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《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》扫描版[PDF]

内容简介：

我们必须先体会到：我们现在所认定的「我」，其实并不是真正的「我」。我们其实比可见的形体要大很多。如何将意识从肉体次元拓展到能量体次元、意念体次元，并触及自性本体次元，《还我本来面目》揭示的宇宙真相，将引领您回返条灵性之路。人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和最初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。

「自我疗愈」就是重新寻回自性本体的过程。首先要了解的是：人不只是单一肉体的存在，人是一个多层次元的互动系统，人的多重能量存有包括了——肉体、能量体、意念体和自性本体四个次元。以这样的眼光为基础，来看我们人类身体功能的运作，才可能再进一步往下谈疗愈，因为疗愈不是只发生于肉体的层次，疗愈必须是在多层能量次元体系才能发生。在了解人类四个层次的次元之后，我们就能明白，发生疾病的原因，以及如何治疗的答案。更重要的是，我们了解到自己不是一个寻找灵体的肉身，而是一个存在于肉身的灵体之后，我们会对于以往曾经发生在自己身上的痛苦经历有更深一层的认识，帮助读者清楚自己来到这个世界的目的和责任。

作者简介：

赛安慈博士(Anthony Sainz)，纽约市立大学亨特学院社工研究所教授，他身世传奇，是全美极少数没有受过正规教育而获得博士学位的大学教授。在美国首创并研发“灵性与疗愈学”。

目  录：

推荐序1 找到自己，还我面目

推荐序2 我的疗愈奇缘

推荐序3 信任自己在的能耐

推荐序4 在生命大戏中，从演员到导演

前言1 疗愈这回事——我的探索历程

前言2 疗愈就是找回自我的过程

第一章 疗愈——先从物理学出发

第二章 我是谁——人的四次元

第三章 忘了我是谁

第一节 创伤是福分

第二节 低层自我

第三节 形象自我

第四节 防御

第五节 面具自我

第六节 高层自我

第四章 我变成了谁——五种人格结构

第一节 分裂型人格

第二节 口腔型人格

第三节 忍吞型人格

第四节 控制型人格

第五节 刻板型人格

第五章 气轮

第六章 如何疗愈自己?

第七章 高次元的自我疗愈

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生命   本体   自己

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摘要：《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》是一本成功励志类的书籍，本文将从以下四个方面对该书进行详细阐述。首先，介绍书籍的背景和概述；其次，讨论书中关于自我接纳的重要性；然后，探讨书中关于欣赏生命的观点；最后，总结归纳该书对个人成长的启示。

1、书籍背景和概述

《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》是一本成功励志类的书籍，作者通过自身经历和观察，分享了关于自我接纳和欣赏生命的重要观点和实践方法。

首先，作者介绍了自己曾经面临的自我否定和不满足的困境，以及如何通过接纳自己的不完美和改变对自己的看法来实现自我解放。其次，作者提出了欣赏生命的观点，强调了人们应该珍惜当下和感恩生活的重要性。

该书通过实际案例和心理学理论，以简洁明了的语言，为读者提供了一种积极的思考方式和行动方法，帮助读者重新认识自己，拥抱生活，并实现个人成长和成功。

2、自我接纳的重要性

自我接纳是指认识到自己的不完美和缺点，并能够从容地接受和面对这些不足之处。在《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》中，作者强调了自我接纳的重要性。

首先，自我接纳能够减少内心的焦虑和不安，让我们从自我否定的心理束缚中解脱出来。其次，自我接纳能够增强我们的自信心和自尊心，让我们更加勇敢地去追求自己的梦想和目标。最后，自我接纳能够改善人际关系，让我们更加真实和坦诚地与他人相处。

通过提供实用的方法和案例，作者鼓励读者积极面对自己的不完美，坚信每个人都是独一无二的，值得被接纳和珍惜。

3、欣赏生命的观点

在《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》中，作者强调了欣赏生命的重要性，并提供了一些观点和方法来帮助读者实现这一目标。

首先，作者认为生命是宝贵的，我们应该珍惜每一天、每一刻，并感恩生活中的种种美好。其次，作者提醒我们要关注当下，停下脚步，享受当前的经历和感受，而不是一味地追逐未来的目标。最后，作者鼓励读者积极寻找生活中的乐趣和意义，培养积极向上的心态。

通过培养欣赏生命的习惯，我们可以更加快乐和满足地生活，同时也能够成为一个更加乐观和积极的人。

4、总结归纳

《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命 》是一本成功励志类的书籍，通过介绍自我接纳和欣赏生命的观点和实践方法，为个人成长提供了重要的启示。

自我接纳是实现个人解放和成长的基础，它可以减少焦虑和不安，增强自信心和自尊心，改善人际关系。欣赏生命则可以让我们更加珍惜每一天、每一刻，并拥有积极向上的心态和生活习惯。

通过阅读该书，我们可以重新认识自己，接纳自我，享受生活，并实现个人的成长和成功。

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