《壹心理公开课套装·全3册》黄爱国 & 彭旭 & 施承孙【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 (心理课公开课视频)

《壹心理公开课套装·全3册》黄爱国 & 彭旭 & 施承孙【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

总会变好的：如何靠自己摆脱抑郁(壹心理公开课)这不是一本没有营养的心灵鸡汤书，而是有着极具实操价值的心理康复宝典。作者彭旭老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年临床实践中总结出来的，帮助7万余人走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。通过抑郁急救、抑郁根治等4个板块，从情绪、认知、行为、人际等6个方面，聚焦抑郁的15个核心问题，整理出抑郁人群*需要解决的难题，带领读者一步步彻底摆脱抑郁的困扰。只要您坚持练习，一定能有所收获，获得内心的平静。

总会变好的：如何靠自己摆脱社交恐惧(壹心理公开课)本书作者施承孙老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年心理咨询实践中总结出来的，帮助社交恐惧者走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。运用接纳承诺疗法森田疗法两种*有效的方法，结合心理突破行为训练两个方面进行系统训练，聚焦于20余种社交恐惧类型，帮助读者一步步彻底摆脱社交恐惧的困扰，使读者在交往中感到舒服自在，在人际交往中如鱼得水。

你是否经常担心有不好的事发生?你是否总要按某种仪式做事，如不停地“洗洗洗”，东西要放在固定的位置?你是否总怀疑自己得病了，对自己的要求近乎苛刻?本书通过帮助读者克服害怕情绪、针对性地解决症状、优化性格，使读者一步步走出强迫症的阴影，靠自己摆脱强迫症，获得美好的生活。

作者简介：

彭旭，北京心理危机研究与干预中心、北京回龙观医院心理科副主任医师、副教授，中华医学会、中国医师协会会员，中国心理学会、中国心理卫生协会会员。

彭旭老师先后毕业于解放军第二军医大学、北京大学，是一位难得的兼具精神医学和心理学专业经历的老师。他师从我国当代医学心理学奠基人李心天教授，继承并发展了适合中国人心理特点的悟践心理疗法，着有《悟践疗法》一书。

1、书籍内容全面

《壹心理公开课套装·全3册》涵盖了丰富的心理科学知识，内容全面而详细。第一册主要介绍了心理学的基础知识，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学等。第二册则探讨了心理健康与心理疾病相关的问题，包括抑郁、焦虑、自卑等常见心理问题的原因与应对方法。第三册则着重讲解了心理咨询与心理治疗的理论和技巧，对于想要从事心理咨询工作的人来说，是一本宝贵的资料。

这套书籍不仅涵盖了心理学的基础知识，还结合了实际案例和应用技巧，使读者能够更好地理解和应用所学的知识。无论是心理学专业学生还是对心理学感兴趣的人士，都能从中受益。