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《优雅老去:你的前100岁健康指南》(健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目) (与《最好的告别》同类图书 推荐!健康指南!)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生

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《优雅老去:你的前100岁健康指南》(健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目) (与《最好的告别》同类图书 推荐!健康指南!)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_推荐】

《优雅老去:你的前100岁健康指南》(健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目) (与《最好的告别》同类图书 推荐!健康指南!)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 (优雅老去微博)

书名:优雅老去
作者:[美]杰罗尔德·温特
出版社:人民卫生出版社
译者:阎少华
出版日期:2019-6-1
页数:363
ISBN:9787117283724
8.9
豆瓣短评
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内容简介:

“一个人需要一定的年龄阅历,才能认识到生命正在走向终点。更重要的是,你才会认识到,你今天所做的一切,将在很大程度上改变你的余生,影响你以何种方式走向生命的终点。”

在本书中,你将读到一些历史上真实发生的故事,这些故事来自权威医学杂志的记载,有助于你了解什么是相关性,什么是因果性;什么是双盲试验,什么是安慰剂效应;医学科学的进步为什么会一波三折、医疗灾难频频发生;在医学探索的历史长河里中,有哪些是真诚的努力,有哪些是故意的骗局;有哪些医者仁心仁术、以身试药;有哪些贩子利欲熏心、忽悠大众;人类的营养需求在哪里获得,膳食补充剂到底该不该吃……如今网络时代,想查一查上述问题的答案也许非常简便,但在乱花迷眼的多个结果中做出明智选择则并非易事。

本书的作者温特教授是美国纽约州公立大学之一布法罗大学(水牛城大学)的知名药理学教授,他用一个个鲜活的医学故事,抽丝剥茧,娓娓道来,带我们走进医学历史,走近医学前沿,让我们分清事实与迷雾,学会分析与判断。作者在讲解这些事实的时候,除了清晰准确地解释了“是什么”以外,更多的笔墨花在了分析“为什么”上面,令读者思考,让读者回味。正是故事后面的这些“为什么”,才是本书的精华所在,也是作者的真正用意所在。

真正的科学总是欢迎挑战,现代医学科学也是在不断迎接质疑、不断推翻过往的教条中不断在逼近真相。着名物理学家普朗克曾说过这样一句话,大意是“一个新的科学真理是无法通过说服那些反对者而令他们相信的,胜利只能等到熟悉它的下一代人成长起来。”也许普朗克过于悲观了。作者在书中多处都对本书的读者群体高看一眼,并相信大家有了批判性思维体系之后,今后在面对真相与忽悠的时候,能嘴角上扬,露出超然而自信的微笑。

作者简介:

杰罗尔德·温特博士

是美国布法罗大学药理学和毒理学教授,从教50余载,为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、抑郁、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足多动症等。在教学之余,温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。

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摘要:《优雅老去:你的前100岁健康指南》是一本健康必读的书籍,受到了新榜500强400万关注荐书大号“书单”的推荐。本文将从四个方面对该书进行详细阐述,包括内容概述、健康指南、与《最好的告别》的比较以及推荐理由。通过本书的阅读,读者可以获得有关健康养生的宝贵知识,拥有优雅老去的指南。

1、内容概述

《优雅老去:你的前100岁健康指南》是杰罗尔德·温特所着的一本医学养生书籍。该书主要介绍了如何在健康的状态下迎接老年生活,并提供了一系列实用的养生方法和建议。作者通过对年龄与健康的关系进行深入研究,总结了一套科学合理的保健方法,帮助读者养成良好的生活习惯,延缓衰老过程,提高生活质量。

该书内容涵盖了饮食、运动、心理健康、社交互动等多个方面,通过丰富的案例和科学研究结果,向读者传递了关于健康的重要信息和知识。同时,该书还提供了一些实用的养生技巧和经验,帮助读者解决日常生活中的健康问题。

2、健康指南

《优雅老去:你的前100岁健康指南》作为一本医学养生书籍,提供了详细的健康指南。作者通过对各个年龄段的人的特点和需求进行研究,给出了相应的保健建议和养生方法。

例如,对于年轻人来说,作者强调饮食均衡和适量运动的重要性,推荐一些适合年轻人的健身方法和食谱。对于中年人来说,作者关注的焦点是心理健康和预防疾病,提供了一些减压和调节情绪的方法。对于老年人来说,作者主要关注身体健康和生活质量,提供了一些延缓衰老和保持活力的养生方法。

通过这些健康指南,读者可以根据自己的年龄和需求,选择适合自己的保健方法,提高健康水平。

3、与《最好的告别》的比较

《优雅老去:你的前100岁健康指南》与《最好的告别》是同类图书,都关注老年人的健康和生活质量。然而,两本书在内容和角度上存在一些差异。

《最好的告别》主要关注临终关怀和晚年生活的问题,探讨了老年人面临的身体和心理困境,提供了一些建议和支持。而《优雅老去:你的前100岁健康指南》更注重老年人如何保持健康和活力,提供了一些实用的养生方法。

两本书的共同点是都关注老年人的健康问题,但角度和侧重点不同。读者可以根据自己的需求选择适合自己的阅读材料。

4、推荐理由

我推荐《优雅老去:你的前100岁健康指南》这本书,主要有以下几个理由:

首先,该书内容全面,覆盖了饮食、运动、心理健康等方面,对读者提供了全面的健康指南。

其次,该书注重科学性和实用性,作者通过大量的科学研究和真实案例,向读者传递了可靠的健康知识和实用的养生方法。

最后,该书给出的建议和方法简单易行,适合各个年龄段的人群,读者可以根据自己的需求选择适合自己的养生方法。

总结:

《优雅老去:你的前100岁健康指南》是一本健康必读的书籍,通过对饮食、运动、心理健康等多个方面的介绍,向读者传递了关于健康的重要信息和知识。通过阅读该书,读者可以获取养生方法和健康指南,提高生活质量。本文由nayona.cn整理。

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