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《被拒绝的勇气》【百万畅销书《被讨厌的勇气》作者、阿德勒心理学研究领军者岸见一郎写给年轻人的阿德勒的心理学课！】岸见一郎【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

人之所以痛苦，是因为“不敢”幸福。幸福意味着要拒绝他人的期待，肯定自己的价值。正如阿德勒所说，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气!

日本哲学家岸见一郎与阿德勒心理学相遇，自1989年至今逾30年。在《被讨厌的勇气》 中，作者以哲人与年轻人的思想辩论展示了阿德勒心理学的能量。在《被拒绝的勇气》中，作者运用阿德勒心理学为众人解答困惑：成功和幸福到底有什么不同，摆脱社会期待的方法是什么，怎么做才能够克服社交恐惧症、在非理性的情感关系里如何自处。

如果说一切烦恼都来自于人际关系，岸见一郎用《被拒绝的勇气》给出了解决烦恼的答案：想要真正的幸福，唯有用艰难的拒绝代替简单的从众。

作者简介：

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，在京都大学研究生院文学研究系完成博士课程之后退学。除了专攻哲学外，从1989年开始研究阿德勒心理学，发表多篇阿德勒心理学相关着作，并从事演讲活动，同时还在医院精神科为许多青年做心理辅导。目前为日本阿德勒心理学会认证心理咨询师及顾问。译着有阿德勒的《个人心理学讲义》，着作有《阿德勒心理学入门》《被讨厌的勇气》等多部作品。

目  录：

第一章 当你感觉自己离成功越来越远/ 001

我们不得不承认这样一个事实：付出努力，也不一定会获得成功。

然而，我们依然要有直面人生的勇气。

成功和幸福并不对等，幸福关乎存在，而成功关乎过程， 哪怕被成功所拒绝，我们也有获得幸福的资格。

现在，让我们来谈谈幸福 / 003

怎样面对无人理解的绝望和痛苦 / 016

模仿别人的“幸福”，意味着深深的自卑 / 026

让自己拥有直面人生的勇气 / 031

如果你不愿接受过去的自己 / 035

当你的人生，一直遭遇不顺 / 040

第二章 除了自己，没有任何人能决定你的价值/ 061

生命是每个人自己的课题。如果随波逐流，依靠别人去做决定，那么无论长多少岁也不能算得上成熟。

成熟是指：自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责， 自己的选择自己接受。

自己的价值，也要由自己来诠释。哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。

今后的人生如何度过?——致少年的你 / 063

自己的课题，要自己负责 / 066

培养自我价值感：我决定我的价值 / 073

别人的评价≠你的自身价值 / 081

丢弃以自我为中心的思维模式 / 083

只要存在，就有价值 / 088

明天不能被设计，先关注脚下，才能看到远方 / 096

当别人总是否定你、指责你 / 102

为什么你在人际关系中总是感觉压抑? / 119

第三章 无法回应他人的期待，那又怎样/ 125

除了自己本身，那些附属于自己的金钱、名誉以及工作等， 与真正的幸福完全无关。

他人所认为的成功，未必是真正的成功。

必须要拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动。总是按照社会的期待行事的人，最后也会失去自我。

不必回应他人的期待 / 127

我们一定要志存高远吗? / 131

即使是家人，也别相互干涉 / 137

敢于孤独的人，才能肯定自己 / 143

他人眼里的精彩，未必是真正的成功 / 146

第四章 敢于活在当下，是一种勇气/ 153

我们想起过去就会后悔，但是应该知道，过去的已经不复存在。

我们也会为还没有发生的事情而担忧。但既然事情还未发生，过度的忧虑就是徒劳的。

放下过去，看淡未来，才能告别不安。

放下过去的勇气 / 155

看淡未来的勇气 / 158

与其担心未来，不如为今天全力以赴 / 162

父母的课题，不是干涉孩子的未来 / 166

亲密关系中，如何让对方愿意听你的 / 171

对他人的不满，源于对自己的焦虑 / 177

告别彷徨不安、拒绝挑战的自己 / 182

第五章 在人际关系中展现自己的价值/ 189

阿德勒说：“所有烦恼都来自人际关系。”

