议，如胃炎、肠炎、糖尿病等。通过合理的饮食搭配和禁忌食物的避免，可以促进身体康复。

此外，本书还介绍了一些适宜病后恢复的食谱和烹饪方法，帮助读者恢复健康，提升生活质量。

总结：

《曾医生让你早知道.2》是一本热销的科普书，通过详细阐述正确饮食、急救常识、预防常见病和病后饮食等方面的知识，帮助读者保持健康、避免疾病。本书不仅科学解释相关知识，还提供了实用的操作指南，具有很高的实用性和指导性。

本文由nayona.cn整理

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