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《养育有安全感的孩子》（帮助父母与孩子建立紧密持久的安全依恋关系）肯特·霍夫曼(Kent Hoffman)【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

情绪安全感是父母能提供给孩子的重要人生基础。数千项科学研究证明，有安全感的孩子大部分都会蓬勃发展，面对困难和挫折更有复原力，更勇于探索周围的世界，更容易成长为健康快乐的成年人。

孩子的安全感主要来自与养育者之间的安全依恋关系。生活中的困难不可避免，但在安全型依恋的帮助下，孩子便能在遇到困难时感受到关爱、拥有安全感。只要相信依靠他人的帮助能够抚平伤痛，孩子就具备了走进大千世界、探索各种可能的信心。

本书三位主要作者在依恋研究领域拥有30多年经验。在依恋理论和神经科学*发现的基础上，他们提出了一种简单有力的教养方法——“安全感圆环法”，目的是指导父母培养孩子的安全依恋。该方法经多年实践检验，效果显着。他们已经辅导过上千个家庭，现在首次将宝贵经验写成自助书。

本书使用生动的故事和独特的工具，让父母学会：

如何在孩子受到惊吓或感到不安时，安抚他们的情绪;

如何在保护孩子的同时促进他们的独立性;

如何帮助孩子接受并管理自身的情感体验;

如何改变自己的情绪反应，从而改变教养风格。

……

作者简介：

肯特·霍夫曼(Kent Hoffman)

自1972年来，一直担任心理治疗师，拥有纽约市马斯特森研究所的精神分析疗法认证。自20世纪90年代以来，他的工作重点一直是研究和设计针对街头儿童和青少年的心理治疗干预措施。

格伦·库珀(Glen Cooper)

自20世纪70年代以来，一直在机构和私人诊所为个人和家庭提供心理治疗服务。他在家庭系统、客体关系、依恋理论和婴儿心理健康评估方面受过大量训练。

伯特·鲍威尔(Bert Powell)

家庭治疗师，拥有纽约市马斯特森研究所的精神分析疗法认证。他是贡扎加大学咨询心理学研究生院的副教授，并担任《依恋与人类发展》期刊编辑委员会的国际顾问。

自1985年以来，本书的三位主要作者一起创建并推广“安全感圆环法”，并因此获得了纽约依恋联盟的“鲍尔比-安斯沃思奖”等荣誉。他们合写了两部着作：《依恋创伤的预防与修复：安全感圆环干预》(The Circle of Security Intervention)(针对心理健康专业人士)和《养育有安全感的孩子》(针对父母)。

目  录：

推荐序

致谢

作者题记

前言

第一部分

关于圆环的一切

理解依恋以及安全感的重要性

依恋：为什么它如此重要 ┆2

同他人建立亲密的依恋关系是人们生活的核心所在。人们可以从亲密的依恋关系中获得力量，享受生活，同时也能用自己的行动给予他人力量，帮助他们享受生活。这些就是现代科学和传统智慧的契合点。

安全感：与不完美交朋友 ┆27

你不需要十分富有、非常聪明、独具天赋或是幽默风趣;你只需要陪伴孩子，但是要做到心灵和身体的双重陪伴。况且，你不需要成为一名非常出色的妈妈，只需要成为“足够好的”妈妈就够了。

依恋图示：安全感圆环 ┆50

有了安全感的包围，我们对于世界的好奇便开始萌芽。我们确信最重要的人一直展开双臂欢迎我们回去，这样的安全感给了我们勇气和自信去闯荡世界，但无论走得多远，我们都会回望，确保最重要的人一直都在。这是有关探险与爱的故事。

成为圆环上的双手 ┆75

成为圆环上的双手就意味着，父母要谨记自己扮演的角色，要更加高大、强壮且友善，还要足够智慧，让自己从中抽身并注意到其中的区别。

“鲨鱼音乐”：我们的童年如何在教养孩子的过程中产生回响 ┆107

当电影《大白鲨》的配乐作为背景音乐响起时，美丽的海滩风景立刻让观看者感到有可怕的事情就要发生了。这正如父母在自己的童年形成的程序性记忆拉响了警报，告诉他们孩子表达的需求到底是“安全的”还是“危险的”。

行为透露出的信息：指示以及错误指示 ┆138

我们不必根据孩子的行为判定他们的性格，我们需要试着理解他们的行为。行为会透露出信息。因此我们要问问自己：“孩子们想告诉我们什么信息?他们的需求是什么?”