人际关系错综复杂。进入人际关系，就一定会经历受伤， 或讨人嫌弃，或被人憎恨，或遭人背叛。

但幸福很难仅仅依托于自己而存在，真正的幸福，是存在于人际关系中的。

想要处理好人际关系也很简单：在关系中展示自己的价值，并且永远相信自己的价值。

真正的幸福存在于摩擦之中 / 191

如何向外展示自己 / 195

让自己拥有敢于进入人际关系的勇气 / 200

无论何时，相信自己是有价值的 / 204

怎样面对束手无策的未来 / 209

如何面对非理性的爱人 / 212

活在当下，但也要有打破现状的勇气 / 219

后 记/ 223

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摘要：《被拒绝的勇气》是一本由百万畅销书《被讨厌的勇气》作者、阿德勒心理学研究领军者岸见一郎所写，为年轻人提供的阿德勒的心理学课。本书通过深入浅出的方式，从积极心理学的角度，教导年轻人如何面对挫折与拒绝，发现自己的人生意义，并实现自己的目标。本文将从四个方面详细阐述岸见一郎的心理学课所涵盖的内容。

1、阐述人生意义

岸见一郎的心理学课从人生意义的角度出发，帮助年轻人思考人生的目标和价值观。他强调每个人都有责任为自己的人生找到意义，并指导年轻人如何通过设定目标、发掘个人才能和能力，以及追求自己的激情和兴趣来实现自身的价值。

在这个部分，岸见一郎将解释如何找到人生的意义，如何克服内心的恐惧和负面情绪，以及如何通过积极的心态和行动来实现人生目标。他还提供了一些实践的方法和工具，帮助年轻人在追求人生意义的过程中更加自信和坚韧。

2、面对挫折与拒绝

在这个部分，岸见一郎讲述了如何面对挫折和拒绝，并从心理学的角度给出了解决问题的方法。他认为，挫折和拒绝是人生中不可避免的部分，但是我们可以选择如何应对。他指导年轻人如何改变自己的思维方式，以积极的态度面对挫折，如何从失败中学习，如何调整自己的目标和方法，以及如何寻找支持和鼓励。

岸见一郎还强调，拒绝并不意味着自己的价值低，他鼓励年轻人要有自信和勇气去追求自己的梦想，无论他人的评价如何。

3、发现自己的能力和激情

在这个部分，岸见一郎引导年轻人探索自己的潜力和激情，并帮助他们发现自己真正的才能和兴趣。他认为每个人都有独特的能力和激情，只有发现并发挥它们，才能找到真正属于自己的人生道路。

岸见一郎提供了一些方法和工具，帮助年轻人发现自己的能力和激情，包括自我反省、自我探索和与他人交流。他还讲述了如何将自己的能力和激情转化为实际行动，实现个人目标和追求。

4、实现个人目标和追求

在这一部分，岸见一郎教导年轻人如何制定和实现个人目标，并为他们提供了一些实践的方法和策略。他指导年轻人如何制定具体、可行的目标，并通过分解、计划和持之以恒的行动来实现这些目标。

岸见一郎还强调了自律和坚持的重要性，并解释了如何克服拖延和困难，以及如何保持动力和积极性。他鼓励年轻人要相信自己的能力，坚持追求自己的梦想，不断成长和进步。

总结：《被拒绝的勇气》是一本关于年轻人心理学课的畅销书，其作者岸见一郎通过阐述人生意义、面对挫折与拒绝、发现自己的能力和激情，以及实现个人目标和追求等方面的内容，帮助年轻人找到人生的意义，克服困难，发掘自己的潜力，并实现自己的梦想。这本书不仅给年轻人提供了心理学课的知识和方法，更激励他们要勇敢面对挑战，追求自己的理想和成功。

本文由nayona.cn整理

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