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《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年（上）》凯·雷德菲尔德·杰米森【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

● 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》(上)是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。

● 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。

● 作为一个躁郁症患者，杰米森是如何完成从本科到博士的学业的?她是怎样成为霍普金斯大学终身教授甚至是躁郁症研究专家的?躁郁症患者的身份给了她怎样的困扰与帮助?她又为躁郁症患者们做了些什么?对于这些问题，本书将一一解答。

● 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。

作者简介：

凯·雷德菲尔德·杰米森 ( Kay Redfield Jamison)

● 世界躁郁症研究领域的大师级专家，被《时代周刊》评为“全球具影响力100人之医界英雄”。

● 约翰·霍普金斯大学医学院精神病学系教授，情感障碍中心主任;苏格兰圣安德鲁斯大学荣誉教授;加拿大心理协会荣誉主席及董事会成员。

●荣获美国及全球诸多科学奖项：1995年，美国心理卫生协会(NMHA)威廉斯蒂伦奖;1996年，美国自杀预防基金会研究大奖;1999年，精神健康社区领袖奖;2001年获选麦克阿瑟奖;2002年获选哈佛大学杰出学者;2003年获选牛津大学利奇菲尔德学者奖。

目  录：

前言 为什么不说出真相呢

一 飞向无垠的苍穹：童年、家庭以及初次邂逅躁郁症

01 与日共游 / 003

我的父亲首先是一位科学家，其次才是一名飞行员。但他是如此热爱天空和飞翔，身为气象学家的他，思想和灵魂都飘浮在天空上。而就像父亲一样，我仰望天空的时间远比小心翼翼环顾四周的时间多得多。

02 生命的一课 / 033

我越来越清晰地看到，自己躁动不安的情绪和行为，根本无法支撑我完成医学院的学习生活。威廉· 詹姆斯的强烈影响，以及我自身起伏不定的气质，都让我终于下定决心：放弃医学专业而选择攻读心理学博士。

二 恼人的疯狂：挣扎在情绪的两极之间

03 心灵之翼 / 059

尽管躁狂已经酝酿许久，我也明确地知道事情已经严重失控，但是，在某一个特定的时刻，我发现自己疯了。我的思维流转得如此之快，以至于句子不过说到一半，就忘记刚开始说的是什么了。

04 怀念土星 / 081

如果你曾经体验过群星闪耀在你的脚下;体验过星球的光环穿越你的双手;习惯了每晚只睡四五个小时，可现在却要每天睡上8个小时，那么，要适应这种中规中矩的时刻表，就需要作出很大的调整。

05 死亡的召唤 / 101

严重抑郁所带来的痛苦日复一日地加剧，就像动脉中的血液一样贯穿全身。这是一种残酷无情、无法缓解的苦痛，我找不到一扇希望的窗口，找不到任何逃脱这种残酷生活的途径。

06 纯男性俱乐部 / 115

直到我的一位同事，一位纯男性的“波西米亚俱乐部”的成员，拿了一些俱乐部的酒到我家时，我才真正理解了终身教职的深刻含义。“恭喜你，教授，”他边说边将酒瓶递给我，“欢迎加入纯男性俱乐部。”

三 以爱为药：爱情与爱人之死

07 军官与绅士 / 129

大卫一回来就宣布，有两名患躁郁症的英国陆军军官邀请我们共进晚餐。我们与这两位军官及其夫人共度的两个夜晚都令人难以忘怀。自从认识大卫之后，我感受到的世界再也不曾百无聊赖。

08 那天下雨了 / 143

他终于到来，风度翩翩，刚刚从一场正式的晚宴中归来，戴着黑领结，白色的丝绸领巾歪斜地围在脖子上，还有一瓶香槟躺在他的手里。

09 爱情注视下的疯狂 / 153

爱情的复杂程度远远超出了一个人的想象。然而，再多的爱也无法治疗疯狂，或者点亮一个人阴暗的情绪。疯狂却经常用它带来的不信任，尤为悲观、不满、躁动的行为，特别是野蛮的情绪来扼杀爱情。

四 躁郁之心：医学、伦理与观念

10 谈及疯狂 / 167

在一个对精神疾病患者的感受和权利越来越敏感的社会，我们不再清楚，像“疯子”或“疯狂”这样的词汇究竟该怎么用。要知道，在错误的场合用错误的语气说出这些词汇，会让病人感到锥心般的痛苦。

11 可怕的双螺旋 / 173

尽管我强烈支持通过科学手段努力寻找导致躁郁症的基因，但也不时担心找到这一基因的真实意义。如果真的消灭掉导致躁郁症的基因，是否是在冒着将世界变得平淡枯燥的危险?

