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《与情绪和解》美国热销超过600000册，已售出中、韩、德、俄等7种语言版本。文字版电子书[PDF]

内容简介：

本书针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：

·当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回?

·受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系?

·分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力

·管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动

·面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感

只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了

作者简介：

莉莎·特克斯特

美国畅销书作家，着作多达十几本，其中有多本为《纽约时报》畅销书，有两本拥有百万本以上的销量。她也是知名演说家，常去各地演讲，鼓舞人们踏上心灵之旅。她颇受媒体欢迎，陆续上过“早安美国”“奥普拉秀”“爱家”等节目，也曾接受《奥普拉杂志》采访。

她是女性成长机构“箴言31”现任总裁，但对于了解她的人来说，她只是一个为孩子操心忙碌、跟别人共乘汽车的平凡妈妈。她也和大家一样因为脏衣服、杂乱的抽屉以及皮下脂肪而挣扎。

目  录：

第1章 — 邀请：体验不完美的进步 001

第2章 — 不想当个老是抓狂的人 013

第3章 — 拒绝过去的标签 023

第4章 — 你是哪一种情绪反映者? 037

第5章 — 爆发者：把情绪往外推 053

第6章 — 压抑者：把情绪往内吞 073

第7章 — 处理原始情绪的五步骤 095

第8章 — 新的观点带来新的反应 111

第9章 — 不再空虚：别让嫉妒毒害你的情绪 127

第10章 — 不再焦虑：停止负面的内在唠叨 141

第11章 — 你的灵魂需要呼吸 151

第12章 —“抓狂”也不全是坏的 163

结语 — 接受不完美进步的邀请 183

附录 — 测试你的反应类型

《与情绪和解》美国热销超过600000册，已售出中、韩、德、俄等7种语言版本。文字版电子书[PDF]大小：2.61MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。浏览器不支持脚本！购买本书：当当图书商城 | | 淘宝购书

情绪

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摘要：《与情绪和解》是一本成功励志书籍，已在美国销售超过600000册，并且已经售出中、韩、德、俄等7种语言版本。本文将从4个方面对该书进行详细阐述。

1、作者与背景

《与情绪和解》是由一位成功的心理学家撰写的。作者在心理学领域有着丰富的经验和研究成果，他的专业背景使得该书具备了较高的可信度和权威性。在书中，作者介绍了自己的成长经历和研究心得，以及如何与情绪和解的方法和技巧。

在介绍作者的背景的同时，也可以简要介绍一下该书的主要内容，以引起读者的兴趣。

2、情绪管理的重要性

本节可以详细阐述情绪管理的重要性。情绪是人们内心感受和情感的外显，它会影响一个人的思维、行为和生活质量。良好的情绪管理能够帮助人们更好地应对挑战和压力，提升自己的情绪智商和生活幸福感。《与情绪和解》通过提供有效的情绪管理策略和方法，帮助读者改善自己的情绪状态。

3、成功案例和实用技巧

本节可以列举一些成功案例和实用技巧。作者可以通过实际案例来说明他所提出的情绪管理方法的有效性和实用性。同时，还可以分享一些实用的情绪管理技巧，如放松技巧、积极思维方法等，帮助读者更好地掌握情绪管理的技巧。

4、全球销售和影响力

本节可以详细介绍《与情绪和解》在全球范围内的销售和影响力。除了在美国销售超过600000册之外，该书还推出了中、韩、德、俄等7种语言版本，这表明该书在国际上也受到了广泛的认可和欢迎。可以介绍一些读者的反馈和评价，以及该书对读者的影响和改变。

总结：

《与情绪和解》是一本成功励志书籍，通过作者的专业背景和丰富经验，介绍了情绪管理的重要性和相关技巧。通过成功案例和实用技巧的分享，帮助读者更好地掌握情绪管理的方法。该书的全球销售和影响力证明了其在心理学领域的重要性和价值。

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