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《当爱变成了情感操纵：如何摆脱以爱为名的控制，重寻亲密、自在的情感关系》李婷婷 【美】佐治·K.西蒙【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

在生活中，很多所谓的“爱”和“关心”，其实只是一种情感操纵。

主管声称会支持你的工作，实际上却阻挠你获得成功的一切机会;伴侣自称爱护你、关心你，实际上却是在实施以爱为名的操纵;包括你的父母、孩子，好像也一直知道如何如愿以偿地控制你……

你可能早就在这样的关系中感到痛苦、纠结、厌倦，却又不知道该从何下手。而本书将会为你指明改变的方向：

首先，本书会介绍情感操纵者的典型特征;其次，你会了解到他们是如何不动声色地欺骗、操纵和控制他人的;*后，你还会知道应对情感操纵的有效手段。

本书将会帮助你重新定义自己的人际关系，并在人际交往中变得更有力量!

作者简介：

佐治·K.西蒙博士曾任美国阿肯色州心理协会主席，是国际公认的人格问题专家。着有三本超级畅销书：《当爱变成了情感操纵》(至今已被12个国家引进)《性格障碍》和《犹大综合征》。

他曾接受美国多家着名媒体(美国有线电视新闻网、福克斯新闻网等)邀请，在节目上发表演说，同时他还是UCY电台《性格很重要》节目的主持人。

一直以来，西蒙博士都致力于帮助人们改善性格以及建立良好的人际关系，在美国拥有很高的人气。

目  录：

第一部分 以爱之名的操纵有哪些表现

简 介 隐形的情感操纵很难被意识到/003

第一章 人际关系中的情感操纵是如何发生的/021

第二章 表里不一：表面平易近人，其实冷酷无情/053

第三章 野心勃勃：肆无忌惮地攫取权力/063

第四章 奸诈狡猾：玩弄于股掌却不被发现/073

第五章 隐形攻击：善于隐藏真实意图和攻击行为/081

第六章 良知受损：从不关心别人的权利和需求/091

第七章 老虎机效应：施虐与受虐的亲密关系/101

第八章 孩子是如何获得情感操纵策略的/115

第二部分 如何应对看不见的情感操纵

第九章 识别情感操纵者的惯用手段/131

第十章 如何与控制型人格和谐相处/167

结 语 希望爱永远不要成为情感操纵的借口/197

致谢/209

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情感

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摘要：本文主要介绍了《当爱变成了情感操纵：如何摆脱以爱为名的控制，重寻亲密、自在的情感关系》这本心理科学书籍。该书由李婷婷和佐治·K.西蒙合着，通过揭示情感操纵的本质和原因，为人们提供了重建亲密、自在情感关系的指导。本文从四个方面详细阐述了该书的内容，包括情感操纵的定义和特征、情感操纵的原因和影响、摆脱情感操纵的方法以及重建亲密、自在情感关系的建议。

1、情感操纵的定义和特征

情感操纵是指在亲密关系中一方通过控制、操纵对方的情感和行为来满足自己的需求。情感操纵的特征包括伤害对方自尊心、让对方感到无助和失去自主权、以控制为目的而不是关爱对方等。情感操纵会导致受害者产生焦虑、抑郁等负面情绪，破坏亲密关系的平衡和健康发展。

情感操纵的原因和影响

情感操纵的原因主要包括个体的成长经历、父母的教养方式以及社会文化的影响等。情感操纵会对个体产生负面的心理和情感影响，例如降低自尊心、增加焦虑和抑郁等。情感操纵还会对亲密关系带来不良影响，导致关系疏远、产生矛盾和冲突。

2、摆脱情感操纵的方法

摆脱情感操纵需要受害者意识到自己的处境，并主动采取行动。方法包括建立个人边界、表达自己的需求和感受、寻求支持和帮助等。受害者还可以通过提升自身的自信心和自尊心来增强抵抗情感操纵的能力。

重建亲密、自在情感关系的建议

重建亲密、自在情感关系需要双方共同努力。建议包括建立开放、诚实的沟通方式、培养互相尊重和支持的行为模式、找到共同的兴趣和目标等。同时，双方也需要理解和接纳对方的需求和感受，建立平等和互利的关系。

总结：

《当爱变成了情感操纵：如何摆脱以爱为名的控制，重寻亲密、自在的情感关系》这本心理科学书籍通过深入剖析情感操纵的本质和原因，为受害者提供了摆脱情感操纵的方法和建议。只有意识到情感操纵的存在，受害者才能够采取行动保护自己。通过建立健康的沟通和行为模式，双方可以重建亲密、自在的情感关系。

本文由nayona.cn整理

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