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《零浪费生活：30天打造零浪费生活》安妮塔•梵戴克【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

安妮塔•梵戴克想告诉你，通过零浪费生活，你其实可以收获更多——更多时间、更多金钱和更多生命力。

《零浪费生活》是一本能帮助你在不放弃原本生活方式的前提下彻底减少浪费的终极指南。在这三十天零浪费挑战里，安妮塔为你提供了很多行之有效的方法、妙招和诀窍来帮助你消除塑料从而过上一种更洁净、更友善的生活。

作者简介：

安妮塔·梵戴克是一名有资历的火箭科学家(大学毕业时获得工学学士学位——航空航天专业)，成功运营一个关于零垃圾生活的Instagram账号。她出生在中国广州，在澳大利亚长大，目前一半时间在悉尼学习医学，一半时间与丈夫生活在旧金山。她定期更新博客，与大家分享一些她零垃圾生活方式的转变、极简主义理念、旅行以及环保生活等方面的想法。

目  录：

引言 II

思 考 & 行 动  1

第一天 从当前开始 2

第二天 做一次垃圾桶彻查 6

第三天 做一个零浪费套包 12

第四天 堆肥，堆肥，堆肥 18

第五天 给自己设置消费禁令 23

第六天 执行你的第一次零浪费购物 28

第七天 烹饪第一顿零浪费饭菜 39

第八天 杜绝食物浪费 43

第九天 整理你的住所第一部分 48

第十天 安排一个“项目盘” 53

第十一天 自制美容产品 58

第十二天 自制清洁产品 70

第十三天 清点你的衣柜 75

第十四天 首选二手商品 80

第十五天 清理你的住所第二部分 84

反 思 & 复 习  93

第十六天 给自己开一张绿色“处方” 94

第十七天 购买真正的食品 98

第十八天 少吃肉 104

第十九天 学会接受极简主义 108

第二十天 分享经验 112

第二十一天 清理你的思绪 116

第二十二天 修修补补将就对付 122

第二十三天 重视体验而不是拥有 128

第二十四天 用钱投票 136

第二十五天 服务他人 142

第二十六天 谨慎处理废弃物品 146

第二十七天 创造而非消费 152

第二十八天 保持极简主义风格 158

第二十九天 参与进来 162

第三十天 休息并回顾 168

结论 172

参考 175

作者简介：

致谢 177

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零浪费生活

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《零浪费生活：30天打造零浪费生活》是一本成功励志的电子书，作者为安妮塔•梵戴克。本书通过30天的挑战，教读者如何实现零浪费生活。本文将从以下四个方面对这本书进行详细阐述。

1、零浪费生活的概念

本书首先介绍了零浪费生活的概念，即通过节约资源、减少浪费来实现可持续发展。作者解释了为什么零浪费生活对个人和社会都有益处，同时提供了一些实用的建议和技巧，帮助读者逐步迈向零浪费的生活方式。

在30天的挑战中，作者鼓励读者进行各种实践，例如购物前思考是否真的需要该物品，学会自己制作家居用品和护肤品等。通过这些实践，读者可以逐渐改变消费习惯，减少浪费，达到零浪费生活的目标。

2、购物方面的挑战

本书的第二部分主要关注购物方面的挑战。作者提醒读者要警惕过度消费和不必要的购物冲动，鼓励大家遵循“先减少，再循环，最后才是垃圾处理”的原则。同时，作者还介绍了一些零浪费购物的技巧，例如选择有包装回收计划的品牌、购买二手物品等。

此外，本书还强调了购物清单的重要性，提醒读者要避免冲动购物和浪费。通过挑战中的实践，读者可以学会更加理智和节约地购物，减少资源的浪费。

3、饮食方面的挑战

本书的第三部分关注饮食方面的挑战。作者提倡读者减少食物浪费，合理规划饮食，尽可能使用剩余食材，避免过量购买导致食物浪费。同时，作者还介绍了一些零浪费饮食的方法，例如学会储存和保存食物、合理运用剩余食材等。

在30天的挑战中，作者还鼓励读者尝试素食和自种蔬菜等方式，以减少对环境的影响。通过这些实践，读者可以学会更加节约和环保的饮食方式，实现零浪费生活。

4、生活方式的改变

本书的最后一部分关注生活方式的改变。作者鼓励读者从根本上改变生活方式，例如拒绝使用一次性产品、学会DIY、尝试共享经济等。通过这些改变，读者可以减少资源的浪费，实现真正的零浪费生活。

作者还提供了一些实用的建议和技巧，帮助读者在日常生活中更加节约和环保，例如购物清单的制作、储存食物的方法等。通过实践这些方法，读者可以逐渐形成良好的习惯，实现零浪费生活。

总结：

《零浪费生活：30天打造零浪费生活》是一本成功励志的电子书，作者安妮塔•梵戴克通过30天的挑战，教读者如何实现零浪费生活。本书从零浪费生活的概念、购物、饮食和生活方式四个方面进行了详细阐述。通过实践，读者可以逐步改变消费习惯，减少浪费，实现零浪费生活。本文由nayona.cn整理。

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