12 行医资格 / 187

文件的首页赫然印着“约翰· 霍普金斯医院”几个大字。向下扫视，正如我所预料的那样，这是一份行医资格的申请表格。想到往往希望越大，失望就越大，我决心直截了当地回答所有问题。

13 情绪人生 / 197

生命实在是太过复杂，太过变化无常，以至于我们只能顺其本来面目生活。我仍然在很大程度上受制于精力、思想和情绪的起伏，但现在的我已经可以在这种如潮汐般的波动中游刃有余。

尾 声 / 205

译者后记 / 207

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心理学   躁郁症   双相情感障碍   心理

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摘要：《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年（上）》是凯·雷德菲尔德·杰米森的心理科学着作。本书通过作者自身的亲身经历，深入探讨了躁郁症这一精神疾病，并分享了自己与躁郁症共处的30年心路历程。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，分别是躁郁症的基本概念、作者的亲身经历、对躁郁症的治疗和护理方法以及对社会的启示与反思。通过本书的阅读，读者可以更深入地了解躁郁症，同时也对心理健康有更深刻的认识。

1、躁郁症的基本概念

躁郁症是一种常见的精神疾病，其特点是交替出现的躁狂和抑郁两种情绪状态。本书首先介绍了躁郁症的基本概念，包括症状表现、发病原因等。躁郁症的症状多种多样，不同的人可能有不同的表现，但总体上可以分为躁狂期和抑郁期。躁狂期时，患者情绪高涨、兴奋、冲动，可能会出现冲动行为；而抑郁期时，患者情绪低落、悲伤、无望，可能会出现自杀倾向。躁郁症的发病原因复杂多样，可能与遗传、生物化学、环境等因素有关。

2、作者的亲身经历

本书的作者凯·雷德菲尔德·杰米森自己就是一位躁郁症患者，她通过自身的经历向读者展示了躁郁症患者的内心世界。她勇敢地面对自己的疾病，并通过坚强的意志力和正确的治疗方法，成功地控制了躁郁症的症状。同时，她也分享了自己在30年的共处中所遇到的困难和挑战，以及她如何与躁郁症和解，逐渐实现心理健康。

3、躁郁症的治疗和护理方法

针对躁郁症的治疗和护理方法是本书的重点内容之一。作者通过自身的经验，分享了一些有效的治疗和护理方法。首先是药物治疗，包括抗抑郁药物和抗精神病药物等；其次是心理治疗，通过与心理医生的交流和心理疏导，帮助患者调整情绪、改变思维方式；最后是生活方式的调整，包括良好的作息习惯、合理的饮食和适量的运动等。通过综合治疗，躁郁症患者可以有效地控制症状，提高生活质量。

4、对社会的启示与反思

躁郁症作为一种常见的精神疾病，对患者和社会都带来了很大的负面影响。本书还探讨了躁郁症对社会的启示与反思。躁郁症的存在让我们意识到心理健康同样重要，我们需要关注和重视心理健康问题。同时，躁郁症患者也需要得到理解和支持，社会应该提供更多的心理健康服务，帮助患者恢复和融入社会。

总结：

通过《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年（上）》这本书的阅读，读者可以深入了解躁郁症这一精神疾病，并通过作者的亲身经历，体会躁郁症患者的内心世界。同时，本书还分享了一些有效的治疗和护理方法，以及躁郁症对社会的启示与反思。通过对这本书的阅读，读者可以更加了解躁郁症，认识到心理健康的重要性，同时也对社会的心理健康问题有更深刻的认识。

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