《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》吴刚 【美】贝基·拉平竺【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签，就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少，却又不得不做。
如何高效又科学地打扫自己的家?
从来都没有人教过。
着名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题，她是拥有近千万粉丝的知名博主，能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。
贝基通过8年的时间调查、实践，在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行，反复探索和验证，才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中，让普通人从每天一点点的改变，到养成每天做扫除、清洁的习惯，把家中的一切收拾得干净、整齐。
简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。
作者简介：
[美]贝基·拉平竺(Becky Rapinchuk)
美国高人气清洁专家、成功的创业者，育有三个孩子，她在职业生涯的初期曾担任过美术老师。
贝基运营着美国最火爆的家务社区博客：爱清洁的妈妈(Clean Mama)，在各大平台上关注她的用户数接近千万，很多人通过贝基的博客向她寻求家居扫除的解决方案，并购买她独家开发和代言的清洁工具与产品。目前她为美国清洁协会(ACI)、思高(3M)、三星等机构和公司提供清洁咨询，担任思高(3M)、魔净(Oxi- Clean)、Murchison-Hume、德国卡赫(Karcher)等家居和汽车清洁品牌大使。
目 录：
◆目录 ◆
赞誉
推荐序一(袁春楠)
推荐序二(吴思旖)
推荐序三(二木)
推荐序四(李参)
推荐序五(高阳)
前言
第一部分
简单清洁术：
做更少的清洁工作，却能拥有一个
更干净的家
第1章你想要一个干净整洁的家，接下来要怎么做呢2
为什么其他的清洁方法不起作用，简单
清洁术却有用4
从哪里开始，以及如何避免被压垮4
偶尔接受一点杂乱6
划分优先级和坦诚的目标设定(因为不做完所有的事情是可以的)7
为什么你需要“常规清洁”9
只要找个地方开始：每天做一点事情10
每天只做10~15分钟的日常清洁工作11
每周任务17
月度和季度循环任务25
第2章怎样才能组合起一个可爱的清洁工具包，使你想要去做清洁工作29
每个家庭都需要的简单清洁用品31
从基础的全家清洁工具包开始34
浴室清洁工具包35
除尘工具包36
换季清洁工具包37
第二部分
简单清洁术7日启动部分：
每天10分钟，让家庭更快乐、更健康
第3章简单清洁术7日启动部分42
第1天：清理杂物44
第2天：浴室49
第3天：除尘51
第4天：吸尘53
第5天：地面清洁55
第6天：拾遗补阙56
第7天：洗衣服57
第三部分
简单清洁术28日挑战部分：
把方法塑造成习惯
第4章简单清洁术28日挑战部分62
要事优先64
简单清洁法28日挑战的基石65
第1周：厨房66
第2周：起居空间71
第3周：浴室74
第4周：卧室77
我已经完成了简单清洁术挑战!接下来呢86
第四部分
为你的生活定制简单清洁术
第5章穿插进循环清洁任务和月度专注区域90
月度/循环清洁任务清单93
月度专注区域101
第6章如何为不同的日程安排定制简单清洁术120
在外工作122
在家办公124
全职在家125
让其他人参与进来126
当你有清洁服务的时候128
第五部分
如何清洁和整理(几乎)所有东西
第7章如何整理家里的每一个房间132
怎样快速清洁所有空间133
如何快速整理所有空间136
厨房138
浴室155
卧室157
起居空间161
衣柜168
洗衣间171
第8章如何清洁所有东西176
厨房177
浴室193
卧室202
起居空间206
第9章如何清洁很难清洁的地方223
如何整理几个月甚至几年都没碰过的盒子和箱子224
如何清洁地下室、阁楼或车库里那些黏糊糊的地方228
清洁你的车并让它保持清洁230
如何清洁、整理不经常使用的空间232
怎样为即将出售的房屋做好清洁工作234
第六部分
清洁用品和资源
第10章你可以自制的简单清洁用品240
五种必备原料242
天然清洁剂VS合成或化学清洁剂246
适用于清洁的精油组合247
基本的清洁剂配方：五种你现在就需要开始混合的配方249
其他一些可以尝试的自制清洁剂253
第11章资源和我最喜欢的产品265
享受你省心而干净美丽的家!269
附录273
致谢297
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摘要：《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》通过简单实用的方法，帮助人们在短时间内完成家务清洁工作。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括方法原理、应用场景、使用效果和使用技巧。
1、方法原理
《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》所介绍的方法原理是通过合理规划和分配时间，将家务清洁工作分解成多个小任务，利用短时间集中完成每个小任务，从而达到高效快速的家务清洁效果。作者吴刚通过丰富的经验总结和实际操作，详细阐述了这一方法原理的科学性和可行性。
这种方法原理的核心是采取有计划的逐步清洁，将复杂的家务分解成多个小部分，每次只专注于一部分，减少了单次清洁任务的难度和繁琐程度，提高了清洁的效率。通过按照优先级和重要性的顺序完成每个小任务，可以充分利用时间和精力，从而在短时间内完成整个家务清洁工作。
这种方法原理的科学性和实用性，为广大家庭提供了一个高效快速的家务清洁解决方案。
2、应用场景
《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》适用于各种家庭环境和不同的家务清洁需求。不论是单身公寓还是大型别墅，不论是日常清洁还是季节性大扫除，这本书中的方法都能够帮助人们在短时间内完成家务清洁工作。
这本书中的方法可以应用于各个房间和不同的家务任务，包括客厅、卧室、厨房、卫生间等各个区域的清洁。不论是清洁地板、擦拭家具、整理杂物还是清洁厨房卫生间设施，都能够通过这本书中的方法得到指导和帮助。
无论是忙碌的上班族、繁忙的家庭主妇还是缺乏清洁经验的新手，都可以通过这本书中的方法快速掌握家务清洁的技巧，提高清洁效率，减少清洁时间。
3、使用效果
《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》的使用效果显着。通过遵循书中的方法，人们可以在短时间内完成家务清洁工作，实现高效快速的清洁效果。
这本书中的方法不仅节省了清洁时间，还提高了清洁质量。通过有序的计划和分解，人们可以更加细致地清洁每个角落，确保每个细节都得到清洁。同时，这本书中的方法还提供了一些实用的清洁技巧和小窍门，让清洁更加方便和轻松。
使用这本书中的方法，人们可以在短时间内完成清洁任务，享受整洁舒适的家居环境。
4、使用技巧
《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》中还提供了一些使用技巧，帮助人们更好地应用这些方法。
首先，人们可以根据自己的家庭环境和家务需求，制定适合自己的清洁计划。不同的家庭有不同的清洁需求，制定个性化的清洁计划可以提高清洁的效率。
其次，人们可以合理安排清洁时间，避免拖延和浪费。通过合理安排时间，人们可以在最短的时间内完成清洁任务，避免清洁工作占用过多的时间。
最后，人们还可以借鉴书中的清洁技巧和小窍门，提高清洁效果和效率。这些技巧和窍门可以帮助人们更好地应对各种清洁难题，提高清洁的质量和速度。
总结：
《10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法》通过合理规划时间和分解任务，帮助人们在短时间内完成家务清洁工作。这本书适用于各种家庭环境和不同的家务清洁需求，使用效果显着。通过遵循书中的方法和使用技巧，人们可以在短时间内完成清洁任务，享受整洁舒适的家居环境。
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