《曾医生让你早知道.2》(热销作品《曾医生让你早知道》科普第二弹!84个健康真相!正确饮食、急救常识、预防常见病!吃对少生病,病了这样吃!)普外科曾医生【文字版_PDF电子书】_医学养生 (《曾医生让
《曾医生让你早知道.2》(热销作品《曾医生让你早知道》科普第二弹!84个健康真相!正确饮食、急救常识、预防常见病!吃对少生病,病了这样吃!)普外科曾医生【文字版_PDF电子书_】
书名:曾医生让你早知道2 作者:普外科曾医生 出版社:湖南科学技术出版社 译者:无 出版日期:2022-6 页数:288 ISBN:9787571015664 |
7.2 豆瓣短评 |
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内容简介:
碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的?
隔夜冷藏西瓜能不能吃?
天天吃肉,你却不知道什么肉应该多吃!
熬夜以后如何补觉?
手指末端肿大是多种疾病的标志
跷二郎腿会影响生育能力吗?
适量饮酒可以疏通血管吗?
防治幽门螺杆菌,主要是要防范你亲近的人!
脱发到底怎么治才有效?
打响“保胃战”,远离胃癌!
……
千万别让小病小痛缠上你,
不爱惜身体的时候,疾病也不会怜惜你!
继《曾医生让你早知道》畅销后,曾医生重磅推出第二本新书,继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。
这是一本远离常见病的健康指南,健康常识早知道,拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免,只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字,讲述硬核科普,让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容,讲述84个健康真相,结合40多幅生动的插图,让读者一看就懂,掌握实用的健康常识,不再随意造自己的身体和健康,赶跑小病小痛,远离常见病。
作者简介:
普外科曾医生:
本名曾维根,北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病,以及其他大众医学健康问题。
从2017年开始,曾医生在网上进行医学科普,现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识,让没有医学背景的普通读者都能理解,帮助大众树立科学的健康观念,远离伪科普和常见疾病。
因为说话太快,曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”,已出版图书《曾医生让你早知道》。
目 录:
自序
第一章 正确饮食,吃对少生病
常温牛奶和冷藏牛奶,哪种更好? / 002
碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的? / 004
隔夜冷藏西瓜能不能吃? / 008
鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参,营养价值高吗? / 011
吃草莓会得流行性出血热? / 013
不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了 / 016
食疗丰胸真的有效果吗? / 018
吃素的风险你一定要知道 / 020
中国人不适合喝冰水? / 023
为什么你喝水都胖,别人却怎么吃都不胖? / 025
改变一下饮食顺序,你就可以变瘦 / 029
只爱吃肉,不吃鸡蛋和牛奶,对身体有影响吗? / 031
天天吃肉,你却不知道什么肉应该多吃! / 034
我们每天摄入的蛋白质真的不够吗? / 038
不吃晚饭可以减肥,还能改善血糖指标? / 041
第二章 健康的生活方式
靠晒太阳补充维生素D,你就不怕晒黑吗? / 046
大油头怎么办? / 051
女性在生理期不能洗头,不能碰冷水? / 053
三个关键地方不洗,等于无效洗澡 / 055
上火的时候千万不要亲吻他人,会传染病毒 / 058
把家里的盐换一换,就可以降血压 / 060
电子烟可以用来戒烟吗,有没有危害? / 067
确认过眼神,蚊子喜欢你这样的人 / 071
被蚊子咬得全身是包,你会正确处理吗? / 075
如何快速解决口臭问题? / 079
打嗝的时候有口臭,是不是因为憋住的屁逆流了? / 081
你的胃炎都是自己折腾出来的! / 084
脚气为何反复发作? / 087
脚臭太让人难受了,应该怎么办? / 092
内裤总是湿湿的,还有臭味,是怎么回事? / 094
你知道减掉一斤脂肪,要做多少运动吗? / 097
每天睡多久合适? / 099
熬夜以后如何补觉? / 102
第三章 救命常识早知道
