《成就上瘾:把成事当成一种习惯》【《习惯的力量》实践版。行为的不断重复,将内化成习惯,努力会上瘾,成功也会。如果你想持续成事,先用科学的方法培养起成事的习惯。】达伦·哈迪【文字版_PDF电子书_推荐】
《成就上瘾:把成事当成一种习惯》【《习惯的力量》实践版。行为的不断重复,将内化成习惯,努力会上瘾,成功也会。如果你想持续成事,先用科学的方法培养起成事的习惯。】达伦·哈迪【文字版_PDF电子书_推荐】
书名:成就上瘾 作者:[美]达伦·哈迪 出版社:民主与建设出版社 译者:庞洋 出版日期:2021-9 页数:224 ISBN:9787513934268 |
6.9 豆瓣短评 |
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内容简介:
追求一个长远的目标并非一件容易的事,又很难坚持。有一个方法,就是把做这件事变成一种习惯,成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果,有成就感的时候,你就会对这件事上瘾。
许多微小的决定塑造了我们的生活,有时候只需每天两毫米的偏离,你的生活轨迹就会大大改变。所以,我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。
作者简介:
达伦·哈迪(Darren Hardy),杰出的成功导师,在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务,领导了三家以个人发展为基础的电视网络公司,以优选许多富有影响力的思想为主角,制作和发布了1000多部电视节目。《成功》(SUCCESS)杂志的出版人和创始编辑,采访了包括史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克、杰夫·贝佐斯、杰克·韦尔奇、马克·扎克伯格、霍华德·舒尔茨、理查德·布兰森、史蒂夫·韦恩等在内的一系列企业家和成功人士,披露和分享他们成功背后的秘密,将他们那些关于成功的简单而又深刻的策略、经验等提炼成本书中的见解,以指导和帮助更多追寻成功的人。
目 录:
推荐序01
前言05
章复合效应在行动
你还没有感受到复合效应的回报006
小而明智的选择+坚持+时间=根本性的变化007
三个朋友009
涟漪效应012
成功和老派015
微波炉思维018
让复合效应为你服务(一)021
第二章选择
大象不咬人026
全年都是感恩节028
100%所有030
交好运032
磨炼大学(University o fHard Knocks,UHK)学费高昂035
你的秘密武器——记分卡036
金钱陷阱038
保持缓慢而轻松042
看不见的无名英雄046
散步048
摇钱树049
时间就是生命051
成功是(半程)马拉松054
让复合效应为你服务(二)059
第三章习惯
依赖习惯的生物063
从思想上摆脱即时满足的陷阱066
找到你的护身符——你的“为什么”力量069
“为什么”一切皆有可能070
找到属于你的战斗074
目标077
你必须成为谁080
游戏规则改编者:消除坏习惯的五种策略086
游戏规则制定者:培养好习惯的六种技巧094
改变很难:欢呼吧!101
要有耐心102
让复合效应为你服务(三)104
第四章动量
利用大Mo的力量107
例行程序的力量112
用书挡固定每一天115
高高兴兴起床来116
甜蜜的梦118
例程重组119
找到节奏:找到新的沟槽120
生命的节奏125
连贯的力量128
抽水井129
让复合效应为你服务(四)132
第五章影响
你创造了什么,就在生活中得到什么136
交往圈:谁在影响你?143
环境:改变视野会改变视角153
让复合效应为你服务(五)157
第六章加速
真实时刻162
让你的成果倍增165
超越期望167
不走寻常路171
超出预期175
让复合效应为你服务(六)180
结论181
评估表187
作者简介:
致谢197
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有需要联系v;hx-hx4
摘要:《成就上瘾:把成事当成一种习惯》是达伦·哈迪所着的成功励志书籍,强调了行为的重复将内化成习惯的力量。本文通过分析该书,从四个方面进行阐述:第一,行为的重复如何形成习惯;第二,如何将努力上瘾;第三,成功如何上瘾;第四,科学方法培养成事的习惯。通过掌握这些要点,可以帮助读者持续成事并取得成功。
1、行为的重复如何形成习惯
习惯的形成是通过行为的重复进行内化的过程。当一个行为被反复进行,并且与特定的环境、时间和情境联系在一起时,就会形成习惯。习惯的形成需要具备三个要素:触发机制、行为本身和奖励机制。触发机制是指触发一个特定的行为,行为本身是指具体的行动,奖励机制是指行为带来的正向反馈。通过理解习惯形成的机制,可以更好地培养有益的习惯。
2、如何将努力上瘾
努力是成功的关键,而将努力上瘾可以更好地推动个人的成长和进步。将努力上瘾需要具备两个要素:充满动力和愉悦感。充满动力是指对目标的执着和追求,愉悦感是指努力带来的满足感和成就感。通过设置明确的目标、制定可行的计划和不断反馈和调整,可以将努力上瘾,并持续追求更好的自己。
3、成功如何上瘾
成功是持续努力的结果,而将成功上瘾可以帮助个人实现更高的成就。成功上瘾需要具备两个要素:成功的定义和追求更高境界。成功的定义是个人对于成功的理解和认知,而追求更高境界是指不断挑战自己,突破舒适区,追求更高的目标。通过不断反思和调整,可以将成功上瘾,并不断超越自己。
4、科学方法培养成事的习惯
要持续成事,就需要培养成事的习惯。科学方法可以帮助个人养成有益的习惯。首先,要设定明确的目标,并制定可行的计划。其次,要进行分解和执行,将大目标分解成小目标,并逐步实现。最后,要进行反思和总结,不断调整和完善。通过科学的方法培养成事的习惯,可以让个人持续取得成果。
总结:
通过《成就上瘾:把成事当成一种习惯》这本书,我们可以了解到行为的重复将内化成习惯的力量,努力和成功都可以成为上瘾的习惯。通过掌握行为的重复形成习惯、将努力和成功上瘾以及科学方法培养成事的习惯,可以帮助个人持续成事并取得成功。
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