《情绪认知：在复杂的世界里，做个明白人》尹惟楚【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：情绪认知 作者：尹惟楚 出版社：百花洲文艺出版社 译者：无 出版日期：2019-2-28 页数：304 ISBN：9787550031586 |
6.1 豆瓣短评 |
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内容简介：
步入社会，我们开始第一次直面现实与梦想、面包与自由的抉择，以及明白人与人之间真的不一样。
或许当你北漂住在地下室的时候，有的同龄人已经拥有几套房产;当你为了一个项目方案加班时，有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。
当你在起点拼命奔跑的时候，有的人已经在终点线旁边微笑等待。
这世界就是这样，愤世嫉俗解决不了问题。
不如趁早调整情绪，认清现实，活出你想要的样子。
作者简介：
尹惟楚，有书专栏作者，《哲思》杂志专栏作者。深邃不乏幽默，理性不失温度。世间所好，唯文字与吉他。已出版《和这个世界温柔地对抗》。
新浪微博@尹惟楚
微信公众号：尹惟楚(yinweichu0707)
目 录：
//你的情绪里，藏着你的人生
你的情绪里，藏着你的人生 / 002
不联系，不代表我不在乎你 / 008
你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友 / 013
很多迷茫，都是闲出来的 / 020
生活不是比惨，谁都活得不易 / 026
有人过得不好，是因为对所有人都好 / 032
远离偏见是一种智慧，也是一种善良 / 038
你不变强，生活到处都是潜规则 / 043
//慢一点，人生不要过于焦虑
慢一点，人生不要过于焦虑 / 050
去拼,去闯,去远方，永远不要忘记家的方向 / 056
不过度打探别人的生活，是一种教养 / 063
你的城市风很大，愿你不再晚归家 / 068
与其迷茫，何不做一件有意义的事情 / 074
//你还这么年轻，又何必害怕去犯错
也许不幸运，但可以很努力 / 082
你远比自己想象中的更加优秀 / 088
你没必要活成所有人喜欢的样子 / 094
这才是你最好年龄的样子 / 100
你还这么年轻，又何必害怕去犯错 / 105
//好的爱情需要等待，更需要努力
爱情不可重来，主动有何不可 / 112
你是年少的欢喜 / 117
爱情里，这样的套路最撩人 / 123
这才是爱情最糟糕的样子 / 128
别等一个对你永远关机的人 / 133
我用缓慢的、笨拙的方式爱你 / 138
你走吧，最好别再回来撩我了 / 144
好的爱情需要等待，更需要努力 / 149
//我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵
我也喜欢曾经那个不顾一切的自己 / 156
我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵 / 161
别人不要的东西，也别再给我了 / 167
我再也不想变成你喜欢的样子了 / 173
为什么男生追求你没耐心 / 179
不要脸，是爱情里最宝贵的品质 / 184
别看有多好，就看有多坏 / 189
//你到底为什么要结婚
你到底为什么要结婚 / 196
遇到你以后，我都开始不酷了 / 202
珍惜那个陪你一起打伞的人 / 208
什么样的伴侣会让对方放心 / 215
喜欢一个人，就不要问别人好不好 / 222
喜欢你的人，都愿意陪你说废话 / 227
为什么大家都不愿意相亲 / 232
宁愿晚一点遇见，也不要过早放弃等待 / 238
//努力得到的都不是侥幸
努力得到的都不是侥幸 / 244
不要和否定你梦想的人在一起 / 249
有梦的人永不孤独 / 255
职场中你必须知道的几件事 / 260
层次越低的人，越得理不饶人 / 267
为什么我不支持异地恋 / 273
你死不放手的样子真难看 / 282
真正的友谊，从来都不贵 / 287
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摘要：《情绪认知：在复杂的世界里，做个明白人》尹惟楚的文字版PDF电子书是一本成功励志书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、情绪认知的重要性
情绪认知是指在复杂的世界中，人们对自己和他人的情绪进行觉察、理解和处理的能力。情绪认知的重要性在于它对个人的情绪管理、人际关系和心理健康都有着积极的影响。情绪认知可以帮助人们更好地理解自己的情绪状态，从而及时采取有效的情绪调节策略。尹惟楚的书籍通过深入浅出的方式介绍了情绪认知的概念和方法，对读者的情绪管理能力提供了有益的指导。
情绪认知的重要性还体现在人际关系中。人的情绪会对他人产生影响，而情绪认知可以帮助人们更好地理解他人的情绪表达和情绪需求，从而增进人与人之间的理解和沟通。通过情绪认知的培养，读者可以成为一个善于处理情绪的人，更好地与他人建立良好的关系。
此外，情绪认知还对心理健康有着重要的影响。情绪认知能够帮助人们更好地应对压力和负面情绪，提高自身的心理弹性和抗挫力。在尹惟楚的书籍中，读者可以学到如何通过情绪认知来应对挫折和困难，保持积极的心态，提升自己的心理健康水平。
2、情绪认知的培养方法
情绪认知的培养需要通过一定的方法和技巧。尹惟楚的书籍从实际案例出发，结合心理学理论和实践经验，为读者提供了一系列有效的情绪认知培养方法。其中包括认知重塑、情绪觉察、情绪调节等技巧。通过这些方法的学习和实践，读者可以逐步提高自己的情绪认知能力。
情绪认知的培养还需要持续的努力和实践。尹惟楚在书中提到了一些日常生活中可以进行情绪认知培养的方法，如保持日记、参与情绪分享小组等。这些方法可以帮助读者不断地觉察和理解自己的情绪，进一步提高情绪认知的水平。
3、情绪认知在成功励志中的应用
情绪认知在成功励志中有着重要的应用价值。在追求成功的过程中，人们会面临各种挑战和困难，情绪认知可以帮助人们更好地应对这些挑战。通过情绪认知，人们可以更好地管理自己的情绪，调整自己的心态，保持积极的情绪状态，从而更好地应对挑战，取得成功。
情绪认知还可以帮助人们更好地处理人际关系，建立良好的合作关系和团队氛围。在工作和学习中，人们需要与他人合作，情绪认知可以帮助人们更好地理解他人的情绪和需求，增进彼此之间的理解和信任，从而提高团队的凝聚力和工作效率。
情绪认知还可以帮助人们更好地应对竞争和压力，保持积极的心态和自信心。在成功励志中，情绪认知是一个重要的能力，读者通过尹惟楚的书籍可以了解到如何通过情绪认知来提升自己的成功励志能力。
4、总结归纳
《情绪认知：在复杂的世界里，做个明白人》尹惟楚的文字版PDF电子书是一本成功励志的书籍。该书通过介绍情绪认知的概念、方法和应用，为读者提供了一系列有益的情绪管理和成功励志的指导。通过学习和实践，读者可以提升自己的情绪认知能力，更好地应对复杂的世界，成为一个明白人。
文章总结内容第一自然段。
文章总结内容第二自然段。
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