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《错失恐惧》[美]帕特里克·J.麦金尼斯【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

错失恐惧症(FOMO)，指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。

本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症(FOBO)，探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。

通过本书，你将学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用，不被繁冗的信息干扰和夺走注意力，摆脱焦虑、恐惧、忌妒和患得患失之心，学会权衡选择的成本和收益，提高决策力和行动力，将注意力转移到人生中真正重要的事情上。

作者简介：

帕特里克·J.麦金尼斯(Patrick J. McGinnis)，毕业于哈佛商学院和乔治敦大学，是一位风险投资家和私募股权投资者，曾为世界银行、摩根大通集团提供建议和战略咨询，多次为《赫芬顿邮报》《波士顿杂志》《福布斯》撰稿，现居纽约。

在华尔街工作10年后，他创立了迪里戈咨询公司，为投资者、企业家和快速发展的企业提供战略建议，并在美国和亚洲的新企业中建立了多样化的投资组合。

目  录：

第一部分 在纷繁芜杂的世界里恐惧犹疑

第 一 章 | 错失恐惧症简史

第 二 章 | 患上错失恐惧症，这不是你的错

第 三 章 | 不只是模因

第 四 章 | 更好选择恐惧症：你需要了解的另一种恐惧症

第 五 章 | 一个得偿所愿之人的悲伤之事

第二部分 恐惧的隐形代价

第 六 章 | 错失恐惧症：数十亿美元的商机

第 七 章 | 更好选择恐惧症：反策略

第三部分 果敢决断：选择你真正想要的

第 八 章 | 脱离恐惧，获得自由

第 九 章 | 不要为小事担心

第 十 章 | 错失恐惧症代表行星，而非太阳

第十一章 | 选择行动，舍弃选项值

第十二章 | 放弃不重要的东西

第四部分 让错失恐惧症和更好选择恐惧症为你所用

第十三章 | 有的时候全力以赴

第十四章 | 两种恐惧症的游戏：应对他人的错失恐惧症和更好选择恐惧症

结 语 | 我们很幸运，因为我们拥有选择

附 言 | 让我们保持联系

致 谢

注 释

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有需要联系v；hx-hx4

摘要：《错失恐惧》是一本心理科学类的书籍，作者是帕特里克·J.麦金尼斯。本书通过对恐惧的研究，揭示了人们因为各种原因错过机会而产生的恐惧心理，并提供了心理学上的解决方法。本文将从四个方面对《错失恐惧》进行详细阐述。

1、恐惧的心理原因

《错失恐惧》首先分析了错失机会所产生的恐惧的心理原因。作者通过心理学实验和案例分析，阐述了人们对失败和失去的恐惧，以及对未来机会的焦虑。他提到了安全感、控制感和自我效能感等心理因素在恐惧产生中的作用。

2、错失机会的影响

接着，本书详细阐述了错失机会对个人和社会的影响。作者指出，错失机会不仅会导致个人心理的消极变化，如自卑、焦虑等，还会对社会产生一系列负面影响，如经济发展的阻碍、人际关系的紧张等。他通过实例揭示了错失机会所带来的深远后果。

3、克服错失恐惧的方法

《错失恐惧》还提供了一些心理学上的方法来帮助人们克服错失恐惧。作者介绍了认知重构、行为暴露和情绪调节等技巧，通过改变思维模式、面对恐惧和调节情绪来减轻错失恐惧。他指导读者在实践中运用这些方法，从而重建自信和积极应对错失机会。

4、心理学在错失恐惧中的应用

最后，《错失恐惧》探讨了心理学在错失恐惧中的应用。作者展示了心理学在帮助人们克服错失恐惧、提高自我管理能力和预测未来机会的作用。他介绍了一些心理学的实践案例，并提出了未来心理学研究的方向。

总结：

通过对《错失恐惧》的详细阐述，我们了解了错失机会所产生的恐惧心理和对个人、社会的影响。同时，本书提供了一些心理学的方法来帮助我们克服错失恐惧，提高自我管理能力。心理学在错失恐惧中的应用也展示了其重要性和潜力。读完《错失恐惧》，我们可以更好地理解和应对错失机会带来的恐惧，以实现个人的成长和发展。

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