学习正确的心梗急救办法,关键时刻可以救命! / 106
阿司匹林不可胡乱吃,副作用你一定要知道! / 113
高烧三周不就医,这位患者的教训太深刻了! / 116
除了性行为,这些行为也可能让人感染艾滋病 / 119
手指末端肿大是多种疾病的标志 / 121
皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭! / 124
被鱼刺卡住了怎么办? / 126
酒后憋尿,膀胱炸了 / 130
吃了三年酵素,肠子都变黑了 / 132
小小的胆囊结石差点要了他的命 / 134
被蜱虫咬伤后,急救处理很关键 / 138
大肠包小肠是种病,不治很危险 / 141
第四章 学习基本的生活保健常识
长白头发怎么办? / 144
跷二郎腿会影响生育能力吗? / 148
睡觉时身体突然抽搐一下,是大病的征兆? / 150
适量饮酒可以疏通血管? / 153
不小心把鼻涕咽下去了,会不会造成感染? / 158
老寒腿发作了怎么办? / 160
崴脚了怎么办? / 164
危险,千万不要这样催奶! / 167
产后肚子还是很大?要警惕腹直肌分离! / 169
胃食管反流怎么办? / 171
去体检时不要犯这些错误 / 176
第五章 懂点医学知识,预防常见病
鼻炎反复发作?医生教你一个小妙招 / 180
防治幽门螺杆菌,主要是要防范你亲近的人 / 183
脱发到底怎么治才有效? / 189
不到1厘米的尿路结石,让人疼得死去活来 / 196
尿路感染怎么办? / 201
尿酸高怎么降?需不需要吃药? / 204
做直肠指诊并不痛苦,不要拒绝这个检查 / 207
切除肠息肉原来这么简单 / 208
屁股上毛太多,一定要注意! / 211
得了肛周脓肿,术前生不如死,术后怀疑人生! / 215
拉不出屎来不要硬拉,否则小命可能没了! / 218
肛裂和脱肛应该怎么治疗? / 220
做完手术经常肚子疼?很可能是肠粘连 / 223
为何你的痛风反复发作?因为你管不住嘴 / 226
暴雨过后要小心这些疾病 / 228
暴雨过后容易出现感染性腹泻 / 230
第六章 远离癌症
脂肪肝会不会癌变?应该怎样治疗? / 234
出现这四个症状,表明你的肝脏出问题了! / 238
想在早期发现肝癌,请记住做这两个检查! / 241
这样做,脂肪肝和高尿酸血症都好了 / 243
检查一下你的卵巢储备功能,卵巢早衰早知道 / 245
没想到吧?其实男女都应该打宫颈癌疫苗 / 247
儿童易患白血病,父母要警惕! / 252
长期抽烟,可能同时得两种癌症 / 254
打响“保胃战”,远离胃癌! / 257
三天不放屁,一查居然是晚期肠癌! / 260
女性防癌体检应该这样做,准确又省钱 / 262
男性防癌体检这样做 / 268
参考文献/ 271
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摘要:《曾医生让你早知道.2》是一本热销的科普书,共包含84个健康真相。本文将从以下四个方面对该书进行详细阐述:正确饮食、急救常识、预防常见病以及病后饮食。
1、正确饮食
正确的饮食对于保持健康至关重要。本书通过科学的解释和实例,介绍了如何合理搭配饮食,摄入适量的营养物质。其中包括均衡的三餐、适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入、多吃水果和蔬菜等。
另外,本书还对一些常见的饮食误区进行了纠正,如不宜过量摄入盐分、限制糖分摄入、避免吃过多的加工食品等。这些知识能帮助读者养成良好的饮食习惯,提升身体健康水平。
2、急救常识
急救常识对于在紧急情况下保护自己和他人的生命安全至关重要。本书通过介绍如何正确处理各种常见伤病,如心脏病发作、呼吸困难、中暑等,让读者了解到正确的急救方法和步骤。
此外,本书还介绍了一些常见的急救药物和器械的使用方法,如紧急输液、心肺复苏等。掌握这些知识,可以在危急时刻提供及时有效的帮助。
3、预防常见病
预防是比治疗更重要的一环。本书详细介绍了如何预防常见病,如感冒、高血压、糖尿病等。通过讲解病因、预防措施和日常注意事项,读者可以提前采取预防措施,降低患病风险。
此外,本书还对一些常见病的症状和早期预警信号进行了介绍,帮助读者更早地发现身体异常,及时就医。
4、病后饮食
病后饮食是恢复健康的重要环节。本书详细介绍了在不同疾病情况下的饮食建议,如胃炎、肠炎、糖尿病等。通过合理的饮食搭配和禁忌食物的避免,可以促进身体康复。
此外,本书还介绍了一些适宜病后恢复的食谱和烹饪方法,帮助读者恢复健康,提升生活质量。
总结:
《曾医生让你早知道.2》是一本热销的科普书,通过详细阐述正确饮食、急救常识、预防常见病和病后饮食等方面的知识,帮助读者保持健康、避免疾病。本书不仅科学解释相关知识,还提供了实用的操作指南,具有很高的实用性和指导性。
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