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《成年人的世界没有容易二字》（愿你及时止损，及时行乐！百万畅销书作家老杨的猫头鹰新作，专治焦虑、拧巴、精神不振等疑难杂症）老杨的猫头鹰【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。

告诉你"这才是被生活干翻之后该有的样子"，手把手教你如何"把鸡毛蒜皮过成风和日丽"。

从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。

送给"内心被现实砸了好几个陨石坑"的你。

送给"拿自由去换柴米油盐"的你。

送给"用青春的嫩枝煮着五斗米粥"的你。

送给"用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心"的你。

提醒你"讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己";奉劝你"人和人之间还是见外一点儿比较好";嘱咐你"未知全貌，不予置评";拆穿你"活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了";提示你"要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺";告诉你"人生是场体验，请你尽兴一点儿";警示你"每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救";并希望"理想主义的少年永远不会被现实招安"。

愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。

作者简介：

老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。

已出版作品：《怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》

目  录：

Part Ⅰ 成年人的世界没有容易二字

01 成年人的世界没有容易二字 002

02 活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了 016

03 讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己。 028

04 有笨蛋和你意见相左，并不意味着你就不是笨蛋 040

05 你要习惯站在人生的路口却没有红绿灯的现实 050

Part Ⅱ 你也不过是一个刚刚过期的小朋友

01 人生是场体验，请你尽兴一点儿 064

02 成年人的崩溃，好是仅自己可见 075

03 祝世界继续热闹，祝你还是你 088

04 自命不凡不等于你很优秀，瞧不起并不会让你了不起 098

05 如果活着不是为了快乐，那么长命百岁又有什么意思 112

Part Ⅲ 小鹿乱撞是神明的拜访

01 既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨 125

02 般配是爱情的成就，而不是前提 136

03 不要想着要感动谁，有些人的心灵是没有窗户的 149

04 世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是指向分离 157

05 如果仅仅只是喜欢，就不要夸张成爱 170

Part Ⅳ 人和人之间还是见外一点儿比较好

01 散伙是人间常态，只有极个别是例外 182

02 要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺 193

03 未知全貌，不予置评 205

04 谋生时别丢弃良知，谋爱时别放弃尊严 214

05 我见诸君多有病，料诸君见我应如是 224

Part Ⅴ 你是你梦想之路上的高墙

01 每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救 236

02 欲望就像暴风雨，而自律就是指南针 248

03 世人慌慌张张，不过图碎银几两 262

04 不幸的人，一生都在治愈童年 274

05 聪明的极致是靠谱，好看的极致是清白 283

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人生   鸡汤   感情

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摘要：《成年人的世界没有容易二字》是百万畅销书作家老杨的猫头鹰新作，专治焦虑、拧巴、精神不振等疑难杂症。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括书籍概述、治愈焦虑的方法、解决拧巴问题的建议以及恢复精神状态的技巧。

1、书籍概述

《成年人的世界没有容易二字》是百万畅销书作家老杨的猫头鹰新作。这本书以幽默风格描绘了成年人面临的各种困境和挑战，旨在帮助读者面对现实，并给予积极的心理引导。通过讲述故事和分享经验，作者传达了一种乐观向上的态度，让读者重新审视人生。

这本书的核心思想是：成年人的世界没有容易二字，但我们可以通过改变自己的心态和行为来应对困难。它不仅仅是一本励志书，更是一本让人在笑声中找到力量的书。

2、治愈焦虑的方法

焦虑是现代社会中常见的心理问题，影响着人们的生活质量和工作效率。《成年人的世界没有容易二字》为读者提供了一些治愈焦虑的方法。首先，作者鼓励读者正视自己的焦虑情绪，并寻找适合自己的应对方式。其次，书中提倡培养积极的生活态度，通过关注自己的兴趣爱好和建立良好的人际关系来减轻焦虑。最后，作者还分享了一些放松和调节情绪的技巧，如呼吸练习、冥想和运动等。

通过这些方法，读者可以有效地减轻焦虑症状，提升自己的心理健康水平，并更好地应对生活中的压力和挑战。

3、解决拧巴问题的建议

拧巴是指人们在面对选择和决策时感到犹豫不决、犹豫不决的状态。《成年人的世界没有容易二字》为读者提供了解决拧巴问题的建议。首先，作者鼓励读者勇于面对抉择，不要一直徘徊在迷茫中。其次，书中提倡制定明确的目标和计划，通过有序的思考和行动来解决问题。最后，作者还分享了一些提高决策能力的技巧，如分析利弊、寻求他人意见和进行小实验等。

通过这些建议，读者可以更好地应对拧巴问题，做出明智的决策，推动自己的成长和发展。

4、恢复精神状态的技巧

精神状态的好坏直接影响着人们的工作效率和生活质量。《成年人的世界没有容易二字》为读者提供了一些恢复精神状态的技巧。首先，作者鼓励读者关注自己的身心健康，注重饮食、休息和运动等方面的调节。其次，书中提倡培养积极的情绪和心态，通过积极思考和自我鼓励来提升精神状态。最后，作者还分享了一些提高工作效率和生活质量的方法，如时间管理、自我规划和放松技巧等。

通过这些技巧，读者可以更好地恢复精神状态，提高自己的工作效率和生活质量，享受更丰富、充实的人生。

总结：

《成年人的世界没有容易二字》是百万畅销书作家老杨的猫头鹰新作，通过幽默风格讲述了成年人面临的困境和挑战。本书为读者提供了治愈焦虑、解决拧巴问题和恢复精神状态的方法和建议，帮助读者重新审视人生，迎接生活的挑战。愿你及时止损，及时行乐！

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