第二部分

建立并维护圆环

如何变得更高大、强壮、智慧、友善，并且足够好

鲨鱼骨：探索我们的敏感核心 ┆174

“鲨鱼音乐”由痛苦的思绪和记忆引发，每个人都可能会听到独特的“鲨鱼音乐”主旋律。尽管成长过程中可能会有很多令人痛苦的时刻，但是我们常常会专注于某一类别的痛苦，从而避免产生更多的此类痛苦。

新领域试水：选择安全感 ┆205

形成安全型依恋并不是一项竞赛或是目标，而是一个不断发展的过程，这一过程会日复一日地在我们眼前慢慢展开。这就是为什么形成安全型依恋有助于我们更好地领悟和面对在人际关系中所遇到的各种困难。

保持漂浮：在孩子成长过程中一次又一次地选择安全感 ┆237

请你一定要牢记在心：只有你最了解自己的孩子，如果你能够承受住孩子成长过程中所有的困难和考验并陪伴孩子，你就能越来越深入地了解孩子。

资源 ┆265

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养育

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摘要：《养育有安全感的孩子》是一本帮助父母与孩子建立紧密持久的安全依恋关系的书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括作者背景介绍、书籍内容概述、影响和启示以及实践应用。通过阐述这些方面，读者可以更好地了解《养育有安全感的孩子》的重要性和实用性。

1、作者背景介绍

首先，介绍一下肯特·霍夫曼（Kent Hoffman），他是一位心理学家和婴儿心理治疗师。他在研究和实践中深入探究了亲子关系和婴幼儿的安全感问题，积累了丰富的经验和知识。

接着，介绍一下他与合着者共同创办的精神疗法模式“AEDP”（Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy），该模式注重情感体验和治疗，对于亲子关系的研究和应用有着重要的启示作用。

通过介绍作者的背景，读者可以对他的专业性和经验有所了解，为后续的书籍介绍打下基础。

2、书籍内容概述

《养育有安全感的孩子》是一本关于亲子关系的指导书籍，旨在帮助父母与孩子建立紧密持久的安全依恋关系。书籍分为四个部分，分别是“了解安全依恋”、“以安全依恋的眼光看待家庭”、“培育安全依恋的关键特质”和“父母如何给予孩子安全依恋”。

在第一部分中，作者详细介绍了安全依恋的概念和重要性，解释了孩子在成长过程中对于安全感的需求。在第二部分中，作者通过案例和实践经验，指导父母如何通过自身的行为和态度来建立和维护安全依恋的环境。

第三部分包括了培育安全依恋的关键特质，如情感共鸣、情感表达和情感调节等。最后一部分中，作者提供了一些具体的方法和技巧，帮助父母更好地满足孩子的安全依恋需求。

通过对书籍内容的概述，读者可以对《养育有安全感的孩子》有一个整体的认识，为进一步的阐述做好铺垫。

3、影响和启示

《养育有安全感的孩子》的出版对于家庭教育和亲子关系研究产生了积极的影响。首先，它引起了人们对于安全依恋的关注，提醒父母们给予孩子足够的关爱和陪伴。

其次，书籍通过具体的案例和实践经验，传递了许多宝贵的教育经验和知识，帮助父母更好地理解和满足孩子的情感需求。

此外，书籍中的亲子互动技巧和方法也为广大家长提供了实用的指导，帮助他们与孩子建立更紧密的联系。

通过阐述书籍的影响和启示，读者可以更加深入地了解《养育有安全感的孩子》的重要性，并从中汲取教育方面的灵感和经验。

4、实践应用

最后，我们来谈谈《养育有安全感的孩子》在实践中的应用。首先，家长可以通过阅读这本书，提高对于亲子关系的认识和理解，更好地应对孩子的情感需求。

其次，书中提供的亲子互动技巧和方法可以帮助家长们改善和加强与孩子的沟通和交流，建立更紧密的关系。

此外，家长还可以将书中的案例和实践经验与自己的实际情况相结合，制定出适合自己家庭的育儿计划和策略。

通过实践应用的阐述，读者可以更好地了解如何将《养育有安全感的孩子》的理论知识应用到实际生活中，为自己的亲子关系和家庭教育提供指导。

总结：

通过对《养育有安全感的孩子》的详细阐述，我们了解了作者的背景和书籍的内容概述，以及书籍在亲子关系研究和实践中的影响和启示。

同时，我们还了解了《养育有安全感的孩子》在实践中的应用，能够帮助家长们更好地培养孩子的安全依恋，建立更紧密的亲子关系。

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