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《极简主义改变了我》[美]乔舒亚·贝克尔 [美]埃里克·斯坦福【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

当你摆脱物质的控制，删繁就简，去芜存菁，你会获得真正的自由!

1. 在世界上最富裕的三十五个国家，平均每人每天消费的物品总重量达到了100公斤。

2. 美国人每年花费1.2万亿美元用于购买非必需物品。

3. 接近一半的美国家庭花钱太多，以至于没有任何存款。

4. 得益于我们竭力想把家中所有物品都安顿好的绝望心情，家居整理行业在2016年的销售额达到了160亿美元，并且正以每年4%的速度增长。

5. 由于家里杂物太多，我们一生中平均要花费3680小时或153天来翻找放错地方的东西。手机、钥匙、太阳镜、纸质文档排名最为靠前。

6. 在美国，有40%的人拿不出400美元作为应急支出，所以他们没有办法花钱囤货。

本书是极简生活倡导者乔舒亚• 贝克尔的新作，系统梳理了他一年开设三次的精品极简整理课程“清爽生活”的精华内容，他的极简理念并非把某些东西从你身边拿走，而是把某些东西交还给你，有意识地提升我们*珍视的事物的地位，把其余那些令我们分心的事物清理掉。

你有没有经历过属于你的“极简顿悟时刻”?某件事让你睁开眼，看见了面前的杂乱，并敦促你行动起来改变现状?如果你还没有经历过，希望这本书能起到友善的助推作用。

作者简介：

乔舒亚·贝克尔(Joshua Becker)是“成为极简主义者”的创始人和编辑，这个网站致力于激励其他人通过拥有更少的东西来找到更有意义的生活。该网站每月拥有超过1百万的读者，并激励了全世界数百万人考虑极简生活的实际好处并给予他们实际的帮助来开始实施。他是畅销书《极简》的作者。他是《福布斯》(Forbes )的特约撰稿人，曾在《华尔街日报》(Wall Street Journal)、《赫芬顿邮报》(Huffington Post)和哥伦比亚广播公司晚间新闻等媒体上露面。目前，乔舒亚与家人住在亚利桑那州。

目  录：

目录

第一部分 你

第一章

极简大改造

第二章

贝氏整理法

第二部分 空间

第三章

共聚空间

第四章

个人的避风港

第五章

建立你的标志形象

第六章

干净清爽，放松身心

第七章

家庭的中心

第八章

让思想自由

第九章

摆脱往日的重负

第十章

给人留下良好的第一印象

特别篇

极简主义维护指南

第3部分 未来

第十一章

一个小建议

第十二章

极简主义改变了一切

致谢

注释

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极简主义

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摘要：《极简主义改变了我》是一本由乔舒亚·贝克尔和埃里克·斯坦福合着的文字版PDF电子书，本文将从四个方面详细阐述该书的内容和影响。

1、主题介绍

《极简主义改变了我》是一本关于如何通过简化生活方式来获得更多自由和幸福的书籍。作者乔舒亚·贝克尔和埃里克·斯坦福通过自己的亲身经历，分享了他们如何逐步减少物质负担、精简日常生活、拥抱简约价值观，并从中获得了更多的时间、精力和满足感。

在这个部分中，本文将对该书的主要观点和理念进行介绍，并解释为什么极简主义对个人的生活有着如此大的影响。

2、物质负担的减少

本书介绍了如何通过减少物质负担来提升生活质量。作者通过自己的经历和案例，解释了过度消费对个人和社会的负面影响，并提供了一些实用的方法和建议来减少物质负担。在这个部分中，本文将详细阐述这些方法和建议，并分析它们对个人的积极影响。

同时，本文还将讨论极简主义对环境的影响，以及如何通过减少物质消费来保护地球资源。

3、日常生活的精简

除了减少物质负担，极简主义还强调简化日常生活。本书介绍了如何通过清理和组织物品、优化时间管理和培养简单的生活习惯来精简生活。这些方法和技巧可以帮助人们摆脱繁琐和无效的任务，提高生活效率和生活质量。

在这一部分中，本文将详细介绍这些方法和技巧，并分享一些实用的经验和建议。

4、追求简约的价值观

极简主义不仅仅是一种生活方式，更是一种价值观。本书强调了简约和自律的重要性，并提倡人们追求内心的满足和真正的幸福。作者通过分享自己的心路历程和经验，鼓励人们找到生活的真正意义和价值。

在这一部分中，本文将探讨极简主义的核心价值观，并讨论它们对个人的影响和意义。

总结：

《极简主义改变了我》是一本关于简化生活方式的书籍，它通过减少物质负担、精简日常生活、追求简约的价值观，帮助人们获得更多的自由和幸福。本文从四个方面详细阐述了该书的内容和影响，包括主题介绍、物质负担的减少、日常生活的精简和追求简约的价值观。

本文由nayona.cn整理

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